Jak wdrożyć dane samą obietnice

obietnicę do siebie, a tydzień później okazało się, że nie ma siły, aby je spełnić? Jeśli chcesz odnieść sukces, najprawdopodobniej, trzeba trochę pomóc.

Nowa data w kalendarzu nie znaczy, że nagle jesteś w stanie wykonać bardziej staniesz się guru sprawności i natychmiast uzyskać prawo jazdy. Trzeba poświęcić czasu, aby osiągnąć swoje cele i poprawić każdą dziedzinę życia, a pokażemy Ci, jak to zrobić.

Jeżeli obiecał utrzymać się w postaci

Kto zazwyczaj pozwalają na jednoczesne dodawać do strumienia i obrazy Adriana Lima i marokański przepis kurczak? Przechowywać w kształcie w takich warunkach wydaje się zupełnie niemożliwe. Staromodny sposób po prostu jeść mniej nie działa, oddzielna żywności uważane za szkodliwe, ale nowoczesny system dieta jest tak skomplikowany, że wydaje się to konieczne do otrzymania specjalnego wykształcenia je zrozumieć siebie.

Na szczęście, masz szansę, aby zachować formę dzięki motywacyjnego usługi HLS „czas na zmiany”. Proponuje 7 programu online serię „piękne i zdrowe ciało” z codziennych zadań na koncie, które jest przeznaczone do przekazania w domu.

Program opiera się kompleksowa i obejmuje wszystkie dziedziny: od żywności i trybu do motywacji i poziomu aktywności fizycznej. Ale to nie było tak uciążliwe do wykonywania zadań, system jest zbudowany na zasadzie gier: żyjesz, poziomów, premie i prezenty.

Według specjalistów serwisowych „Czas na zmiany”, 68% kobiet rocznie, zestaw cele związane ze zmianami w organizmie. Od 10 stycznia będzie teraz zacząć je realizować, mając mniej niż 50%, a do końca stycznia pozostał w szeregach 23%. Za pomocą tego programu można zachować nastrój i motywację do pracy ze swoim ciałem i jego zdrowie i społeczności 22 tys. Użytkownik będzie wspierać Radę i inspirować przykład. Więcej informacji na temat programu „Czas na zmiany”

Jeśli skok znawców

Jeśli twoim celem w 2018 roku było zobaczyć świat, wtedy będzie wstrząśnięty, aby dowiedzieć się, że zgodnie z serwisu Contiki, podróżowanie sprawia, że ​​lepsza wersja siebie. Nie zapomnij, aby używać specjalnych aplikacji, które pomogą wybrać tanie loty, jak również z usług usługi cashback przy rezerwacji hoteli.

Chcesz zobaczyć świat za darmo? Dołącz do jednego z programów wolontariackich Rozmawialiśmy o ostatnim tygodniu. Współpraca z innymi ludźmi podróżować, mieszkać i pracować w różnych miastach na całym świecie.

Aby dowiedzieć się więcej o programach wolontariatu

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś nowego

Nie wystarczy, aby uzyskać podręcznik - trzeba śledzić swoje postępy. Dodaj do swojej listy aplikacji są te, które pomagają śledzić codzienne postępy, na przykład projektu HWYD habitude lub aplikacji.

Nie zapominaj, że głównym zadaniem powinno być podzielone na kilka mniejszych. Na przykład, jeśli wziąć do nauki nowego języka, nie można nauczyć się wszystkich zasad gramatyki przez tydzień. Klucz w regularnym powtarzaniu przez długi czas, a przeciążenie informacji skomplikuje tylko pracę i zniechęcić chęć spełnienia obietnicy.

Więcej informacji na temat zwyczajów generacji

Jeżeli planujesz duży zakup

Nowy rok, stare problemy pozostają. Jesteś ciągle boi się, że nie wystarczy pieniędzy, aby wynająć mieszkanie, a uszkodzony telefon jest wielka tragedia. Jednocześnie już od dawna marzyli o zakupie duży telewizor, a nawet samochody. Teraz jest dobry moment, aby zacząć planować swoje wydatki i spędzeniu w tym roku. Kup sobie specjalny dzienniczek, w którym budować plany finansowe. Rozbicie go na etapy i wpaja zdyscyplinować się do pieniędzy. Każdego dnia zanotować żadnego ruchu w mieście i na torebce. Więcej informacji o tym, jak zapisać się do zakupu sen

Jeśli chcesz, aby zakończyć trwające projekty

Dla większej liczby zadań trudnych podstupatsya. Wydaje się, że konieczne jest, aby przeznaczyć na to kilka dni wolnego, do snu, aby stworzyć odpowiednią atmosferę. W praktyce psychologów polecam podzielić duży projekt na kilka mniejszych, użyj metoda mayndmepa - wykonanie map pomysłów, a także regularnie otrzymywali do swojej ulubionej przyczyny co najmniej 15 minut dziennie. Na przykład, jeśli fizycznie nie może być sama z komputera do innych rutynowych sprawach i nie zacząć pisać własną książkę, spędzić 15 minut, aby wizualizować swoje marzenia. Wyobraź sobie, co będzie okładka w swoim stworzeniu, i jakie miejsce zajmuje na półkach. Przemyślane i znaków markowych replik. Każda praktyka dni wymyślić ostrym oknie!

Więcej informacji na temat jak osiągnąć sukces

Jeśli zdecydowałeś się opuścić związek nieszczęśliwy

Jednakże, złe i przerażające sam? Niestety, jest to główny znak, że twój związek nie ma przyszłości. Pomyśl o tym, co może się odbyć razem tylko przyzwyczajenia i oczekiwania, ale w rzeczywistości obaj czasu do zbudowania własnego życia indywidualnie. Zerwać stosunki trudne, gdy głowa przytłoczony myśląc o tym, czy nie pożałujesz jego działania, i obawa, że ​​nie pozostawi nowy początek. Znacznie gorzej, jeśli martwisz się, co twój partner może reagować zbyt negatywnie na luki, takie jak krzyk, agresja i przedłużające się zemsta. Zidentyfikować toksyczne nawyków w ich relacji i działać za ich szczęśliwej przyszłości w 2018 roku.

Więcej informacji o toksyczności nawyki w związku

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, najprawdopodobniej uda pod każdym względem, jeśli rozdzielczość co najmniej jeden nowy rok. Nawet jedna istotna zmiana będzie poprawić swoje życie i pomóc znaleźć siłę do nowych celów.