Bad porady: 9 sposobów, aby zniszczyć jego życia i zdrowia

zdrowy sposób prowadzić nie jest tak łatwe, zwłaszcza jeśli się starać maksimum z życia. Ale nie rzucić to wszystko, że kochasz tak bardzo, ze względu na kilka dodatkowych lat życia? Zebraliśmy kilka nawyków, które gwarantują, że jesteś niezadowolony i krótkie życie.

1. Przejazd urządzenia

Nawet rzadkie ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia jakichkolwiek problemów, które sobie stworzyliśmy, więc przestać korzystać z wolnego czasu na spacery. Jeśli trzeba kupowac w pobliżu - tam środkami transportu publicznego. No parking dla swojego samochodu? Lepiej jest poczekać na godzinę zanim ktoś odjechać, a w każdym razie nie starają się postawić samochód więcej niż 10 kroków od wejścia do sklepu.

Zaprzestać korzystania ze schodów - wyciąg pozwoli Ci zaoszczędzić od stresu w swoim życiu. Najprawdopodobniej będzie to pomóc zaburzenia depresyjne i nadwaga, co prowadzi do problemów z sercem.

2. Mała snu

Najważniejszym sposobem, aby zniszczyć swoje zdrowie - nie wyspać stale. Upewnij się, że idziesz do do 2 rano, najlepiej po gęstej nocy przekąskę. Również umieścić pięć alarmów o 6 rano, aby zagwarantować, by nie zrelaksować i poczuć straszny cały dzień.

3 oparów jako lokomotywy

Jeśli palisz - już zachowywać do grobu. A jeśli nadal nie palę - dlaczego nie zacząć już teraz? Z papierosów nie tylko silniejsza wola narażają się na ryzyko zachorowania na raka płuc, ale również zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na raka, choroby serca, żołądka, a nawet problemy ze wzrokiem.

Eksperyment 4. Lek

Jeśli uważasz, że papierosy nadal szybko cię zabić - rozpocząć eksperymentowanie z substancjami. Powiedz sobie, że nie jesteś narkomana - po prostu spróbować. W zależności od tego, co ma zamiar podjąć - istnieje ryzyko bezpośredniego i przedwczesnej śmierci. Znajdziesz problem z ciałem i ciężkich zaburzeń psychicznych - wielki zestaw dla tych, którzy chcą zniszczyć mu życie.

5. regularnego picia

Spróbuj środków prawnych, aby zaszkodzić sobie - alkohol. Upewnij się, że traktują go najbardziej nieodpowiedzialne. Stracić swoją pamięć, doświadczenie kaca do czynienia z wymiotami. W dłuższej perspektywie będzie wątroba problemy, niewyraźne widzenie, i, oczywiście, to dość szybko doprowadzić do śmierci.

6. Jedzenie fast food

Nawyki trzeba przekąskę - używaj jak najwięcej nasyconych tłuszczu żywności. Są one doskonałe zatykają tętnice i prowadzić do chorób serca. Wziąć coś, co nie trzeba długo żuć, takich jak owoce i warzywa, i pamiętaj, aby wybrać to, co zawiera tyle kalorii, aby przybrać na wadze szybko.

7. Unikaj owoców i warzyw

Czy wiesz, że warzywa w swojej hamburgera droższe mięso? Zrezygnować zużycie pokarmu roślinnego, zwalniając miejsce w lodówce używanej do przechowywania piwa. Im mniej tłuszczu można konsumować - tym bardziej prawdopodobne, że zachorujesz na raka, przytyje i będzie występować problemy z sercem.

8. Zatrzymaj iść do lekarzy

Na wszystkie choroby pozostają niewykryte jak najdłużej - nie idź do lekarza z każdym alarmujący objaw. Im mocniej ciągnąć czas - im szybciej to mała choroba wzrośnie i będzie w stanie cię zabić.

9. stres Przechowywać

Upewnij się, że są dość zapracowani, czujesz się bezużyteczne i są na skraju. W połączeniu z innymi metodami - jesteś dostroić swoje ciało, aby upewnić się, że nie jest już możliwe, aby działać szybciej.

A ile nawyki z listy już masz?