Odzież do biegania. nowoczesne podejście

Podczas jazdy, nie jest konieczne, aby umieścić na dodatkowych ubrań, ale nie jest to konieczne, aby zatrzymać z jej brakiem. Duża liczba urządzeń spowoduje, że organizm się pocić i ogrzewane, a to prowadzi do odwodnienia i przegrzania. Jeśli na zewnątrz jest zimno, trzeba było zatrzymać pot natychmiast wyciągnąć całe ciepło, a będzie jeszcze hipotermia.

Jak pokazuje doświadczenie, najlepsze ubrania do biegania - Cienkie ciasny trykot, który jest często bardziej skuteczne spodnie balahonistyh od sportowej. One zaostrzenie mięśnie wydalić wodę i umiarkowanie ogrzewane. W ogóle, do wyboru odzieży należy podchodzić bardzo ostrożnie, to wpływa na zdrowie, prędkość biegu, czas regeneracji mięśni i komfort biegacza.

Jakie ubrania wybrać

W zimnie lepiej jest nosić cienką koszulkę i sportivku zamknięty - kapelusz, bo głowy - zbyt ważnego narządu. Kiedy stało się gorąco, kurtkę można cofnąć i przywrócić temperaturę ciała do normy. Jeśli silny wiatr jest bardzo nadaje się kurtka. Aby chronić swoje ręce w zimie jest lepiej używać rękawiczek, są dobrze ogrzewane i mogą być łatwo usuwane na bieżąco.

Jeśli nie jesteś zawodowym sportowcem, dużo pieniędzy można wydać na ubrania do biegania nie jest konieczne. Zwrócić uwagę na sposób siadania, oddychanie, utrzymuje wilgoć i wyświetla swoje ubrania do biegania. W lecie łatwiej jest po prostu odebrać: tylko koszule z długimi lub krótkimi rękawami i szorty; Na jesień sprężyny - rajstop oraz dzianiny sportivka lub kurtce, nasadki; Zima będzie trzeba dodać jeszcze jeden spodnie, rękawice i kurtkę. Jeśli prowadzisz we wczesnych godzinach porannych, kiedy jest jeszcze ciemno, lub po pracy, gdy było ciemno, potem jogging ubrania powinny mieć reflektory. To uchroni cię od kłopotów. Producenci tenisówka reflektory ofertę na swoich produktów przez długi czas. Przy słonecznej pogodzie, ochrony narażonych krem. Podczas pracy, jest pokryte potu i opala się szybko.

Ubrania wykonane z bawełny, aby uruchomić niewygodne, szybko nasycić wilgoć zaczyna pocierać i waży wilgotny bardziej, że ma wpływ na dobrą odległość. Jednak nawet doświadczeni sportowcy widać zaciętego-shirt od jakiegokolwiek sponsora, ale to tylko w odległości do 10 km. Długie odstępy trzeba używać odzieży high-tech nowoczesne sportowe wykonane z poliestru.

do biegania damskie ubrania

Jogging strój dla kobiet nie jest bardzo różni się od mężczyzn: nieco inny krój, elastyczność ze względu na różnicę w strukturze ciała. Ubranie są jogging biustonosze. Były czasy, gdy są one dostępne w jednym rozmiarze i nosili na głowie.

, ale teraz nie można kupić taki, który jest dostępny, a najbardziej odpowiednie. Użyj go na stałym biegu jest to konieczne, ponieważ istnieje przetasowania, co stwarza dyskomfort, który może nawet zranić skrzynię na każdym kroku jest ciągnięty w dół, a potem nagle powraca do swojego pierwotnego położenia. W sporcie ubrania są kubek ochronny, wzmocnione szelki i są zapinane na rzep, który pozwala dopasować rozmiar. Przy zakupie nie wahaj się przymierzyć, skok w nim, biegł w miejscu, aby nie ściera i wygodne.

Zużycie specjalistyczne

Oprócz wszystkich znanych termiczne bielizna, legginsy, rajstopy, istnieją inne ubrania dla Jogging - kompresja. To kosztuje dużo, a przed podjęciem prostu lubi modelu konieczne jest, aby zrozumieć, co to jest i dlaczego.

odzież uciskowa jest prawie druga skóra. Ułatwia przepływ krwi w żyłach, a raczej jej przepływ do serca, zapobiega żylaki. Poprawia krążenie krwi, a wraz z nim, organizm jest wyposażony w lepszej tlenu mniej kwasu mlekowego powstałego w mięśniach. Krew szybciej dostarcza organizmowi składników odżywczych i usuwa dwutlenek węgla.

Taka odzież do biegania kurczy mięśni, redukuje wibracje, utrzymuje stawy niż zmniejszyć ryzyko kontuzji. Częste lub długotrwałe konkursy sportowe szkolenia konieczne jest taka ochrona.

płótno również, podkreślając kontury ciała, poprawia koordynację ruchów, więc każda część ciała czuje się lepiej. Cóż, taka jest już standardem dla zawodowców sportowej jak usuwanie wilgoci, zatrzymywania ciepła, cięcia, eliminując tarcie, jest również obecny. Minusem jest to, że organizm przyzwyczaja się do odzieży uciskowej i do korzystania zaleca się poważnego treningu lub zawodów, ale rano pobiegać jej najlepiej przetestować i zgrabnie umieścić na półce.

,

Podejście naukowe przekładni

W ostatnich latach, odzież dla biegu z naturalnego materiału nie jest już w modzie, a nie tak wygodne. Science osiągnięciu tego tkaniny syntetycznej łączone prawidłowo, usuwa się wodę z korpusu zatrzymywania ciepła, w zależności od liczby warstw, przy aktywnym ruchu lub prawie całkowitym braku działania, przywrócić mięśni i ogólnego ułatwienia pracy ciała.

Jak się ubrać sportowców

Profesjonalne i wybitni sportowcy specjalnie wybrane ubrania dla jogging. Nike i wiele innych firm będą zadowoleni, jeśli ludzie są do zaangażowania i służyć ich ubrania z logo. Aby osiągnąć wyniki, konieczne jest wzięcie pod uwagę każdy szczegół, nawet napięcie dokręcania gumki w pasie, nadgarstków i kostek sprawy.