Pływanie stylem klasycznym dla zabawy i w imię sportu

Jeśli przeprowadzi ankietę wśród zwykłych ludzi o tym, co oni preferują styl pływania, najprawdopodobniej, najbardziej będzie nazwać stylem. Ten styl jest bardzo powszechne, jak pływanie żabka nie powoduje większych trudności zarówno początkujących, jak i profesjonalistów. Nauczyć się żeglować w ten sposób jest bardzo prosty, więc jeśli czujesz się niepewnie w wodzie, lepiej zacząć od stylu klasycznym.

subtelności procesu

żabka pływanie chociaż jest łatwa do nauczenia i wykonania, ale ma swoje osobliwości i pułapek być świadomi. Przede wszystkim jest oddech. Proces ten może pracować nawet na suchym lądzie, wtedy będzie dużo łatwiej później, gdy idziesz do wody. Ważne jest, aby pamiętać, że oddychanie podczas pływania zostaną zsynchronizowane z ruchami rąk, dzięki czemu można rozpocząć szkolenie w domu i połączyć ruch kończyn górnych i oddechów z wydechu. Ponadto, ważne jest, aby pamiętać, że pływanie stylem klasycznym wymaga dokładnej kontroli pozycji ciała. Tułów powinien być umieszczony poziomo w jak największym stopniu do stworzenia kompletnego usprawnienie i wykorzystać wszystkie cechy dla tego stylu.

Podstawy

Pływania stylem klasycznym, musimy dobrze pamiętam, że powinniśmy zrobić swoje ręce i nogi, bo w nich leży zobowiązanie do skutecznego nawigacji. Zacznijmy od nóg, które poruszają się inaczej niż reszta stylów - trzeba je odeprzeć. Im silniejsze odepchnąć, tym bardziej żagiel - to cała tajemnica sukcesu. żabka pływanie wymaga zatem maksymalnej synchronizacji. Wcześniej dowiedziałeś się, że konieczne jest, aby połączyć ruchy rąk i nóg, a teraz należy zdać sobie sprawę, że trzeba zsynchronizować więcej ruchu i nogi. Jeśli wyciągnąć swoje ręce od siebie i oddzielną odpychać się nogami, a następnie szybko wydech i nie osiągnie wiele sukcesów. Kluczem jest tu - gładka. Jest to konieczne do natarcia w dłoniach w tym samym czasie i odpychają wodę nogi tak, że ruch otrzyma maksymalną zmierzoną. Pływanie stylem klasycznym brzydzi agresji i pośpiechu. Jeśli spieszyć się do wody, to lepiej zwrócić uwagę na indeksowanie. Jeśli chcesz pływać stylem klasycznym, a następnie przygotować się do spokojnych ruchów. Naturalnie, jedynym wyjątkiem - jeśli nie chcesz zostać sportowcem. Różnice konkurencyjne klasyczny

technikę pływania stylem klasycznym w tego rodzaju zawodach sportowych jest nieco inna niż powszechne.

W tym przypadku konieczne jest, aby używać agresywnych ruchów i ostre, a wszystko sprowadza się do tego stopnia, że ​​będzie trzeba stale naciskać część ciała nad powierzchnią wody, a następnie nurkowania na oślep. Jest to ten element odróżnia ten sport od zwykłego mosiądzu. Jeśli opanujesz ten styl idealnie, to nadal trudno, jeśli starają się pływać jako sportowiec. Uderzeń rękami i nogami drżenia trzeba zrobić o wiele więcej, a to oznacza, że ​​spędzili więcej powietrza. Zysk powietrzem w płucach jest trudniejsze, ponieważ każda sekunda zatopić się w wodzie z głową. Jeśli chcesz bezpiecznie pływać stylem klasycznym, to wystarczy na podstawach, ale jeśli zdecydujesz się stać się sportowcem, trzeba ciężko pracować.