Lista kontrolna: 10 dowody, że nieświadomie samookaleczenia

Kiedy przychodzi do samookaleczenia, zwykle oznacza to, samookaleczenia, takie jak kawałki do rąk i stóp lub drapanie niewyleczone zarysowania. Ale obrażenia fizyczne - nie tylko w ten sposób można sobie zaszkodzić, nawet nie wiedząc o tym. Po konsultacji z naszym check-listy, będziesz wiedzieć, czy masz nawyki, które są plagą na swój sposób życia, nastroju i zdrowia psychicznego.

1. Izoliruesh społeczeństwa

Jeżeli cały czas wolny można spędzić w domu, unikając komunikacji z bliskimi i poznawanie nowych, nie idź na spacer lub do centrum handlowego na weekend - prawdopodobieństwo jest wysokie, że podświadomie nie daj się cieszyć się życiem.

Każdy z nas są takie chwile, kiedy naprawdę chcesz ciszy i spokoju, ale nawet dla introwertyków użyteczny czas na zmianę sytuacji od czasu do czasu. Należy zwrócić uwagę na to, jak spędziłeś weekend niedawno, a jeśli są w oderwaniu od społeczeństwa - jest to ważny powód, aby pomyśleć o tym, dlaczego stał się ciężarem dokoła.

2. Spędzasz zbyt dużo pieniędzy

Jednym z najbardziej powszechnych zwyczajów zaobserwowanych u ludzi, którzy nie radzą sobie z żalu lub innych negatywnych emocji, - impulsywnych zakupów. Wydaje się, że jeśli jesteś dobra rzecz - poczujesz się lepiej. Ale radość z zakupu szybko zbliża się do końca ze względu na założeniu, że masz już poza budżet, wydawanie pieniędzy nie jest najważniejsze elementy. Cykl zaczyna się od nowa, a mimo to nie zatrzymują, aby wypełnić pustkę bezsensownej zakupach, twój stan się pogorszy.

3. umieścić potrzeb innych ludzi powyżej ich

Jest to jasny znak zachowań autodestrukcyjnych - umieścić potrzeb innych wyższych niż ich własne. Wyobraź sobie, że masz przyjść do gości, którzy nawet o drugiej nie chcą iść spać na kanapie dla gości, wiedząc, że wcześnie rano do pracy. Jeśli trzymać im rozrywkę, z trudem radzi sobie z sennością - oznacza to, że nie dbają wystarczająco o siebie i zbyt dużo uwagi poświęcono przyjaciółmi wygodne.

4. Należy unikać statkiem do lekarza

Każdy może znaleźć co najmniej jeden nieprzyjemne doświadczenie w komunikacji z lekarzami w Rosji, i to nie jest zaskakujące, że wielu z nas stara się ich unikać tak długo, jak to możliwe. Jednocześnie, przechodzą regularne inspekcje i roczne badanie krwi może prowadzić do rozwoju poważnych chorób przewlekłych.

5. Sabotiruesh ścisły związek

Jeśli zauważyłeś, że przez długi czas rani ludzi, których kochasz, bo myślisz, że nie zasługują - to ważna okazja, by skierować do terapeuty.

6. nadmierne picie alkoholu i leków,

Alkohol lub narkotyki mogą dać poczucie lekkości w ciele, tymczasowo nastrój i odwracać uwagi od poważnych myśli. Ale jeśli co noc skończysz, bez pomocy obcych ciał, to znaczy, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby poradzić sobie ze stresem.

Za aktywne pociągu 7.

Szkolenia - jeden z najważniejszych elementów współczesnego kobiet, ale ciągłe przeciążenie nie oznacza, że ​​zrobić sobie zdrowsze. Miła osoba do pracy w puli, ale jeśli stale cierpi na bóle mięśni i ledwo pleteshsya po Hall domu - jest zrozumieć, dlaczego zrobić sobie pracować ciężej, niż to konieczne. Pamiętaj, że nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić nie tylko do utraty ogólny poziom energii, ale także poważnych obrażeń, z którego trudno jest wystarczająco odzyskać.

8. Celowe nieprzyjemny wygląd film

Jeśli jesteś przywiązany do kanału wideo Mash lub ru_chp społeczności, za każdym razem uczucie frustracji i przerażona na widok innego strasznego wypadku - na pewno celowo rani siebie i swój nastrój. Znaki te mogą być postrzegane w fanów horroru, jeśli się oglądając negatywnych emocji filmowych zamiast adrenaliny podniecenia.

9. mieć problemy z nawyków żywieniowych

Nieuporządkowana wykres żywność, niedożywienie lub przejadanie się i inne zaburzenia odżywiania sugeruje, że masz poważny problem ze stresem. Może to być spowodowane zaniedbaniem własnego ciała, odpowiednio przygotowaną dietę lub innych przyczyn, dla których karzą siebie. W każdym razie, jeśli nadal w tym samym duchu, można zwiększyć liczbę problemów związanych z trawieniem, pogorszyć stan skóry, włosów i paznokci, a to nie pomoże przywrócić samoocenę.

10. Zbyt często zmieniają partnerów

ostatnio aktywny emancypacja kobiet pozwoliło dziewczynom do uznania, że ​​oni też mają swoje potrzeby w relacji seksualnej, i nie bój się powiedzieć to głośno. Jednocześnie, jeśli zauważysz, że liczba partnerów zmienia się zbyt szybko, a ty nawet nie starają się wiedzieć osoba lepiej - może to oznaczać chęć samozniszczenia siebie i podświadomie unikać jakiegokolwiek zaufania i silne relacje. Ponadto, jeśli uważasz, że nie może być sama w sobie, a zatem szukasz relacji niemal od pierwszego godnej człowieka, po prostu pogłębia samotność i stworzyć związek ze zbyt niewielu szans na przyszłość.

Czy zauważasz, że szkody dla siebie?