6 powodów zrezygnować cukru

• 6 powodów zrezygnować cukru

Dlaczego słodkie pokarmy tak przyjemne w smaku? Ma cukru. I choć jest kochany niemal wszystko to, niestety, nie jest przydatna. Cukier przyczynia się do nadwagi i próchnicy. W innych sprawach, niewielu ludzi myśli, ale jest to bardzo szkodliwe dla organizmu! Oto dlaczego.

,

1. Wpływ nastroju

Skupić się na codziennych czynności, mózg potrzebuje energii w postaci glukozy pochodzącej z węglowodanów. Ale jeśli jest tylko słodki, będą jeździć na poziom cukru we krwi, a po krótkiej wspinaczce poczujesz zmęczenie i nastrój ulegnie pogorszeniu. Jeśli jemy węglowodany złożone (pełnoziarniste zboża i pieczywo, brązowy ryż, quinoa, fasola), które powoli tracą energię, to będzie dużo lepiej.

2 przyspiesza starzenie

Równowaga w jedzeniu może mieć wpływ na stan skóry. Z nadmiarem cukru zapalenia na nim pojawiać coraz częściej, ponieważ cząsteczki cukru rozbić kolagenu. Zmarszczek skóry, staje się mniej elastyczne i bardziej narażone na działanie czynników zewnętrznych.

form 3. mają wpływ sportowych

Węglowodany są potrzebne, aby dodać energii podczas ćwiczeń, ale znowu, powoli. Cukier desery mało składników odżywczych.

4. pogorszyć działanie przewodu pokarmowego

Owoców i innych naturalnych źródeł cukru są bogate w błonnik, witaminy, minerały i wodę. Wszystko to jest dobre dla układu pokarmowego i ogólny stan zdrowia. Ale z dodatkiem cukru nie ponosi żadnej takiej rzeczy, a zdrowie staje się gorszy.

5. Sprowokuj drożdży

gatunek Candida przyczyną większości zakażeń grzybiczych i cukier „dieta” doskonale odżywia i pomaga im rozwijać.

6. Powoduje głód

Szybko węglowodany są przetwarzane szybko, bez pozostawiania uczucia sytości i głodu wyrzutów powodując nowe i chęć do jedzenia kolejny tort.