5 sposobów, aby czuć się sexy, gdy tylko zaczął trenować

Jeśli masz piękną figurę, cieszyć się treningi tak jak każdy zawód się bardziej napięta. Ale jeśli w lustrze z dala od wyimaginowanej doskonałości i nigdy nie poszedł do siłowni, można szybko stracić motywację. Wraz z odzieży sportowej marki XEXYMIX Rosji, chcemy wspierać Cię w swoich przedsięwzięciach, i pokazać, że ćwiczenia - to nie jest test do samooceny i skuteczny sposób, aby nauczyć się akceptować i kochać swoje ciało. Poniżej wyjaśniamy, w jaki sposób można to osiągnąć, jeśli jeszcze nie czuć się pewnie i sexy.

1. Dodać listę zalet

Należy pamiętać, że odpowiedni nastrój - to połowa sukcesu. Spójrz na swoje ciało, a nie tylko jako krytyk, ale także jako najlepszego przyjaciela i kochanka. Weź kartkę papieru, podzielona na 2 części i nie bądź leniwy, aby spędzić pół godziny, aby wykonać małe zadania. W lewej kolumnie napisać wszystko, co chcesz w siebie, w prawym - zrób listę tego, co chciała zmienić poprzez szkolenia. Tak będzie łatwiej sporządzić szczegółowy plan działań w celu zidentyfikowania określonego celu i łatwo poruszać się w jej kierunku. Główna zasada: zasadność powinna być większa niż wad.

2. poszukać ciekawego ćwiczenia, a nie sexy zdjęć

W celu uniknięcia obniżenia nastroju, nie patrz motywację, patrząc na zdjęcia zaostrzone modele, i pomyśleć, że taka postać ty świeci tylko w równoległym wszechświecie. Lepiej jest zachować obraz w głowie, co chcesz osiągnąć, a skupić się na ćwiczeniach, które pomogą Ci w tym. Wybierz połączenie pozornie bardziej interesująca. Można skupić się na tych, które będą pracować wszystkie mięśnie ciała jednocześnie. Na przykład, pierwszy do baru, a następnie przejść do przysiadów z wyskakując, prowadzony na miejscu lub lekkich odmian Burpee. I nie zapomnij zostawić na koniec czasu klasy rozciąganie, a następnie je podziwiać i chwalić za wykonaną pracę!

3. Wziąć sexy ubrania

Sposób wyglądać podczas treningu - pozwoli Ci być emocjonalnie przygotowani na trudności i poczuć się lepiej już we wczesnych stadiach. Picking up ubrania do ćwiczeń, skupia się nie tylko na jakość materiałów, ale także od stylu, w zgodzie ze swoim wewnętrznym duchem. Można wybrać halter top i legginsy w kolorze soczystej brzoskwini lub połączyć kurtkę z otwartym tyłu i krótkie spodenki z plisami w biodrach - piękne ubrania jest w stanie podnieść nastrój i przypomni wam - kobietę, a zatem energia seksualna jest w tobie przez urodzenie , to musi dać go tylko ujawnić. Im bardziej jesteś zadowolony z tego, jak wyglądasz podczas treningu, tym pewniej będzie twoja klasa. Od marki XEXYMIX Rosja może znaleźć stylowe i jasne odzież fitness, które pomogą czuć się pewnie i atrakcyjnie, nawet jeśli dopiero niedawno zaczął trenować i jeszcze nie do końca zadowolona ze swojego ciała.

Został on stworzony w oparciu o zalecenia instruktorów jogi i pilates, więc nie tylko wygodne, ale także opłacalne podkreśla piękno kobiecego ciała i daje wielkie obciążenie dla mięśni brzucha, bioder i pośladków. Wierzchołków leginsy, spodenki i są wykonane z dostatecznie elastycznego materiału, co pozwala na swobodne poruszanie się bez ściskania lub otarcia skóry. Zaletą tej marki jest to, że łączy w sobie praktyczność i komfort sportów casual, dzięki czemu może być wykorzystywany do zajęć na świeżym powietrzu. Nawiasem mówiąc, w katalogu można również znaleźć koszulki, kurtki i bluzy do treningu zimowego i aktywnego stylu życia.

Poprzez staranne podejście do rozwijania sportowej, XEXYMIX jest głównym konkurentem dla Adidas i Nike w Korei Południowej, w tym roku nie było nawet uznanym №1 marki. Jeśli pójdziesz do swojego Instagram-kanałowy xexymix_russia, można stwierdzić, że marka odzieży przyciąga męską uwagę: nie skąpić na husky i często pozostawiane entuzjastyczne komentarze pod zdjęciami.

4. Nałożyć von inicjacja odtwarzania

Dobrze dobrany skład którego rytm odpowiada intensywności obciążenia, będzie służyć jako rodzaj motywacji, pomoże skupić się na ćwiczeniach, poczuć mięśnie pracują i rozjaśnić nastrój. Na przykład, joga jest lepiej wybrać powolne kompozycje w stylu etno-i trening fitness lub sił - ożywczy rytmicznej muzyki, takich jak hip-hop, dubstep czy heavy metal. Słuchać naszej inspirującej inicjacji odtwarzania, wybierz ten, który pasuje do Twojego gustu.

5. Wyniki toru

Oceny wpływu treningu na zmianę masy - nie jest do końca prawidłowe. Przyrost masy ciała mogą być przypisane do silnego wzrostu mięśni lub akumulacji nadmiaru płynów w organizmie, więc nie spiesz się denerwować. Zamiast robić zdjęcia z różnych kątów po każdym treningu, oglądać na chwilę wyglądają, jak pracują mięśnie i regularnie popełnia zmiany. Z biegiem czasu widać, że ciało zaczyna się zmieniać, które pomogą Ci w dalszym ciągu wykonywać i czujesz, że jesteś na dobrej drodze do zdrowego ciała i seksualnej.