5 rano pić kawę zastąpić

Dla mnie nie ma nic lepszego niż filiżanka kawy rano, bez względu na to, co mówią o niej naukowców. Świat wielu ludzi, którzy zgadzają się ze mną, ale jest możliwe, że już myśli o tym, co by zastąpić ten napój, tak aby nie szkodzić zdrowiu. Oto pięć ożywczy rano napoje, które są warte rozważenia, aby zastąpić klasyków.

Latte kurkuma 1.

Trends napój zyskał uznanie, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Choć nie podnosi poziom energii w organizmie, ale popiera ogólne samopoczucie, zwłaszcza w połączeniu z korzystnych tłuszczów z oleju kokosowego i cynamonem.

Składniki:

1, 5 filiżanek roślinny mleko - kokosowy lub olej migdałowy
, olej kokosowy 1 łyżka
1 łyżka kurkumy
1/2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżki imbir
1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

Podgrzać mleko w małej patelni, nie wrzenia, a następnie dodać kurkuma, imbir, cynamon i masło kakaowe. Miesza, bez zatrzymywania się. A następnie wlać do naczynia przez sito do filtrowania główne składniki. Dodać miód do smaku.

Latte równej 2.

Sproszkowany herbata zielona - superbohaterem w świecie herbat. Jest wypełniona silnymi przeciwutleniaczami i zwiększa poziom energii. Ponadto, pozwala w leczeniu zakażeń bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych, a także oczyszcza organizm przed wolnymi rodnikami. Trudno jest znaleźć inny produkt, który łączy w sobie doskonały smak i ogromne korzyści. Składniki:

1 łyżka sproszkowanego herbaty meczu
3/4 filiżanki mleka - krowa, kokosowy, sojowy lub migdałów
1 łyżka miodu
Gorąca woda 1/4

Sposób przygotowania:

Wlać proszku z gorącą wodą, a następnie mieszaninę vzbey trzepaczką uzyskania zielonej pasty. Dodać miód lub inny słodzik do smaku. Wlać wstępnie spienionego mleka do latte na Twój była gęsta piana.

3 Kombucha

Bakterie Thy również muszą się obudzić rano - i Kombucha jest dobre dla wzmocnienia układu odpornościowego. A jeśli napój jest wykonany na bazie czarnej herbaty, będzie również w stanie nadrobić kofeiny w organizmie.

Naturalne sfermentowany napój był bardzo popularny w Związku Radzieckim, a millenialov generacji trudno zapamiętać jego istnienie z babcią na lodówce - tak, te same banki z herbatą, która rośnie nowe życie. Na szczęście, zapomnianych receptur odkryli nową popularność na Zachodzie, i kupić ciało Kombucha jest obecnie możliwe w tradycyjnym supermarkecie zdrowej żywności.

Składniki:

grzyba Kombucha
mocnej herbaty z cukrem, czarny lub ziół

Sposób przygotowania:

herbata przepis, Kombucha nie jest zawarte w liście „lekkich i prostych przepisów na 5 minut”, tak, że lista może być dodany, a pozycja „cierpliwość”. parzenia napoju wymaga 5 do 10 dni, ale wyjście jest od 2 do 5 litrów doskonałego napoju, który bezpiecznie przechowywane w lodówce.

4. herbaty lukrecji

Ten przyprawione herbata nie zawiera kofeiny, ale ma wzmacniajace, dzięki zawartych w składzie flawonoidów i olejków eterycznych. Jest to bardzo przydatne w profilaktyce chorób zakaźnych i bakterii, z jamy ustnej i skóry, wykwity na chorobę wątroby.

Składniki:

2 łyżeczki suchy proszek z lukrecji
Kielich gorącej wodzie
1 łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:

Wlać proszek z wodą i odstawić na 15 minut. Następnie przecedzić przez małe sitko, dodać miód do smaku.

5. Świeży grejpfrut mięty

Ze względu na właściwości przeciwutleniające, grejpfruta, napój ten przyczyni się do wzmocnienia systemu odpornościowego, a także uporać się z apatii i przygnębienia w godzinach porannych. Alkaloidy zawarte w kompozycji, mogą również poprawy apetytu i jest bardzo przydatne do nadciśnienia.

Składniki: