6 koktajlowe przepisy na szybki metabolizm

Kalendarz do góry nogami, wrzesień jest włączony, fani zespołu Green Day są jeszcze śpi, a my w dalszym ciągu podejmować od charakteru wszystkich najbardziej przydatnych i ugniatania pysznych posiłków i koktajli. Bohaterka przygotował kilka prostych receptur napój, który zasilania możliwego i poprawiają przemianę materii. Zaprzeczają sobie przyjemność z korzyścią nie jest konieczne.

1. truskawkowy koktajl

W tym orzeźwiającym słodki koktajl dwa składniki, które poprawiają metabolizm. Po pierwsze - cayenne lub gorących czerwonej papryki. Silny gryzący smak daje substancję kapsaicyny. Ma działanie przeciwbólowe, antybakteryjne, a także obniża poziom „złego” cholesterolu.

Drugi składnik - cynamon. Reguluje poziom cukru we krwi, co wpływa na głód i energię. Również poziom glukozy zależy ciało przechowywania tłuszczu i spożywać je.

Składniki:

,

• 2 szklanki wody;
• Zamrożone truskawki 1 filiżanki;
• 1 świeżego mango;
• 1 łyżka świeży imbir
• 1/2 łyżeczki cynamonowy;
• przyciąć papryka ostra.

Sposób przygotowania: może zmniejszyć plasterków mango. Szlifować imbiru. Umieścić wszystkie składniki w mieszarce zaley wody i zmieszano z dużą prędkością przez 1 minutę.

2 tonik z kurkumy,

Najbardziej znaną właściwością kurkumy - zwalczanie zapalenia. Ale ta przyprawa jest również przydatna do trawienia i metabolizmu.

Składniki:

,

• 2 dużą pomarańczowy;
• kawałek świeżego korzenia imbiru (około 6 cm);
• świeży kawałek kurkuma (około 6 cm) lub proszku łyżka;
• 2 łyżeczki wanilii;
• 2 łyżek miodu;
• 1/2 łyżeczki pieprz;
• 3 marchewki lub naturalnego soku z marchwi;
• 1 kubek wody z gazu.

, Sposób przygotowania: Ściśnij soku marchwi i pomarańczy. Wlać sok do blendera, dodać do niego pozostałe składniki, z wyjątkiem wody. Wymieszać, aż będzie gładkie. Podzielenie otrzymanej mieszaniny w dwóch filiżanek. Dodaj do każdego 1/2 szklanki sody, tonik i gotowe.

3 smoothie zielona herbata i jagody

​​Ten koktajl składa się w zasadzie wszystkie produkty poprawa metabolizmu. Grecki jogurt - źródłem probiotyków, zielona herbata - superfud, który ma więcej przeciwutleniaczy niż owoce i warzywa. Jagody nadać napojowi piękny cierpki smak.

Składniki:

• 3/4 filiżanki schłodzone zielonej herbaty;
• 3/4 filiżanki żadnej mrożonych owoców;
• jogurtu greckiego 1/2 filiżanki;
• 1 łyżka nasion konopi;
• Banan lub miodu dla słodyczy (opcjonalnie).

, Sposób przygotowania: Zmieszać wszystkie składniki w mieszalniku do uzyskania jednolitej masy. Jeśli nie ma wystarczającej ilości słodyczy, dodać banana lub koktajl w kilka łyżek miodu. Ozdobić świeżymi owocami i podawać.

4. koktajle z bananów herbaty i matcha

Japońskie sproszkowany Matcha zielonej herbaty spowalnia starzenie się, zwiększa energię, koncentracji i pamięci. Ale w naszym wyborem jest nie tak, ale ze względu na cudowny wpływ na metabolizm. Najlepszym sposobem korzystania Matcha w swojej diecie - dodaj poranny napój.

Składniki:

,

• 2 średnie bananów;
• 1 filiżanka niesłodzone wanilia mleko migdałowy (lub inna na smak);
• 1 łyżeczka proszku matcha.

Sposób przygotowania: Wycięto banany na pół i odbierać w lodówce przez noc. Rano mielenia wszystkich składników w mieszalniku do uzyskania jednolitej masy kremowej.

5. gorąca czekolada

Z tego przepisu wieje późną jesienią. Czas kiedy kubek gorącej czekolady - to zawsze dobry pomysł przyjdzie bardzo szybko, więc nadszedł czas, aby zbadać inny sposób na przygotowanie tego napoju. Im ciemniejsza czekolada, tym lepiej. W tym przepisie, napój jest gotowy w multivarka, a to wystarczy dla całej firmy.

Składniki:

Mleko

,

• 4 filiżanki;
• 3 łyżeczki mielony cynamon;
• 1 łyżeczka wanilii;
• 60 g ciemnej czekolady;
• 1/3 szklanki kakao;
• 1 zaciskowy ostra papryka;
• 1/3 szklanki cukru;
• 1 zaciskowy soli morskiej;
• bitej śmietany dla dekoracji.

Przygotowanie: Zmieszać wszystkie składniki multivarka wrzenia dwie godziny dla trybu niskiego. Od czasu do czasu mieszając, aż będzie gładkie. Wlewa się do szklanki, dekoracji z cynamonem, bitą śmietaną i wiórkami czekolady. Najlepiej smakuje na gorąco, ponieważ napój zgęstnieje po schłodzeniu.

6. złoto wody

Składniki:

• 1 kubek wody;
• 1/2 łyżeczki imbirowego;
• 1/2 łyżeczki kurkumę;
• 1/2 łyżeczki ostra papryka;
• 3 łyżeczki miodu;
• 1 soku z cytryny.

Przygotowanie: Umieścić wszystkie składniki w szklanym słoiku i dobrze wymieszać do mieszania. Przed podaniem więcej ryaz drgania, dodać lód i dekoracji owoców i świeżej mięty.

Jaki rodzaj posiłków i napojów, aby przyspieszyć metabolizm znasz?