Arbuz dieta: opinie. Arbuz diety dla utraty wagi: Wyniki

Kobieta jest bardzo rzadko zadowolony ze swojego wyglądu. A jeśli dana osoba może być umieszczone w kolejności dość szybko za pomocą makijażu, tutaj nie będzie w stanie zobowiązać się do figury takiej chwilowej zmiany. Tu może pomóc tylko diety. Czasami dość surowe, których nie można przenieść. Ale są też bardzo smaczne, jeden z nich - dieta arbuz, przeglądy, które, nawiasem mówiąc, pozytywne. O to dziś i porozmawiamy.

Dlaczego arbuz dieta?

Odpowiedź jest dość prosta. Pomimo dość ścisłym menu (najlepiej można jeść tylko mięso arbuza), ona jest chyba najprostszym ze wszystkich tych istniejących. Nie ma potrzeby obliczania kalorii i czuć się dziki głód. Jedynym i głównym warunkiem tej diety - dzienne spożycie dużych ilości miąższu arbuza. Na każde 10 kg masy ciała należy uwzględnić na 1 kg masy celulozowej.

Arbuz dieta odchudzająca pozwolenie dalszego wykorzystania w nieograniczonych ilościach czystej wody przegotowanej lub zielonej herbaty. Nie ma potrzeby, aby głodzić. Dzienna dieta może zawierać zwykłe jedzenie. Poniżej znajdziecie kilka z tych opcji. Ale co najważniejsze - jest to, że arbuz mogą być spożywane przez cały dzień, nie stosując się do każdego reżimu.

Jak to działa

Podstawą diety są uważane właściwości moczopędne arbuza. Biorąc więc wiele pysznych owoców, po prostu „wyprane” wszystkie szkodliwe substancje z organizmu. Zastanów się, jakie aspekty należy zwrócić szczególną uwagę.

wybierz

menu

Oto kilka opcji. W tym arbuz diety, które menu jest dość zróżnicowana, przeniesionego stosunkowo łatwo:

1. Podczas śniadania, trzeba zjeść 300 g miąższu arbuza. Następne godziny wypić filiżankę zielonej herbaty z grzankami. Do tego można dodać dowolną niskotłuszczowy ser na grzance lub zastąpić niskotłuszczowy jogurt. Na obiad - 350 g miąższu. Godzinę później, jeść lekkie zupy, kawałek gotowanego kurczaka lub ryby parowej. Na obiad - 300 g arbuza i godzinę później - danie z warzyw. 2. Śniadanie i obiad gotuje owsiankę mogą zawierać wodę, mięso lub chude ryby. Przyjęty jako sałatek. Jak stosuje się wypełnienie sok cytrynowy lub niskotłuszczowy jogurt. Można dodać trochę sera. Na kolację - tylko arbuza w wysokości kilogram ciała na każde 10 kg masy ciała.

3. Dieta zaprojektowany przez tydzień:

• W poniedziałek - po prostu arbuz.
• We wtorek, śniadanie płatków owsianych na wodzie z miodem. W porze lunchu - 100 gramów sera i kilka brzoskwiń. Na obiad - sałatka z kromką czarnego chleba. Przed pójściem spać, można jeść gruszkę.
• Środa - tylko arbuz.
• W czwartek, na śniadanie można przygotować sałatkę owocową. Na obiad mamy jeść owsiankę (100 gramów) i 200 g miąższu arbuza. Wieczór - surówka i trochę sera. Można zjeść kromkę czarnego chleba. Przed pójściem do łóżka - jabłko.
• Piątek - dzień arbuz.
• W sobotę, śniadanie płatki owsiane z miodem. W porze lunchu - 100 gramów sera i świeżych pomidorów. Na obiad - gotowane warzywa i mięso z arbuza. Udziela się zgody na kawałek czarnego chleba. Przed pójściem spać łatwy deser (brzoskwinia).
• Niedziela - tak arbuza.

Wyjście z diety

Oczywiście, dodatkowy ciężar odejdzie, ale trzeba kontynuować stabilizację wyników. Arbuz diety dla utraty wagi (opinie z niej można zobaczyć na forum wielu kobiet) naprawdę pokazuje doskonałe wyniki, ale do powrotu do swojej normalnej diety nie jest konieczne. Wędzone, grillowane potrawy i chleb, po prostu cofnąć wszystkie swoje wysiłki.

W pierwszym dniu po zakończeniu diety, można jeść warzywa, owoce, pić świeże soki. Następnie stopniowo wprowadzać do diety produktów mlecznych. Poniższa będzie kasza i ryby. Następnie można zacząć jeść gotowane mięso i jaja. Pamiętaj, że element powinien być dwa razy mniej niż zwykle.

Przykład codziennej diecie

W ten sposób może wyglądać codzienne menu. Na śniadanie, jeść trochę sera i płatków owsianych bez cukru. Na obiad powinien przygotować 200 g gotowanego kurczaka lub ryby i jeść je z pokrojonymi warzywami. Na kolację - miąższu arbuza.

,

, arbuz, melon zmienność

Watermelon - nie tylko melony, który pomaga pozbyć się kilogramów dodatkowych. Arbuz, melon dieta - inny sposób rozwiązania problemu nadwagi. pulpy melon zawiera wiele łatwo przyswajalnych cukrów, białek, witamin i minerałów w organizmie niezbędnych i kwasy organiczne.

Arbuz dieta opinii jest, oczywiście, bardzo dobre, ale przedstawił wersję niczego ona nie zgadza. Pisaliśmy trzy rodzaje dziennego menu. Ogólnie rzecz biorąc, dieta zaprojektowany przez tydzień, więc po prostu alternatywne opcje pokazane poniżej. Po siedmiu dni można schudnąć nawet do 4 kilogramów.

,

• Po śniadaniu - 200 g melona celulozy i 50 g odtłuszczonej twaróg. Można także dodać kilka kawałków chleba. Na obiad, mały czyrak (150 gram) kawałek ryby odmian o niskiej zawartości tłuszczu. Do tego należy dodać sałatkę z melona: gruby kawałek miąższu melona pokroić na kawałki i połączyć z pięćdziesięciu gramów sera o niskiej zawartości tłuszczu, dodać sałatę i zrobić opatrunek z sokiem z cytryny i łyżkę oliwy z oliwek. Jako napój - filiżankę zielonej herbaty. Na obiad trzeba jeść 400 gramów miąższu melona. Na kolację, trzeba gotować ryż (200 gramów) i zrobić sałatkę warzywną (pomidor i ogórek). Sól jest to niemożliwe, ale można wypełnić oliwą z oliwek. Na deser - melon.

• śniadaniu przygotowania omletu (1), jaja i jeść arbuza. Można pić zieloną herbatę lub napar jabłkowy. Aby przygotować drugi cięte jabłka na małe kawałki, a pokrywa z wrzącą wodą, pozostawić do zaparzenia przez pół godziny. Obiad powinien być przygotowany surówka: gotowane buraki, marchew i ogórki. Portia - nie więcej niż 200 gramów. Wypełnić go z sokiem z cytryny i umieścić świeże zioła. Dodaj do potraw dodatkowe 500 gramów mięsa melona i szklanką wody (można położyć plasterek cytryny). W porze lunchu - 200 g twarogu 9% tłuszczu. Obiad w tym dniu gotowanej piersi z kurczaka. Aby trzeba dodać kilka tselnozernyh Khlebtsov i oczywiście deser - 400 g miąższu arbuza.

,

• śniadania, 400 g mięsa arbuza niskotłuszczowej jogurtu. Na obiad można zjeść 200 g gotowanego ryżu z piersi kurczaka. Pij zieloną herbatę. W porze lunchu - czarny chleb (kromka) z zielonej herbaty. Kolacja ziemniaki (nie więcej niż 200 gram) i sałaty i ogórki, wypełnione olejem roślinnym. Na deser - melon lub arbuza (400 g pulpy).

Wady

Jak wspomniano wcześniej, Watermelon - silny moczopędne. A ponieważ ciało jest czyste, nie tylko z toksyn. Jednocześnie z nich na zewnątrz i składniki odżywcze, takie jak sole potasu i sodu. Zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie serca. Dlatego wymaga uprzedniej konsultacji lekarza prowadzącego, jeśli masz problemy z funkcjonowaniem tego organu.

Załamanie węglowodanów, które melon miąższ dużo, może powodować wzdęcia, uczucie ciężkości i bóle brzucha. Bardzo często towarzyszą takie problemy z utratą wagi kobiety, którzy mają przewlekłe choroby żołądka, trzustki lub dwunastnicy. Dlatego arbuz dieta w tym przypadku nie jest to zalecane. I podczas zaostrzenia tych chorób z nią powinna być całkowicie opuszczony.

Przeciwwskazania

dieta arbuz, dobre opinie, że nawet wśród dietetyków, jednak nie jest dla każdego. Jest to o czym rozmawialiśmy wcześniej. Ale ma także przeciwwskazań. Zatem, arbuz dieta całkowicie zakazane w cukrzycy i kamieni nerkowych. Dopiero po uprzedniej konsultacji z lekarzem, można przykleić do menu przedstawionego powyżej ludzi, którzy mają historię z następujących czynności:

• Choroby przewodu pokarmowego;
• Choroba kleju;
• , odmiedniczkowe zapalenie nerek.

No chcą wyglądać nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. W takich przypadkach, dieta arbuz (fot paski jagody patrz poniżej) wymaga zgody lekarza na gruczolaka prostaty. O konieczności konsultacji nie należy zapominać.

arbuz Dieta: Liczba i wyniki

Opinie o tej postaci, mnóstwo odchudzania. Większość -vostorzhenno pozytywne. Waga naprawdę odchodzi. Jednak wielu twierdzi, że uczucie głodu jest całkowicie nieobecny. I nic dziwnego, bo z minimum kalorii (tylko 27 kalorii na 100 gramów) w miąższu zawiera dużo cukrów naturalnych. Jeśli mówimy o wadze, kobiety wykazują różne postacie. Najprawdopodobniej jego strata zależy od właściwości organizmu.

Najlepiej jest rozpocząć utraty wagi przy pomocy pysznych owoców jagodowych w późnym latem. Po tak długim czasie, i to jest prawdziwy arbuz sezon. Powodzenia!