8 fizyczne objawy samotności

Od czasu do czasu, aby zatrzymać się na jeden pomocny, ale długoterminowa społeczne wykluczenie ma poważne konsekwencje zdrowotne. Samotność powoduje wiele negatywnych emocji: smutek, lęk, strach i nerwowy ze względu na ścisły związek pomiędzy ciałem i umysłem, zaczynamy żyć fizycznie. Naukowcy zidentyfikowali szereg poważnych objawów, które mogą cię zranić, jeśli jesteś samotny przez długi czas.

napięcie mięśni 1.

Jeśli samotność doprowadziła do silnego stresu emocjonalnego, być może do czynienia ze stałym wzrostem bólu w mięśniach. Stres zwiększa napięcie mięśni i zaburzenia depresyjne charakter ściśle związana ze zwiększoną percepcję bólu. Może również wpływać na osłabienie w nogach, zmęczenie kończyn, skurcze i bóle pleców.

2 niewyraźne świadomość

Największy wpływ na ludzkiej samotności, nie licząc stanu emocjonalnego, to w pamięci. Badania pokazują, że zbyt częste zapominanie i zamieszania jest ściśle związany z rozwojem depresji. A problemy z pamięcią mogą zakłócać pracy, szkoły i inne obiekty, co wpływa również na proces decyzyjny i zdolność do jasnego myślenia. Co dalej - tym bardziej trudne do zintegrowania z powrotem do społeczeństwa.

3. Bóle

Według raportu WebMD, 2/3 osób doświadczających samotności, cierpią silne bóle głowy. I w tym przypadku znowu działa normalnie podatność na ból - kiedy osoba jest w depresji, jest o wiele silniejsza niż migreny. Duke University Medical Center przez pięć lat studiował 1400 pacjentów z co najmniej jedną zablokowaną tętnicę i stwierdzili, że pacjenci chorzy bez niezamężne i bliskich przyjaciół trzy razy częściej niż inni umierają w ciągu najbliższych pięciu lat.

4. Niestrawność

Kiedy byliśmy ze względu na coś o wiele doświadczeń, naszych ciał gotowy do walki lub ucieczki, czyli poza standardowe funkcje fizyczne, takie jak trawienie. To może być wyrażone w sensie „ciężkim” żołądka, w ciężkich stanach zapalnych przewodu pokarmowego.

5. Zmniejszenie libido

Jeżeli jesteś samotny, to prawdopodobnie mniej skłonny do zmysłowości. Nowoczesne Psychologowie uważają, że zmniejszenie libido jest przyczyną tego, że jest w stałym poczuciem stresu i zmęczenia, a także w przypadku braku regularnego kontaktu społecznego.

6. upośledzenia odporności

Samotni większość przeziębienia i cierpią z powodu infekcji. Badania wykazują silny związek między samotnością i supresji układu odpornościowego. Samotność powodują przewlekłe stany zapalne, jak również zwiększyć poziom noradrenaliny w ciele, które mają wpływ na układ odpornościowy organizmu. Ciekawostka: Według statystyk, szczepienia są mniej skuteczne w pojedynczych ludzi.

7. Zmiana apetyt

Jeżeli jesteś samotny, może wystąpić utrata lub utrata apetytu, a może nagle zacząć jeść za dwóch. Ponadto, istnieją przypadki, gdy dana osoba jest w depresji po prostu nie może znaleźć motywację, aby ugotować obiad i idzie do fast food, który ostatecznie zmienia przyzwyczajenia smakowe organizmie. Niektórzy lekarze nazywają to „głód duszy”, a skupić się na tym, co trzeba nauczyć się rozróżniać pomiędzy pragnieniem ciała od emocjonalnego niepokoju.

8. Zaburzenia snu

Samotność wpływa również na jakość snu - i można cierpieć na bezsenność, a wręcz przeciwnie, czuć się wyczerpany po 8-godzinnego snu. Naukowcy sugerują, że niespokojny sen w pojedynczych osób ze względu na fakt, że czują, że nie są one bezpieczne. Połączenie pomiędzy samotnością i niska jakość snu było prawie 70% większa wśród tych, którzy doświadczyli najbardziej brutalnych form przemocy. Ważne jest również, że brak snu obniża energię i sprawia, że ​​ponowne nawiązanie kontaktów społecznych.