Czekolada dieta: skuteczność i opinie. Czekolada dieta: przed i po

Kto nie chce być szczupła i piękna? Ale ograniczyć się do żywności - jest sprawdzianem ludzkiej woli, tym bardziej, że często istnieje potrzeba coś mdłe i bez smaku. Tu nie będzie jakiś rodzaj diety składającej się na przykład z jednego lodów w diecie .... lub czekoladowe diecie! Będziesz się śmiać, ale istnieje sposób, aby schudnąć ze względu na czekoladę. Jaki rodzaj diety, czy jest sens trzymać się go i czy przyniesie oczekiwane rezultaty, dowiesz się czytając ten artykuł.

Dążenie do doskonałości,

Jeśli przestaną siebie i swój wygląd, dziewięć z nich powie dokładnie dziesięć kobiet i poprosić ich na ulicach, jesteśmy zadowoleni, że tam jest. To jak ludzie (i jest to świetna jakość), nawet jeśli wygląda dobrze, to nie znaczy, że czuje się dobrze. Zarówno mężczyźni jak i - w szczególności - kobiety są zawsze w ruchu postępującym naprzód - starają się wyglądać lepiej, zdrowiej i bardziej doskonały. Obok jest piękno tematu ciała i harmonii. Do połowy XX wieku był w modzie bujnej kobiecości, po sportowego i trend trwa do dziś. Piękne ciało - oznacza to, że nie nadmiar tłuszczu, stonowanych, szczupły, umięśniony. Nie każdy może sobie pozwolić na wizytę w siłowni, ale ograniczyć się do żywności dla sił każdego z nich. Czekolada dieta dawna znana, ale jeszcze nie tak szeroko badany, rozwinął się do ogólnego konsensusu.

Czekolada? Więcej, więcej!

Czy to możliwe, aby schudnąć na diecie z czekolady, to treat - wróg rysunku? To pytanie jest zadawane przez każdego, kto dowiaduje się o diecie o tej samej nazwie. To nie jest sztuczka, sposobem, aby schudnąć naprawdę opiera się na wykorzystaniu czekolady. I obiecuje tym samym fantastyczny wynik - utrata 2 do 3 kg w 3 dni. Jak to może być? W rzeczywistości, nie jest tajemnicą, że na tej diecie podobno siedział nawet piosenkarza Alsu i był zadowolony z wyniku osiągniętego. Jednak Alsou nie spełnił wszystkich diecie czekolady, ale wykorzystać tylko jego elementy w ich systemie dostaw do utraty wagi, ale w międzyczasie skutecznie pozbył się pięciu kilogramów w krótkim czasie. Poniżej omówimy, jak do wykonania tego sposobu jedzenia dla utraty wagi, to nie jest szkodliwe, jeśli jest to dla organizmu i czy pożądany wynik przyniósł do tych, którzy już doświadczyli.

Jak jeść czekoladę na diecie?

Czekolada dieta przez 3 dni - to, ile czasu trzeba będzie „cierpieć”. Jednak, gdy dowiesz się, że można jeść, aby schudnąć, zdasz sobie sprawę, że słowo „tortury” nie bardzo pasuje. Będziesz jeść tylko czekoladę! Jednakże, jedzenie jest ściśle ograniczona liczba - w ciągu dnia można zjeść tabliczkę czekolady stogrammovuyu i nic więcej. Jaki rodzaj czekolady powinny być? Twórcy tej wskazówki żywieniowe czarny, z dużą zawartością ziaren kakaowca, ale z opinii, można jeść, a nawet czekolada mleczna lub biała czekolada, że jest we właściwym tego słowa znaczeniu nie jest nawet.

Jak zrobić trzeba jeść czekolady - rozprowadzać go na śniadanie, lunch i kolację, można też udać się herbaty? Nie ma żadnej różnicy, więc jeść, jak chcesz - jest to czekolada dieta! Recenzje doświadczyli diety, jednak przemawiać za rozciąganie czekoladki cały dzień. Jeśli jesz całą słodycz rano, a potem w porze lunchu i kolacji będzie bardzo smutny, a więc będzie można jeść niewielkie ilości smaczne.

Co jeszcze może być na diecie? Od żywności nie może być cokolwiek, ale można pić herbatę, kawę (oczywiście bez cukru), woda, gaz lub brak gazu. Jak wiadomo, Czekolada Dieta jest przeznaczona na 3 dni. Po tym okresie, można stracić 2 do 3 kilogramów, czuje się o wiele łatwiejsze. Powtarzanie takiej diety nie może występować częściej niż raz na 3-4 miesiące.

Jaki jest sens?

Zrozumienie tego, co jest dieta czekolada, spróbuj zrozumieć jak to działa. Po pierwsze, jest to ścisłe ograniczenie kalorii. Wiadomym jest, że aby schudnąć, należy spożywać żywności pod względem energetycznym nieznacznie mniej niż po oparzeniu.

Ile mniej? Jak dietetycy mówią, 30% - jest to optymalna różnica dla zdrowej diety. Średnio kobiety wzrasta do 165 centymetrów i waży 65 kg spala około 2000 kcal dziennie. Mówimy o procesach, takich jak oddychanie, krążenie krwi i trawienie pokarmu. Jeśli ta sama kobieta jest dzień jeść 2000 kalorii, to nie lepiej, jeśli więcej - przyrost masy ciała. Aby szybko i bez szkody dla organizmu schudnąć, musi pochłaniać dziennie około 1400-1500 kcal.

Jeden baton czekoladowy około 500 kcal, czyli tutaj mówimy o poważnym ograniczeniem kalorii, dużo więcej zalecanego poziomu. W zasadzie, można jeść żadnych produktów 500 kcal (owoce, warzywa, ziemniaki lub boczek) i schudnąć.

Czy czekolada jest dobra dla utraty wagi?

Czekolada dieta odnosi się jednoznacznie do unuseful, nawet szkodliwych sposobów mocy wykorzystywanych do utraty wagi. Po pierwsze, taka dieta jest uważana monopitaniem, czyli w taki sposób odżywiania, w którym tylko jeden produkt jest stosowany w diecie. Nawet trzy dni takie nierównowaga zakłócać harmonijnego funkcjonowania organizmu i spowodować trochę stresu. Nie wspominając już o dłuższej perspektywie.

Drugi powód, który nie pozwala rozważyć czekolada dieta użyteczne i właściwe, to pożywny czekoladowy. Co jest czekolada? Ogólnie rzecz biorąc jest to węglowodan. Węglowodany są niezbędne składniki odżywcze (w przypadku powolnych węglowodanów, takich jak owoce, warzywa i zboża), ale nie jest to konieczne. Osoba wymaga aktualizacji i dzielące się komórki z aminokwasami, które są zawarte w białkach (kurczak, jajka, ser). Oznacza to, że decydując się trzymać się diety czekolady, jesteś świadomie i celowo pozbawiając siebie niezbędnych składników odżywczych, a tym samym szkodzą siebie i swoje zdrowie. Im bardziej jesteś na diecie, tym bardziej szkodliwe. Dlatego szeroko reklamowane i oferuje dużo czekolady diety na 7 dni, ale nic szkodliwego, być może, nie przyniesie. Dietetycy Zalecamy zrezygnować z tej metody odchudzania ..

Co jeszcze oprócz zdrowia, tracisz na diecie czekolady?

Gra jest warta świeczki! Więc panie, że gdy słyszą o szkodliwości danego sposobu odżywiania. Na przykład, nie jest dieta czekolada, przeglądy jej najbardziej pozytywne, to trzeba wypróbować - bez względu na to, co mówią lekarze tam! Ale nie wszystko jest takie proste. Zobaczmy, jaką masę można stracić na diecie czekolady.

Kiedy mówią „2-3 kg na wadze”, oznacza to, że pierwszy zawieszenie w pierwszym dniu, a następnie - po trzecie, można zauważyć, że stały się one łatwiejsze do kilku funtów. Ale są zmuszeni cię rozczarować - nie pozbyć się tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i wody. To sprawia, że mięśnie ciała ciasny, bez cellulitu, rozstępów. Tracąc trochę masy mięśniowej, to stać się łatwiejsze, ale nie lepiej. zwiotczenie skóry będzie tylko zintensyfikować, a cellulit pojawią się jaśniejsze. Że nie nastąpi, ale jeśli nie masz jeszcze dwadzieścia lat, lub jeśli masz nadmiar masie nieprzekraczającej jednego kilograma (mówimy o realnych, a nie od tego, jak widzisz siebie).

Dlaczego dieta nie działa, jak chcielibyśmy?

Masy mięśniowej - jest produkt trawienia białka. Odmawiając trzech dni normalnej i zdrowej żywności, zmusić swoje ciało do spalania mięśni i zapisać podskórnych zapasów tłuszczu, organizm będzie trudne do spełnienia. Po tym wszystkim, myśli organizm: „Ja nie karmić, daj mi cukier na energię, a następnie spadła na ciężkie czasy! Wszystkie mięśnie pozbyć, ja ich nie potrzebują, ale tłuszcz nie da się - będę go do końca. Ach, dałby mi teraz normalny posiłek - bym wysłał to wszystko w zajezdni tłuszczu ".

Co diecie pani: „Och, dieta czekolada! Komentarze i wyniki tych już na nim pokonał imponujące, ale jak chcesz kurczaka, kiełbasy, chleb i masło! Ale nic dzisiaj dosizhu trzeci dzień, a jutro utretsa jeść ulubione ziemniaki z boczkiem i chleb Borodino! " A kiedy ona wraca do normalnego sposobu odżywiania, głodu organizm metabolizuje wystarczająco szybko i wszystko, przekazując energię do tłuszczu „na czarną godzinę”. Ale ostatnio był podawany bez znaczenia (pod względem jakości i wartości odżywczej) czekolady, a on tęsknił do normalnego jedzenia. Okazuje się, że można stracić mięśni i tłuszczu zamiast masy mięśniowej szybciej i wpisane.

Czekolada Dieta: Liczba i wyniki

A co zrobić, te dziewczęta, którzy pomyślnie „otmuchilas” w ten sposób moc? To pomoże schudnąć (nawet na skali), czekolady diety? Wyniki tych, którzy próbowali tej metody odchudzania, naprawdę imponujący - trzy dni to naprawdę można stracić nawet do trzech kilogramów. Ponadto, wszystkie „przedmiotów” zauważyć poczucie łatwości i gotowi do dalszej pracy na ich wygląd.

Drugim punktem, który należy zauważyć - wszystkich tych, którzy próbowali diety, mówią, że do przeprowadzenia bardziej przyjemne niż, na przykład, kefir. Tutaj też trudno nie zgodzić: czekoladowy - pyszny przysmak, który pomaga produkować hormony szczęścia.

W rzeczywistości, nawet taka ograniczona ilość smakołyków poprawia nastrój i nie pomaga przy diecie.

Ponadto, wśród opinie są stałe minusy. To, co mówią ci, którzy próbowali tej metody odchudzania:

Podczas diety wszystko posypane twarz czerwone plamy w środku, że nie może być zmniejszona mniej niż tydzień po diecie. Nie jest to zaskakujące, ponieważ dieta czekolada powoduje silny cios ciało, pozostawiając go bez witamin i minerałów. Trądzik to po prostu sygnał, który oznacza „daj mi właściwe jedzenie”.
Gdy włosy stały suchy dietą i / lub stalowych gwoździ złuszczania. Wyjaśnienie tego faktu jest taka sama jak w przypadku trądziku.
Masa nie ma, ale ciało wygląda gorzej niż przed rozpoczęciem diety.
Masa ma, ale zwrócone w tygodniu 3, 4, 5 kg na wadze.

Dlatego też, przed zastosowaniem techniki, takie jak dieta czekolady do utraty wagi, zastanowić się, czy twoje zdrowie jest warte tych cierpień.

Jak wyjść z diety czekolady, nie do odzyskania

Jeżeli wszystkie powyższe was nie powstrzymało chęć doświadczania sposób, aby schudnąć, należy rozważyć wyjście z diety czekoladę schudła nie wrócił ponownie.

Opcja pierwsza: 2-3 dni na serem lub jajkiem. W następstwie tego programu, to na pewno usunąć wyniki. Może opierać się na takiej żywności dziennej dawce: na śniadanie 150 g twarogu, na obiad - 2-3 jaja, przygotowane dowolną metodą (można smażyć potrawy), na obiad - część 150 g twarogu. Użyj sera o niskiej zawartości tłuszczu, słodzone to niemożliwe, ale szczypta soli można dodać.

Drugi wariant: Kefir dni rozładowania i po umiarkowanych. Natychmiast po zakończeniu diety dzień wygrzewania 1% kefir (fermentowany napój mleczny litr, rozciągać przez cały dzień). Po tym, przez około tydzień, należy przestrzegać następujących zasad: Nie jeść 4 godziny przed snem, staram się nie jeść więcej niż 1300 kcal, odrzucić tłuszczu i słodkie.

Opcja trzecia - gryka, kefir diety przez trzy dni. Przez te drzwi konsolidacji wyników i stracić 1-2 kg. Zaparte noc 100 g kaszy gryczanej i zjeść go na następny dzień z jogurtem. Kefir można pić nie więcej niż 1 litr dziennie.

O czekolady do picia diety

Jedną z odmian odchudzania na czekoladzie - czekolada i picia diety. Większość z nas zapomnieć lub pominąć zasady spożywania odpowiedniej ilości płynu. Jeśli jesteś poważnie zaniepokojony własnym ciężarem, jest to woda pitna pomaga pozbyć się znienawidzonych kilogramów. Pić przez trzy dni, aż do diety, wodą mineralną - korzystnie bez gazu. Optymalna wysokość, niezależnie od wieku i masy ciała - dwóch litrów. Rozciągnąć objętości płynów w ciągu dnia, tylko ostrzeżenie - przerywać przyjmowania płynów na 3-4 godziny przed snem, w przeciwnym razie istnieje prawdopodobieństwo obrzęk. Posiada również wystarczającą popularność kawy i czekolady diety. Nie jest to oddzielny typ systemów zasilania dla utraty wagi, ale tylko rodzaj diety na czekoladzie, gdy trzy razy dziennie, zaleca się pić kawę. Kawa nie powinno być w proszku, i naturalny - jest to przydatne do stymulowania procesów zhiroszhigatelnye energises ze względu na kofeinę. Oczywiście, napój nie powinien zawierać cukru. Taki wariant czekolada dieta ma swoje zalety i wady. Oczywiście, kawa i czekolada - to jest bardzo smaczne, szczególnie jeśli taki „zestaw” pomaga w utracie wagi. Ale uważaj, bo kawa ma wielki wpływ na serce, podnosząc ciśnienie krwi i zwiększa naczynia krwionośne.

Podsumowując

Więc spojrzał na wszystkich zalet i wad takiego systemu zasilania, takich jak dieta czekolady do utraty wagi. Odpowiedzi wyraźnie przemawia za tym, że taka dieta pomaga schudnąć (na trzy dni do trzech kilogramów). Ponadto, mimo dopuszczalnych niewielkich ilości czekolady, wszyscy, którzy doświadczyli w następujący sposób, aby pozbyć się nadwagi, że siedzi na diecie czekolady smaczne i ładne. Nic dziwnego, ponieważ jest o wiele smaczniejsze niż, na przykład, jogurt lub jaj. zostanie zagwarantowana dobry nastrój przez trzy dni, że nie zatrzyma próbują schudnąć w środku.

Ale jest minusem odchudzania czekolada. Pierwszym jest to, że dieta jest niezrównoważona. Zaprzeczasz swoje ciało w coraz istotne białka i zdrowych tłuszczów zwierzęcych, które nie są czekolada (olej palmowy jest bardziej szkodliwe niż pomocne). Jest to możliwe z powodu komplikacji zdrowotnych - trądzik, gwoździe złuszczające, pogorszenie włosy. Z tego powodu, dietetycy nie zalecają znosić dietę czekoladowy na 7 dni, ponieważ konsekwencje dla organizmu, aby być jeszcze bardziej nieprzyjemne.

Inną istotną wadą - możliwość szybkiego przyrostu masy po diecie. Jednak ten brak czekolady odchudzania można uniknąć, jeśli prawidłowo opuścić diety. Bądź cierpliwy i przejść się zaszczepić, że czekolada dieta trwa trzy dni, a potem trzy dni będzie musiała ograniczyć się do jedzenia. Ten artykuł malowany opcje z diety, która poprawka nie tylko wynik, ale również pozwalają stracić trochę na wadze.

Przydatne zalecenia

Najlepiej, aby podzielić czekoladę w 3-4 porcjach. Według opinii, największy błąd w diecie czekolady - jeść to wszystko w jednym posiedzeniu. Przez lunchu jesteś głodny, a nie będzie nic, bo prawdopodobieństwo awarii.
Nie należy używać białej czekolady, ponieważ nie jest czekolada w ogóle, ale po prostu słodycz bogate w olej palmowy nieopłacalna. Najbardziej użyteczne czekolada takiego sposobu zmniejszenia masy ciała - czarny z wysoką zawartością kakao (z 60 do 80%). Ale jeśli nie lubisz gorzkiej czekolady, można go używać mleko, orzechy, rodzynki i innych wypełniaczy.
Nie zapomnij cieczy! Pić co najmniej 2 litrów wody w czasach, gdy zgodne z czekoladą diety. Woda pomaga oczyścić organizm i doprowadzić produkty rozkładu.

obciążenie

Umiarkowane sport tylko przybliżyć Państwu postać swoich marzeń, więc nie zaniedbuj ćwiczeń, albo jeszcze lepiej, dołącz do siłowni.
Wyjdź z diety prawidłowo. Po zapomnieć przynajmniej na jeden dzień, a wszystkie Schudłem z powrotem w dwóch egzemplarzach.

Powiązane artykuły