7 korzyści zdrowotne wynikające z lenistwa

Nasze społeczeństwo jest jeszcze wykonana potępiać tych, którzy wolą drzemkę w weekend na kanapie w uścisku z kotem. W świecie tak wiele ciekawych rzeczy - dlaczego nie pójść na wystawę czy nie iść na festiwal? Jednak eksperci uważają, że lenistwo jest faktycznie dobre dla twojego zdrowia. Przełożyć wszystkie ważne sprawy, wyłączyć powiadomienia, pozwolić sobie na relaks i korzyści dla mózgu i ciała.

1. Czy zapisać się od wypalenia

Jak najszybciej przestać realizować się jako maszyny bojowej, która jest w stanie poradzić sobie z wszelkimi pytaniami - Pomagasz zatrzymać zmęczenie. W napiętych momentach nudów i lenistwa są używane jako środek odzyskania kontroli nad własnym ciałem i czasu. Nie karz się do czasu, który nie spędził na „pożyteczne” zawodów - o wiele więcej czasu będzie trzeba czekać w kształcie przez spalenie.

2. Ciśnienie krwi jest zmniejszony

W ciągu dnia aż korci, żeby położyć się na pół godziny? Według źródła Stróża, krótka drzemka w ciągu 45 minut, aby zmniejszyć ciśnienie, które wznosi się od stresujących wydarzeń. Absolutnie nie ma znaczenia, czy jesteś wystarczająco śpi w nocy, mówimy o procedury wymiany, dzięki czemu można bezpiecznie powiedzieć innym, że po prostu wyglądają po ich zdrowia, a zatem określać.

3. rozwijać empatię

Według badania University of Oklahoma, widok seriali - używali „Mad Men”, „The West Wing”, „dobrej żony” i „Lost” - pozwoliło uczestnikom lepiej rozpoznawać emocje niż tych uczestników badania, którzy oglądanych filmów dokumentalnych lub oni nie wyglądają w ogóle nic.

Badacze doszli do wniosku, że im bardziej zwrócić uwagę na historię, tym łatwiej jest zrozumieć, co dzieje się w czyjejś głowie. Jeśli Netflix oferuje kolejną serię - nie poddawaj się, powiedzmy, ekran, który jest dla Ciebie ważne, aby poprawić swoją inteligencję emocjonalną.

4. Czujesz się mniej samotnie

nasza praca mózgu jest naprawdę niesamowite: poważnie może przywiązać się do postaci z filmu lub programu telewizyjnego, a to stworzyć wrażenie, że masz prawdziwego przyjaciela. Nasz mózg jest po prostu nie różni się, czy Twój obecny związek lub fikcyjne, ale nowy związek może poprawić samoocenę i zmniejszają uczucie osamotnienia.

5. Twoja skóra jest oczyszczona

często doświadczają stresu wpływa na stan skóry, powodując trądzik, łuszczyca, egzema i trądzik różowaty. Spędzać czas stara się położyć z maską na twarz, ponieważ wygląd jest równie ważny stan psychiczny.

6. Będziesz łatwiej myśleć

Nic nie robi - ważną rolę, uwalniając swoją kreatywność i innowacyjne pomysły. Wydaje się, że tracisz swój czas - ale w rzeczywistości posadzić nowe nasiona w ogrodzie inspiracji. Znajdź ciche miejsce bez bodźców, a skupić się na doznaniach. Można nauczyć się medytacji, użytecznych właściwości, które nie męczą dzielić udanych kobiet.

7. Więcej sen - lepsze zdrowie

Time Magazine w 2016 roku opisali badanie przeprowadzone na szeroką skalę w 13 krajach. Warto zauważyć, dane z Wielkiej Brytanii, gdzie większość ludzi skarżył wyczerpania i braku snu. Przed skarcić się za to, że we śnie przez długi czas - zastanowić się, jak wiele korzyści długi sen: poprawie pamięci, zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę koncentracji.