Rzeczy, które negatywnie wpływają na aktywność mózgu

Jak nie stracić głowy we współczesnym świecie? Chronić zawartość czaszki! To trzeba jeszcze przydać.

Dla was - 10 rzeczy, które negatywnie wpływają na mózg.

Brak śniadaniem

Pomijanie porannego posiłku negatywny wpływ na wydajność i tonem człowieka na dzień. Wydaje się oczywiste, ale chodzi tu nie tyle w zużyciu energii potrzebnej ciała, ale na tym, że brak śniadania obniża poziom cukru we krwi. A to z kolei utrudnia przepływ substancji odżywczych do mózgu.

Cukier

Powyższy akapit wyjaśnia dlaczego mózg produktywny zalecają spożywanie słodyczy, zwłaszcza ciemnej czekolady. Jednak nadmierne ilości cukru powoduje problemy z trawieniem białka i składników odżywczych. Wynik jest taki sam, jak w przypadku niskiego poziomu cukru we krwi: składniki odżywcze do mózgu po prostu nie przyjść.

,

Stres

Ciężkie stres prowadzi do zerwania połączeń między neuronami i utrudnia rozumienie związków przyczynowo-skutkowych i sekwencję zdarzeń. Wiąże się z tym silne podniecenie nerwowe i poczucie, że wszystko idzie źle. Skumulowana stres upośledza pamięć i zmniejsza potencjał intelektualny.

Leki przeciwdepresyjne i hipnotycznego

Problem szał silne leki są najbardziej dotkliwe w Stanach Zjednoczonych, gdzie takie leki są napisane bardzo łatwo. Zastosowanie nasenne i popularnych leków przeciwdepresyjnych, takich jak Xanax może pogarszać pamięć aż amnezja powodować otępienie i obsesyjnych myśli samobójcze.

Palenie

Jeśli mówimy o negatywnych skutkach palenia na organizm, pierwszy przychodzi na myśl obrazy czarnych płuc i uszkodzonych zębów. W tym przypadku bardzo mało mówi się o tym, jak papierosy wpływają na mózg: nikotyna zwęża swoje statki. Jednak Cognac powrotem rozszerza. Oprócz problemów związanych z brakiem składników odżywczych w mózgu, znacznie zwiększa ryzyko choroby Alzheimera.

Sun

Brak wystarczającego światła słonecznego bezpośrednio wpływa na zdolności poznawcze człowieka. Po pierwsze, światło ultrafioletowe wytwarzane z promieni słonecznych, reguluje krążenie krwi, czyli przepływu tlenu i substancji odżywczych. Po drugie, światło słoneczne pomaga produkują serotoninę - hormon, który wpływa na nastrój

, brak wody

Brak wody powoduje zmniejszenie objętości mózgu, co znacznie zmniejsza jego skuteczność i prowadzi do niemal zerowej zdolność zapamiętywania informacji. Zaleca się użycie średnio 2 litrów wody dziennie.

Nadmiar informacje

Rok po roku, ilość informacji do strawienia człowieka rośnie jak lawina. Wydawać by się mogło, że jest to trening mózgu i zachowaniu jego ton. Właściwie jest to nadwyżka, której mózg reaguje wyjątkowo - odporność. Wyraża się to przez fakt, że w pewnym momencie informacja przestaje być wchłaniane aż zaniki pamięci.

wielozadaniowość

Inna anomalia w świecie informacyjnym: ludzie w tym samym czasie trwa kilka strumieni informacji. W rezultacie żaden z nich nie jest trawiona prawidłowo i umysł przyzwyczaja się do takiej operacji. Informacja jest postrzegana powierzchownie, ale skoncentrować się i zrobić coś bez częstą zmianą aktywności staje się coraz trudniejsze.

Brak snu

Zjawisko to jest znane każdemu, staje się problemem globalnym. Według WHO, w ciągu ostatnich 100 lat, ludzie zaczęli się spać średnio o 20% mniej. Ciężkie brak snu jest obarczona z faktem, że w aktualnym stanie czuwania różnych częściach mózgu przejść do fazy snu wolnofalowego. W tym czasie człowiek „wisi” w pewnym momencie staje się rozproszona, pogarsza umiejętności motorycznych. Zwykły brak snu prowadzi do śmierci komórek mózgowych.