5 Diet - schudnąć i poprawić swoje zdrowie!

Nie każda dieta wymyślona wyłącznie w celu zmniejszenia nadwagi, ponieważ niektóre system zasilania skierowany również w zapobieganiu różnym chorobom i leczenia. Przykładem tego jest dieta 5 oblicza się na pięć dni testowych.

W przypadku jakiegokolwiek pogorszenia stanu zdrowia były zgłaszane po dniach testowych, można bezpiecznie kontynuować dietę tak długo, jak to konieczne. Ponieważ ta dieta, dieta lub 5 do Pevsner, jak to nazywa, jest przeznaczony do rekreacji, a pożądane jest, aby zabezpieczyć wizytę lekarza. Zwykle taki układ zasilania jest przypisany do rehabilitacji pacjentów po przebytych chorób wątroby, na przykład, zapalenie wątroby i pęcherzyka żółciowego. W związku z tą dietą 5 różni się znacząco od innych systemów elektroenergetycznych, ponieważ ma pewne cechy szczególne.

Główne cechy systemu zasilania

Po pierwsze, posiłek w przypadku takiej diety odbywa się pięć razy dziennie, więc moc jest postać ułamkową. Jedzenie powinny być pobierane w postaci cząstek stałych. Szczególną zaletą takich diet jest podana do potraw na parze i gotowane, żadnych smażonych potraw, jak również zakazane mięsa i tłustego jedzenia. Możliwe jest również odbiór pieczone jedzenie, ale znowu bez złotej skorupy. Istotnym punktem diety - cała żywność musi być ogrzewany w korytarzy 25-50 stopni, zimne jedzenie jest zabronione. Ponadto dieta pełna 5 zakazuje picia alkoholu, podroby, warzywa strączkowe, grzyby, wędzone i zbyt tłustych produktów mięsnych, cebulę i czosnek, czekolada, pieczenia i wszystkie rodzaje lodów. Jeśli mówimy o codziennej diety niskokalorycznej, nie powinna przekraczać 2500 kcal. W tym przypadku, wyniki będą niesamowite, gdy jest ona w pełni ukończona diecie, 5 kg - jest to minimalna waga, że ​​można stracić kilka dni od tej żywności dla dużej początkowej masy. Przykładowe menu

Trudno jest zidentyfikować jakąś jasną menu diety jako najważniejsze w tym - z podstawowych zasad rozdziałem mocy, zakaz niektórych produktów wymienionych powyżej, a także nie przekraczającej dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Na przykład, śniadanie może być sałata marchew i jabłka, a także pary kotlety jako napój herbaciany może być używany.

Poniżej przodozgryz jak każdy owocowe (z wyjątkiem bananów i winogrona), i po kolacji, która musi koniecznie składać się z zupy jarzynowej (dowolny zupa nie bulionu mięsnego), pary lub gotowane mięso lub ryby i surówka , Smażone i wędzone, ostre i zbyt słone, oczywiście zabronione. Jako przekąskę można wykorzystywać dowolny owoc lub chude ciasteczek. Na obiad opiera każdą potrawę zbożowych lub makaron, mięso lub ryba nie jest mile widziany. W każdym razie, kolacja powinna być lekka.

Życie po diecie

Ponieważ dieta 5 jest przeznaczony dla maksymalnie 5 tygodni, to prędzej czy później trzeba rozważyć piśmienny wyjście z niego. Aby nie naruszyć „nie” wszystkich pozytywnych wyników generowanych przez taki system, moc nie powinna być natychmiast po zakończeniu tego systemu przejść dla smażone i wędzone.