Naukowcy wykazali, że osoby starsze kieliszek wina jest bardziej użyteczne ćwiczenie

• naukowców wykazało, że osoby starsze szkła wino jest bardziej wskazane,

Z pewnością dla Ciebie brzmi jak dzikości, ale liczne badania potwierdziły to!

Badanie zatytułowane „90+ Study”, rozpoczęła się w 2003 roku w celu analizowania starszych. Uczestnicy w tym badaniu były pierwotnie częścią innym badaniu zatytułowanym „Krótki przegląd świata rozrywki” (LWCS), która rozpoczęła się w 1981 roku.

Korzystanie z informacji z tych uczestników, zespół naukowców pracujących nad 90+ Study było dowiedzieć się: „Co pozwala ludziom żyć do 90 lat lub starszych?”

Badanie cele są następujące:

Określić czynniki związane z długowiecznością.

Oznaczanie modyfikowalnych czynników ryzyka, śmiertelność i demencji.

Aby zbadać skuteczność poznawczych i funkcjonalnej u osób starszych.

W celu zbadania epidemiologii demencji u osób starszych.

Zbadanie kliniczne patologicznego korelacji w podeszłym wieku.

Uczestnicy wizyty studyjnej dwa razy w roku przez neurofizjologicznych i neurologicznych testów.

Zgodnie ze szkła lub butelki?

Wino może pomóc, ale to nie znaczy, że trzeba wypić całą butelkę na kolację. Umiar - to jest klucz! Zgodnie z Mayo Clinic, dla zdrowych osób dorosłych powyżej 65 lat trzeźwości - to jeden kubek. Dla tych, którzy są młodsi niż 65 lat, to dwie szklanki. Standardowe szkła - 12 płynu uncji piwa, przepływowe 5 uncji wina, lub 1, 5 uncji płynu z destylowanych.

Udowodniono, że umiarkowane spożycie alkoholu ma następujące zalety:

Mniejsze ryzyko udaru niedokrwiennego.

Ewentualne zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy.

Zmniejszone ryzyko zachorowania lub zgonu z powodu choroby serca.

Badanie, opublikowane w British Journal of Sports Medicine, pokazał, jak aktywność fizyczna może przeciwdziałać negatywnym skutkom spożywania alkoholu. Badanie jest autor, dr Emmanuel Stamatakis studiował dane zebrane z badań zdrowia w Anglii i Szkocji, a następnie podzielono uczestników 36,370 na trzy grupy.

Grupy zostały podzielone według kryteriów, które nie były bardzo aktywny, z umiarkowaną ilością ćwiczeń, i tych, którzy uczestniczyli w zajęciach sportowych na bieżąco. Następnie zespół badawczy wyglądał dużo alkoholu jest konsumowana przez ludzi w każdej grupie, odpowiednio.

Obliczanie 5735 zgonów w trakcie okresu obserwacji 10 lat za osobę, naukowcy odkryli, że w porównaniu z kształcenia abstynencji od alkoholu, niebezpieczne spożywanie alkoholu jest związane ze zwiększonym ryzykiem zgonu z wszystkich przyczyn. Zauważyli również, że zużyto więcej drinków na tydzień, tym większe ryzyko zgonu z powodu raka.

Kiedy porównano tygodniowy Zalecana ilość ćwiczeń dla dorosłych, okazało się, że „wydawał się całkowicie zniszczony” ryzyko zgonu z powodu raka z powodu alkoholu.