6 sposobów, aby czuć się jak zwycięzca

Na pewno zdarzy dni, kiedy budzisz się i myśleć tylko o tym, jak do tej pory pewnie by się skończyło. Jeśli masz do czynienia z takim uczuciem - zaznaczyć kilka minut próbują przywrócić równowagę i pozbyć się stresu. Specjalnie dla tego Heroine zbierane pewne hacking życia, które pomogą Ci odzyskać poczucie, że jesteś kontrolować swoje życie, a ona wygrać cenne nagrody.

1. zdemontować worek

prosty nawyk, który pomoże Ci, aby zawsze zachować kontrolę tego, co dzieje się w twoim życiu - nieustannie skanuje zawartość swojej torby. Jak wygodnie przechowywać klucze? Czy masz dodatkową opłatę? Podobnie, jeśli wszystkie swoje karty rabatowej jest nadal aktualna? Oczyścić swój portfel z małych monet i zbędnych kontroli, sprawdzić wewnętrzne kieszenie i rozważyć, jak często rzeczywiście potrzebne rzeczy, które zawsze nosić ze sobą.

2. Collect miniaturki

Zmniejszyć obciążenie kręgosłupa i ramion, pozbycie się ciężkich środków do pielęgnacji, które zabrać ze sobą do pracy. Nie, nie oferujemy przestać nosić dezodorantu, makijaż i krem ​​do opalania - ale można go używać to travel-pakiet, aby zaoszczędzić trochę miejsca. Będzie to również powrót do ciebie zaufanie, że jesteś gotowy na każdą sytuację - jak spędzić noc z dala od domu i odwiedzić wystawę.

3 napar herbaty

Jeśli nie wyspać, ostatni czas dużo vert w łóżku przed pójściem spać i poczucie ciężkości w żołądku - spróbuj zrobić własną zieloną herbatę. Tylko jeden kubek pełen antyoksydantów i polifenoli, mogą pomóc poczuć się bardziej energiczne, a to wpłynie na wydajność. Wydać zaledwie kilka minut próbuje wypić drinka - i uzyskać maksymalne korzyści dla ich dzień.

4. Zapisz swój cel

Odłożyć na bok klawiaturę, wziąć w ręce papier i długopis i zapisać niektórych swoich osobistych celów, które są istotne w najbliższej przyszłości. Czy wystarczająco dużo czasu poświęca się sama? Czy zmusić się do spędzenia wieczoru zabiegi kosmetyczne brakuje. Jak długo robiłeś coś, co nie jest przeznaczony do zarabiania pieniędzy, na przykład naukę języka lub malowania? Zanotował w swoim dzienniku, że trzeba co najmniej kilka minut dziennie, aby płacić na swoje cele, a dopiero potem będzie można czuć się usatysfakcjonowany.

5. Przygotowanie posiłek

Nie wszyscy lubią gotować, ale najlepszym sposobem, aby pozbyć się konieczności myślenia o tym, gdzie wziąć lunch i obiad, i ile wydać na to pieniądze. Zapisz swoje ulubione posiłki i rozpowszechniać je przez cały tydzień. Stwierdzając, jakie produkty mogą nie mieć wystarczająco ich wytwarzania, a także upewnić się, że spożywają wystarczającej ilości składników odżywczych z owoców i warzyw. Ponadto, nie zaniedbywać przy użyciu superfudov że nie tylko wzbogacić smak znanego żywności, ale również przynieść maksymalne korzyści dla swojej odporności.

6. spotykają się z rodziną

Nawet jeśli Twój plan jest prawie nie ma wolnego miejsca na to, aby poważnie gdzieś wyjść, można jeszcze zrobić przerwę na lunch lub kolację z ukochaną osobą. Poprawi to nie tylko nastrój, ale również zwiększyć wydajność - prawdopodobnie nawet podczas tego spaceru będzie w trybie „tło”, aby obsługiwać swoje problemy. Nie należy też zrezygnować z okazji zdobycia nowego twórczego spojrzenia na swoje problemy.

A co zrobić, aby odzyskać nastrój?