7 porad, aby radzić sobie ze stresem przedświątecznych

Tydzień później, pre-marathon można uznać za otwarty. Powiedz nam, jak dostać odległość spokojny i pewny siebie, i dotrzeć do mety pełną siłą. Te wskazówki pomogą Ci zrobić wszystko, nie zapomnij i nie palą się emocjonalnie przed świętami Bożego Narodzenia.

1. Plan przedstawia

Aby wynaleźć i szukać świątecznych prezentów jest już teraz w sklepach są pełne świątecznego akcesoriów i włącz nie tak szalona, ​​jak w ostatnim tygodniu grudnia.

Zaoszczędzisz czas, jeśli splaniruesh awansować kto i co będzie można kupić. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci podjąć decyzję o:

• Zrób listę tego, co dana osoba jest zainteresowana. Prezenty atrakcji - dobry sposób uczestniczyć, bo nigdy nie wydają się powierzchowne.
• Myśl o tym, co on potrzebuje teraz. Nikt odwołany praktyczne podejście. Możesz nawet rozmawiać o to pytać. Niech dar otrzymał nie jest zbyt zaskakujące, ale z pewnością pożądane.
• Patrz na prezent, które będą inspirować i motywować: poradnik dla tych, którzy od dawna chcieli przykręcić po angielsku; zestaw malowania; abonament na basen. Wybierz coś, że ludzie od dawna chciał, ale nie szczędzili.

Nie zapomnij kupić kilka uniwersalnych prezentów dla okazjonalnych gości. Niech to będzie miły, szczegóły jeszcze funkcjonalne.

2 Divide Pre odpowiedzialności innym

Czas przedświąteczny - najlepszy czas, aby hartować swój perfekcjonizm i nauczyć się delegować. Nie staraj się zorganizować wszystko sam, nawet jeśli Sylwester być w domu. Rozpowszechniać, kto gotować i kto jest odpowiedzialny za to, co między Ciebie i Twoich gości. Przy okazji, aby pomyśleć o świątecznym menu też jest lepiej, już podane szczegółowe instrukcje, jak to zrobić.

3. Śmieciarka ewentualnych pacjentów

Teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne jest, aby priorytety i planować swój wolny czas. Jeśli istnieje coś, co może zostać przełożone na przyszły rok - podmiejskich podróż, naprawy, kilka książek z tej listy, który ślubował, aby nauczyć się 2019 - zrób to.

Duży błąd - próbuje korby cztery tygodnie wszystkie chciała popełnić przez 12 miesięcy. Ponadto, jest mało prawdopodobne, że plany te z kategorii „teraz albo nigdy”. Najprawdopodobniej po prostu nie chce się przyznać, że coś nie powiodło się. Zamiast obwiniać i spieszyć się, aby wszystkie, które nie mają czasu w realizacji zadań na następny rok.

4. znalezienia sposobów radzenia sobie z blokadą w pracy

Jeśli dam Sylwester w pracy nie da się uniknąć, zastanowić się, jak będziesz sobie z tym poradzić. Wyraźnie zaplanować dzień w biurze, pauza, nie wahaj się szukać pomocy u kolegów. Nie bierz na siebie dodatkowe obowiązki, jeśli nie pewne, że do radzenia sobie z nimi.

Najważniejsze jest, aby pamiętać, że tymczasowego zablokowania. To pomaga mobilizować i uświadomić sobie, że jest to po prostu koniec roku nie koniec świata.

5. Nie wkładaj całą resztę na później

Fakt, że po nowym roku, dostaniesz tygodniowy urlop, nie znaczy, że trzeba pracować niestrudzenie przez cały weekend. Urlop również zużywa dużo energii. Jeśli nie chcą siedzieć w noworocznym stole Haggard i nienawiścią do wszystkich żywych istot - nie przegap weekend w grudniu. Załóżmy, że co najmniej jeden dzień w tygodniu, zamiast dwóch, ale to musi być kompletny reszta z normalnego snu i samoopieki.

6. pobyt tutaj cisza

Przed karuzeli korporacyjnej, spotkań towarzyskich z rodziną i imprezować z przyjaciółmi znaleźć czas, aby być sam. Spędź dzień w miłej atmosferze, aby ponownie uruchomić przed nowym tygodniu pracy. Tak będzie znacznie łatwiej radzić sobie ze stresem.

7. Nie obwiniaj siebie za nic nie robi w czasie wakacji

Spędzić wakacje, jak chcesz. Aktywny, szalony taniec i podróże - to brzmi świetnie. Ale jeśli trzeba leżeć w łóżku, chwytając pizzy mandarynki, nie obwiniaj się.

Nie marzę, że ten tydzień będzie czytać pięć książek, nauczyć się robić na drutach, będzie toczyć się jadalnia dla 10 osób. Nie trzeba wycisnąć każdą minutę w niełaskę. Im niższe oczekiwania, tym mniej żal za powstanie po południu i rzadko wychodził z domu.

Jak radzić sobie z życiem przedświątecznych?