9 do szybkiego gotowania życia hacking

Przygotowywać posiłki z wyprzedzeniem, aby to użyteczne i zróżnicowane - wydaje się, że ta umiejętność posiadał tylko przez blogerów żywności, którzy nie mają pracy biurowej, a lodówka pakowane tofu, awokado i łososia. Ale jeśli używasz kilka prostych lifehack, można również uprościć proces przygotowywania posiłków na kilka dni z wyprzedzeniem, aby zaoszczędzić czas i pieniądze.

1. Rozpocząć małe

Nie trzeba stać w piecu przez całą niedzielę, czyniąc śniadanie, obiad i kolacja na najbliższe 7 dni. Lepiej skupić się na jednego naczynia, które chcesz zrobić bardzo smaczne. Mający co najmniej jeden planowany posiłek, któreś przygotował się wcześniej, że jesteś w stanie zmienić zwyczaj jedzenia własnych, że jest to konieczne. Stopniowo będzie można zwiększyć liczbę recept na tydzień i znalezienie nowych i wygodny dla siebie.

2. Kup mrożonych produktów luzem

Jeśli gotować co tydzień do zakupu dużych opakowań produktów, które nie ulegają zniszczeniu przez długi czas. Wspinać zamrożone jagody, fasola, brokuły czy „Mexican” mieszankę warzyw, dzieląc je na porcje różnych pakietów. Mogą one być przechowywane w lodówce przez kilka miesięcy, a będziesz przekonany, że masz coś na dodatek, nawet jeśli cały zdrowy i świeży posiłek dobiegł końca.

, 3. Za pomocą różnych sosy przyprawowe i

Przygotuj kilka różnych marynat, które można dodać do jedzenia na cały tydzień. Więc można zmienić smak w zależności od nastroju, ożywiając zwykłe recepty.

, 4. Przygotowanie różne przekąski

Bądź uczciwy wobec siebie - to jest niemożliwe, aby mieć to samo na tydzień. Jednym z najprostszych sposobów, aby skutecznie gotowania - do określenia z góry, co warto jeść w ciągu tygodnia. Mieszanki znajome produkty między sobą różnych smaków, a nawet odkryć nowe przepisy. Nie zapomnij o zdrowej przekąski i przekąski, które można również dodać do typowych potraw.

5. mieszane przed posiłkiem

Nawet jeśli gotować lasagne, która będzie miała konkretny sos, nie mieszają się z nimi bezpośrednio. Umieścić sos i marynatę oddzielnie od głównego przedmiotu i dodać ją tylko wtedy, gdy zacząłem kolację - pozwoli to tekstury produktów pozostają niezmienione.

6. Nie zapomnij o garnki do pieczenia

Jeśli spędzasz kilka godzin w przygotowaniu niektórych potraw - to nie znaczy, że nie można przenieść nawet minuta. Wybierz powolne recepty - naczynia, które wymagają 4-6 godzin pieczenia lub hartowania. Samo przygotowanie zajmie Ci nie więcej niż 15 minut, a wynik jest bogate danie, idealne na zimne pory roku.

7. Przygotować tylko to, co kochasz

Jeśli gotować jedzenie na tydzień przed, próbując odtworzyć przepis, który nigdy nie można dostać - zbyt wysokie ryzyko popełnienia błędu i żal go w jednym z śniadania. Przygotuj się tylko to, co wiesz i jak można zrobić z zamkniętymi oczami. Może to nie będzie przeszkadzało mają taką samą liczbę dni z rzędu - to twój podpis danie.

8. Pojemniki ZAKUPÓW

Obecność wszystkich kształtów i rozmiarów pojemników z pewnością ułatwia życie. Pozwalają one nie można przechowywać różne pokarmy razem, co jest bardzo ważne w przypadku niektórych składnikach swoich ulubionych dań pogarsza się szybciej niż inni. Z łatwością można wziąć coś od gotowego cięcia i żywności do pracy bez obaw o znalezienie dania specjalne. Ponadto, jest to wygodne do przechowywania w lodówce - tylko narażając siebie.

9. Forget Insta-cebuli

Jeśli chcesz, aby Twoje jedzenie wyglądają jak książki receptur, to skomplikować już nie takie proste życie. Lubisz jeść pierś kurczaka ze zwykłymi warzyw - nie martw się o to, co wygląda dość reprezentacyjny. Ważne tylko preferencje smakowe i jak jedzenie jest dobre dla ciebie, a nie to, co otoczenie myśleć o swojej diecie.

Czy można gotować posiłki z góry na kilka dni wcześniej lub wolą świeże każdego dnia?