7 łatwy deser, który nie zajmie dużo czasu

Wielu z nas w diecie jest bardzo trudno zrezygnować mąkę i słodkie, co często prowadzi do niepowodzeń wieczór w postaci biszkoptów i torty. Aby utrzymać się w formie i pozbyć się natrętnych myśli o złej ukąszenia, należy zwrócić uwagę na krajowej diety słodycze: mogą łatwo jeść na śniadanie i lunch. Podniosłam 7 uniwersalne recepty dla ciebie, co jest bardzo smaczne i zdrowe, i są przygotowane w ciągu kilku minut.

Aby przyspieszyć przygotowanie deserów i innych potraw, użyć sprytnego technika. Firma przez REDMOND produkuje Smart-Multivarki, gofrownice, urządzenia grille, miksery i kuchennych, które upraszczają życie swoich właścicieli, zwalniając czasu na inne rzeczy. Z ich pomocą można przygotować pyszne domowe desery.

1 krem ​​kataloński

krem ​​kataloński, znany również jako krem ​​św Józefa, to tradycyjny deser z kuchni hiszpańskiej. Ten deser pokona cię od pierwszego ukąszenia, dzięki połączeniu z chłodnym kremowym środku i chrupiącą skórkę karmelowym. Gotowy krem ​​należy wlać do formy i umieszcza się w lodówce przez 2 godziny. Przed podaniem posypać deser z cukru trzcinowego.

Składniki:

4 jajka

cukru 1/2 szklanki

1 łyżka skórki pomarańczowej

1 łyżka cukru kokosowego

1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej

1/2 łyżeczki cynamonu

350 ml. 20% krem

150 ml. 3, 2% mleka

Sposób przygotowania:

Oddzielić żółtka od białek, skórka pomarańczowa sodu na cienkiej tarce. W oddzielnym pojemniku mieszać żółtka i cukier, dodać skórkę i skrobię. W trakcie mieszania, dodać mleko i śmietana, przeszkadza, aby wytworzyć ciekły krem. Wlać śmietanę do miski Multivarki. Zainstalować program „Mleko owsiane / desery”, a następnie nacisnąć przycisk „Czas gotowania” poprzez ustawienie timer na 10 minut, a następnie kliknąć przycisk „Start”. Miesza aż krem ​​zgęstnieje. Wniosek multivarku

2. Czekolada wafle

Jeśli uważasz, wafle czekoladowe kategorycznie zakazane dla tych, którzy podążają za figurę, to jesteś w błędzie. Dietetyczne gofry z dodatkiem gorzkiej czekolady i cukru kokosowego - wielki deser fitness. Jeść kilka gofry na śniadanie i nie będzie stale myśli o słodki przez cały dzień.

Składniki:

1 łyżka. mąka

100 g. gorzka czekolada

100 g. masło

2 jajka

2 łyżki cukru kokosowego

kakao w proszku 1 łyżka

1/2 łyżeczki cukru waniliowego

sól 1/4 łyżeczki

Sposób przygotowania:

Stopić czekoladę i masło w kąpieli wodnej. W oddzielnym naczyniu zmieszać jaja, sól, cukier, kakao i dodawać je do mieszaniny czekolady oleju. Następnie dodać mąkę i zagnieść ciasto. Skręć multipekar i umieścić na nim kilka kulek ciasta. Przykryć i pozostawić na 5 minut. Ponadto można podłączyć do multipekaryu aplikację mobilną i zarządzać zdalnie gotowania.

multipekar Zamówienie

3 Cherry koktajl owsiane

Jagody połączone z płatków owsianych, jogurtu naturalnego i cynamon - źródła odżywcze tłuszcze, białka, węglowodany, przeciwutleniacze i korzystne dla organizmu. Łatwe do przygotowania koktajl obciąży Ci energii na cały dzień i nie był głodny.

Składniki:

350 g. wiśnie

1 łyżka miodu

4 łyżki płatków owsianych

1 szklanka mleka

1/2 szklanki jogurt

1/4 łyżeczki cynamonu

Sposób przygotowania:

Otrzymuje mleko do wrzenia, zaley im płatki owsiane i niech parzyć przez 10 minut. Umieścić w blenderze wszystkie składniki i zaley jogurt. Koktajle whisking aż będzie gładkie. obciążenie mieszarki

4 Banan puree

Banan przecieru jest użyteczny do wysiłku fizycznego i umysłowego. Jest łatwo przyswajalne, szybko wypełnia i wzmacnia układ odpornościowy. Banan puree jest bardzo pożywny i bogaty w kalorie, nie należy używać go zbyt często. Zostaw ten deser w godzinach porannych, a jeść małe porcje.

Składniki:

0, 5 kg. banany

10 gr. masło

1 łyżka cukru kokosowego

100 ml. krem

Sposób przygotowania:

Banany powinny wyciąć duże plastry, określonymi w szybkowarze, dodać masło i cukier. Zainstalować zawór parowy w „zamknięty”, wybrać program „warzywa” i ustawić czas gotowania na 5 minut. Jak puree jest gotowy, należy umieścić zawór do „Open” i wypuszczać parę.

Kuchenka Zamówienie

5. mleka koktajl porzeczki

W celu przygotowania napoju, nie trzeba dużo czasu i składników. Napój nie jest jak zwykłe mleko trzęsie: mleko kokosowe sprawia, że ​​napój smak bardziej słodkie, bogate i egzotyczne.

Składniki:

1 łyżka. czarna porzeczka

200 gr. jogurt lody

500 ml. mleko kokosowe

Sposób przygotowania:

Laid jagód i sproszkowany w blenderze do 8 prędkości. Następnie dodać mleko kokosowe, lody i vzbey aż będzie gładkie.

Zamówienie urządzeń kuchennych

gryki placki 6.

Prosty przepis na naleśniki gryczane, jak również tych, którzy nie wiedzą, jak gotować. mogą szybko i łatwo jeść bez szkody dla danych liczbowych, ponieważ nie zawierają cukru. Aby poprawić smak odczucia jeść naleśniki z jagodami i owoców, można posypać je na wierzchu miodem lub posypać cukrem kokosowym. Składniki:

Mąka gryczana 1/2 filiżanki

1/2 szklanki mąki

2 jajka

2, 5 łyżki oleju roślinnego

sól 1/2 łyżeczki

1, 5 łyżeczki proszku do pieczenia

180 ml. mleko

1 łyżka. gazowanej wody mineralnej

Sposób przygotowania:

Wymieszać wszystkie składniki i przelać ciasto do szerokiego pojemnika. Skręć naleśnika gdy czerwone światło zgaśnie, okonie działa powierzchni Crepes ciasto na 4 sekundy i powrót do stojaka. Rumiane naleśniki klapki i piec do zrobienia. Czas placek gotowania wynosi 2 minuty.

placek Zamówienie

7. Śruby herbaty

Orzech herbata zmieni swój punkt widzenia na temat klasycznej wersji przygotowania zielonej herbaty. On jest nie tylko użyteczny, ale również posiada odrębną orzechowy smak i delikatna kremowa konsystencja.

Składniki:

3 łyżeczki zielonej herbaty liściastej

600 ml. woda

50 ml. niskotłuszczowa śmietanka

40 ml. syrop orzech

2 kostki brązowego cukru

Sposób przygotowania:

Ogrzać czajniczek. Kopiec to zaley herbatę i gorącą wodę. We wlewie przez 5 minut. Następnie przecedzić herbatę do osobnego pojemnika i ostudzić. Dodaj śmietanę, syrop z orzechów laskowych, brązowy cukier i dobrze wymieszać. Napój jest gotowy.

obciążenie mądry czajniczek,