7 sposobów, aby przygotować się do partii, jeśli znudzi szybko

Im bliżej końca roku, tym więcej wydarzeń trzeba uczestniczyć. Christmas party w barze, firmowych, spotkań i przyjaciół specjalnym koncercie swojego ulubionego zespołu - Zdrowie dla wszystkich nie uratuje wystarczy. Niektórzy z nas naprawdę trudne do udziału w tych wieczorów: upić szybka, wyczerpująca i zacząć się nudzić. Jeśli należą do tej kategorii osób - nie ma się czego wstydzić, ale konieczne jest, aby podjąć szereg kroków w celu radzenia sobie ze zmęczeniem stron.

1. Dobre zjeść

Jeśli masz zamiar pić na pełny żołądek, jesteś pijany dużo wolniej i nie czują kaca rano. Pamiętaj, aby zjeść kolację przed udaniem się na spotkanie, a jeśli uważasz, że jest już zasypiać na zagranicznych zgromadzeń - zaproponował, aby zamówić pizzę. Każdy pokarm pomogą spowolnić alkoholu do strumienia krwi, ale przekąski, które są bogate w węglowodany i pozwala więcej energii do wypełnienia.

2. Reszta przed odległości

Na typowy dzień, nie można kochać popołudniową drzemkę, ale jeśli masz zamiar chodzić całą noc, powinien leżeć na co najmniej pół godziny, a następnie zamknij oczy. Nawet jeśli nie zasnąć, można wykorzystać ten czas na relaks, spokojny oddech i medytacji, które pomogą oszczędzać energię przez całą noc.

3. Nie pić alkoholu

Alkohol - depresyjne-substancja, która powoduje, że układ nerwowy, aby odpocząć i powodować senność. Jeśli twoim celem - aby utrzymać się do końca partii, aby złapać wszystkie spotkania i rozmowy z kluczowych współpracowników, - staram się nie pić w ogóle. Można się bawić, nawet jeśli pobyt trzeźwy i pamięta rano znacznie więcej wybryki pijanych przyjaciół, którzy zawsze rozweselić.

4. Napój dużo wody

Gdybyśmy upuścić trochę tosty nie możesz, zrób mi przysługę swojego ciała i nie wprowadzą się do odwodnienia. Pili przynajmniej szklankę czystej wody między każdym koktajl - więc nie zapobiec utracie ze względu na właściwości moczopędne alkoholu, jak również zapobiec szybkiemu zatrucia.

5. wybrać niskich alkoholi

Jeśli masz możliwość - wybierz napoje z niewielką ilością słabego alkoholu. Pozwoli to zachować czujność i nie zapomnieć, dlaczego przyszedł do partii. Strzeż picie szampana, preferując wina lub alkoholu.

6. Weź kofeina

Żaden z pozostałych nie można odróżnić, pić rum i colę dietetyczną colę lub z kofeiną, więc używać w prosty sposób zastąpić mojego drinka. Słuchaj swojego ciała i jeśli czujesz się wyczerpany - dodaj do kolacji kawy. Wziąć pod uwagę, że w ciągu dnia można zjeść nie więcej niż 4 filiżanek kawy, więc iść do daleko z tym po prostu nie warto.

7. Przygotowanie rutynowych rano

Jeśli poradził sobie z jednej strony - to nie znaczy, że następny dzień budować siłę do następnego. Skorzystaj z naszych wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się kaca, a także znaleźć czas na kilka dodatkowych zabiegów pielęgnacyjnych, aby poczuć się lepiej.

A jak radzisz sobie ze zmęczeniem z partii?