5 użyteczne i łatwe desery

Dużo słodkich - to jest złe, i każdy o tym wie. Ale desery nie muszą być szkodliwe lub pomocne, ale nie słodki. Dla tych, którzy lubią zjeść coś słodkiego, ale nie chce stać długo na płycie, jak również ładowanie żołądku dużo składników tłuszczowych, przygotowaliśmy kilka prostych receptur, które pomogą urozmaicić dietę, zatrzymajcie bliskich.

mus czekoladowy 1.

proste w konstrukcji i delikatny smak mus czekoladowy - to świetny deser dla tych, którzy nie lubią ciasta i dużą ilość składników tłuszczowych. Jeśli zastosujemy się do przepisu, struktura mus jest bardzo lekki i przewiewny. Na deser można wykonać, jak czekolady i śmietany, jeśli nie lubi czekolady. Również ten przepis jest zawsze możliwe, aby dodać owoce i jagody, a następnie w miarę upływu czasu, można zrobić kilka musy dla wszystkich smaków.

Składniki:

,

• 1/2 sztuki. wrzącej wody
• 2 godziny. Łyżki żelatynowe
• 1, 5, art. kakao w proszku łyżka
• 4 jajka
• 1/3 sztuki. cukrowy
• 1 opakowanie śmietany

Sposób przygotowania:

• Mieszanka wody i żelatyny, mieszając, aż do talerza aż żelatyna rozpuszcza się.
• Dodano proszek kakaowy, chłodny.
• W misce wymieszać z kremem i białka jaj, stopniowo dodać cukier, wymieszać z dużą prędkością, a następnie dodać żółtka i kontynuować mieszanie.
• Dodanie mieszaniny żelatyny jaj i mieszać do uzyskania jednorodności.
• Wlać do pojemników i umieszczono w lodówce na 4 godziny.

2. sorbet, bananów

Nie ma nic bardziej świeże i użyteczne niż banana sorbetu. Magnezu i witaminy zawarte w bananów może pomóc podnieść ton, a także dbać o rysunku, a kruchy i soczysty smak będą odpowiednie na śniadanie lub jako deser na obiad. Najlepsze strony o tego przepisu jest to, że gotowanie to nie zajmie więcej niż 5 minut.

Składniki:

,

• 2 banany, pokrojonych i zamrożonych
• 1 banan, pokrojonych i zamrożonych (tak, jednego)

, Sposób przygotowania:

• W misce mielenia banany, przekształcając je w puree. Dodać owoce i orzechy, cynamon lub zioła do smaku i podawać.

,

, 3. Gorąca czekoladowe

dla amatorów czekoladowych ciastek może być bardzo przydatna proste i szybkie przygotowanie stopionego ciasto. Delikatne ciasto, rozpuszczoną czekoladę i lekki nietłusty tekstury - idealny przepis dla tych, którzy lubią słodycze, ale uważaj na zdrowie.

Składniki:

,

• 1 łyżka. Mąka
• Artykuł 3/4. cukrowy
• 6 sztuki. łyżki kakao w proszku
• 2 godziny. Łyżka razryhlielya
• 1/4 godziny. Z soli,
• 1/2 sztuki. mleko (2% zawartości tłuszczu),
• 2 łyżki. łyżki olej roślinny,
• 1 h. Łyżeczka wanilia
• 1 łyżka. gorącej wody
• Lody lub krem ​​do wyboru

Sposób przygotowania:

• piec wstępnego nagrzewania do 180 ° C. W dużej misce wymieszać mąkę, cukier, kakao, proszek do pieczenia i sól.
• W drugiej misce zmieszać z mleka, olej i wanilii. Następnie mieszanie dwóch mieszanin.
• Wlać do formy do pieczenia.
• Zmieszać trochę cukier, kakao w proszku, wlać wrzącej wody i dodać do mieszaniny do kołowego, a nie mieszadła.
• Piec 35 minut. Podawać z lodami lub śmietany.

Nakrętka wielowarstwowe 4. Czekolada

Prosty przepis na smaczne i pożywne kanapki jest idealny jako przekąska na lunch, kiedy chcesz zjeść coś słodkiego i wolnego czasu. Również ten deser można jeść rano, aby uzyskać energię i nastrój na cały dzień, dzięki kombinacji orzechów, bananów i czekolady.

Składniki:

• 1/4 kubek czekolady i nakrętką pasty
• 4 kromki chleba
• 1 banan
• 1/8 godziny. Z soli,
• 1 5, art. łyżki masło
• 1 łyżka. łyżka cukru pudru

Przygotowanie:

• smażyć chleba tosterem lub patelni.
• Rozprzestrzenianie czekoladowy masło orzechowe na wszystkich czterech plastrów. Umieścić cięcia bananów, posypać solą.
• Połączyć chleb w kanapki i posypać cukrem pudrem.

5. Keeling babeczki

kokosowe babeczki - oryginalne, smaczne i lekki deser dla tych, którzy lubią mąkę, ale nie chcą przejadać. Przygotowanie jest bardzo proste, biorąc pod uwagę, że ciasto można kupić gotowe, i inne składniki nie wymagają leczenia. Rezultatem jest świeże, miękkie i zdrowe babeczki, które mogą być podawane jako deser lub słodkie przekąski.

Składniki:

• 50 gramów ciasta
• 1 opakowanie waniliowy
• 1 puszka mleka kokosowego
• bitej śmietany
• Kokos

Przygotowanie:

• piec wstępnego nagrzewania do 180 ° C. Przygotowanie form do babeczek, posmarować je olejem.
• Ciasto podzielić na 12 części. Przełóż ciasto w formie bułkę i równomiernie rozprowadzić. Piec przez 12 minut.
• Po upieczeniu stosować szkło przesunąć środek do otrzymanej babeczki. Cool.
• W osobnym naczyniu zmieszać puddingu i mleka kokosowego. Przełóż w środku każdej muffinki.
• Ozdoba z bitą śmietaną i kokosa.