Korzyści dla zdrowia łez

Ludzie - jest emocjonalna. Każdy służy do rozpoznawania uczuć innych ludzi i tego samego oczekuję od innych. Reakcja zranić emocje lub uczucia są zupełnie normalne ludzkie zachowanie. Dlatego w żadnym wypadku nie może się wstydzić łez. Ponadto istnieje 10 bardzo dobrych powodów, aby sądzić, że łzy - to jest przydatne.

1. stres

Każdy odczuł skutki, że stres może mieć na ciele i zdrowiu psychicznym, a żaden z tych efektów nie jest przyjemne. W chwilach stresu ciało jest dosłownie przepełnione różnych substancji chemicznych, które wpływają na nastrój i jak ludzie czują się w ciągu dnia. Kiedy ludzie płaczą uwalniają substancje chemiczne wymienione przez łzy, natychmiast staje się bardziej zrelaksowany. Więc następnym razem, gdy poziom stresu będzie „off-scale” nie powinien się wstydzić, a konieczne jest płacz, aby zmniejszyć stres.

2. Obniżenie ciśnienia krwi,

Wydaje się, że płacz może zmniejszyć ciśnienie krwi i tętno tych, którzy doświadczają gniewu lub innego równie silne emocje. hormony stresu przyspieszenie rytmu serca, uczeń poszerzyć i kompresja przyczyną tętnic, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Płacz zmniejsza stres, dlatego też obniża ciśnienie krwi.

, 3. Zmniejszenie lęku

W badaniu przeprowadzonym przez 22 września 2015 roku pokazały, że jedna na pięć osób w wieku 18-34 lat w tygodniu poprzedzającym badanie płakała z powodu lęku. Niektóre kobiety nawet przyznał, że wydają się być zamknięty w łazience lub w miejscu pracy, gdy czują niepokój. Płacz może uwolnić nagromadzone emocje, a tym samym natychmiast zmniejszając niepokój i sprawia, że ​​czujesz się o wiele lepiej.

4. stępienia ból fizyczna

Wszyscy z pewnością blizny otrzymał w dzieciństwie. Kiedy dzieci boli i płakać, bo to jest „bardzo boli”, to jest uważany za „dziecinne” zachowanie, ale w rzeczywistości jest to bardzo dobry sposób, aby zmniejszyć ból fizyczny. Oczywiście, dzieci nie wiedzą, ale ich ciała zawsze są najlepszym sposobem, aby odpowiedzieć. Płacz przez długi okres czasu i uwalnia oksytocyny endogenne opioidy, inaczej znany jako endorfiny. Chemikalia te mogą pomóc złagodzić ból zarówno fizyczny i emocjonalny.

5. polepszony nastrój

Oprócz pomocy w celu ułatwienia ból fizyczny i emocjonalny, płacz (lub, bardziej precyzyjnie, SOB) pomoże podnieść ducha. Kiedy osoba płacze, szybko wdychania, może to dość pomóc. Oddychanie zimnego powietrza może obniżyć temperaturę mózgu, które sprawiają, zobaczyć rzeczy trochę bardziej pozytywnym świetle.

6. Wsparcie Raising

Jak wspomniano powyżej, ludzie - istoty emocjonalne. Udowodniono, że jeśli ludzie nie mają relacji interpersonalnych z innymi, może to prowadzić do śmierci „zniechęcenia”. Od momentu pojawienia się człowieka wejścia w drugiej grupie ludzi rozumie różnicę między przeżycie i wymarcie. Kiedy ludzie mają do czynienia z tym, jak druga osoba płacze, pierwsza reakcja jest uspokoić płacz. Poczucie wsparcia ludzi wokół można łatwo poprawić swój nastrój i ducha.

7 odzyskiwania równowagi emocjonalne

Ludzie płaczą nie tylko wtedy smutny, ale także wtedy, gdy czują się szczęśliwi, zły lub napięta. Wielu badaczy uważa, że ​​krzyk w takich sytuacjach może pomóc przywrócić równowagę emocjonalną, co jest niezbędne w codziennych sytuacjach. Płacz może być naturalny mechanizm ciała, aby dostosować się do doświadczyć silnych emocji lub uczuć.

8. oznaką zdrowia

Gdy dziecko rodzi się z łona, pierwsza minuta jest niezbędna do ustalenia, czy jego płuca funkcjonują. Jego pierwszy krzyk jest bardzo ważne, ponieważ pomaga dziecku dostosować się do świata zewnętrznego i zacząć oddychać na własną rękę. Głośniej okrzyki, tym więcej dobra. Płacz - pierwszą rzeczą, jaką dana osoba ma przy urodzeniu, a to oznacza początek nowego życia.

9. pomocy odzysku po wypaleniu

Grief - trudny proces, który obejmuje okresy smutku, drętwienie poczucie winy i gniewu. Każdy ma swój własny sposób radzenia sobie ze stratą, ale jedno jest pewne: płacz pomaga. Płacz może pomóc obniżyć poziom stresu i czujesz się lepiej. Jeśli nie płacz po stracie bliskiej osoby, to może mieć konsekwencje w długim okresie. Ludzie muszą przejść przez proces żałoby się goić.

10. Płacz pomaga stać się

Fakt, że ludzie mają zdolność do płaczu, mówi wiele o nich. Ludzie muszą rozpoznawać własne emocje, aby uporządkować myśli i uświadomić sobie, że tak naprawdę chcą. Następnym razem, gdy ludzie czują chęć do płaczu, nie wstydzić się tego. Płacz jest dobre dla zdrowia, ale również pomóc w radzeniu sobie z emocjami.