Bez filtra: jak być tak szczęśliwy, jak ludzie w sieciach społecznościowych

Zdjęcia na portalach społecznościowych rzadko pokrywa się z tym, jak naprawdę czuje. Dlatego trudno nie zazdrościć słodkie par i piękne dziewczyny w wiadomościach. prezenter telewizyjny i blogerka Jessica Abo postanowił nauczyć ludzi, jak być szczęśliwym w rzeczywistości, nie tylko w profilu online. Napisała książkę „niefiltrowane: Jak być tak szczęśliwy, jak spojrzeć na Social Media”. Bohaterka kilka porad od niej. Przyczyniają się one do tworzenia życia, w którym będziesz czuć się dobrze.

1. zdefiniowania punktów ból

Droga do szczęścia rozpoczyna się z problemem znalezienia korzenie. Musisz zrozumieć, jakiego rodzaju publikacji w serwisach społecznościowych udaremnić cię bardziej niż cokolwiek innego.

Analizować swoją karierę, życie osobiste, relacje ze społecznością i siebie. Może jesteś rozczarowany sukcesów innych ludzi, ponieważ oni sami nie zdają sobie sprawy w pracy. Lub zazdrosny o czyjejś dupie fajne, ponieważ nie można akceptować i kochać siebie. Uznanie tych uczuć i zrozumienia, w jaki sposób powstają - pierwszy krok w celu zapewnienia, że ​​powrót do życia własną rękę.

2. Zastanów się, co możesz zrobić,

Znalazłem przyczynę swojego niezadowolenia - nadszedł czas, aby pomyśleć, co z nim zrobić. Użyj chwile rozczarowania z sieci społecznych, jako wymówki, aby zmienić swoje życie na lepsze.

Nie trzeba kopiować kogoś - wystarczy uruchomić na siłownię lub kupić szmaty trendów. Ocenić, gdzie w rzeczywistości znajduje się w ich relacji i kariery, i zdecydować, gdzie chcesz być w rzeczywistości. Zazdroszczę zdjęcia z szalonych przejazdów - mieć świadomość, że za nimi jest praca, wytrwałość i pragnienie, aby spełnić swoje marzenia. Nawet ze skromnym budżetem, można znaleźć sposób, aby odwiedzić nowe miejsce, jeśli nie skończyć poszukiwania schroniska lub inne rodzaje taniego zakwaterowania i lotniczych; Taśma z wizą, barier językowych i innych trudności.

3. Zatrzymaj stale przerzucanie RSS Syndication

Sieci społeczne - nie jest najlepszym sposobem, aby uniknąć samotności. spędzać czas przewijania wiadomości paszy, aby zmierzyć swoje szczęście w stosunku do szczęścia innych, że tylko podsyca poczucie alienacji.

Nie widzimy tego, co kryje się za kulisami - idea jest oczywista, ale jeśli są tak zrobione przez monitorowanie emocje, które są mało prawdopodobne, aby go zapamiętać. Jeśli czujesz, że nastrój jest zepsuty w momencie, kiedy siedzisz w sieciach społecznościowych, znaleźć w sobie siłę woli, aby odłożyć słuchawkę i zrobić coś prawdziwego.

4 szczerzy w swych stanowisk

Dobrą wiadomością jest to, że nie trzeba całkowicie zrezygnować z sieci społecznościowych, aby stać się szczęśliwsi. Naucz się być bardziej naturalne i łatwiej odnosić się do tego, co inni myślą. Zrobić zdjęcia i posty bardziej realistyczne. Dzielimy się problemy, czy rzeczywistym - wtedy będzie mógł otrzymać odpowiedź tych, którzy są w podobnej sytuacji i stworzyć wokół siebie zdrowe informacje pole. Czasami nawet selfie może być przydatna. Wypisać się z listy stron, które tylko psują nastrój. Pamiętaj, że nie są zobowiązani do ślepo wchłonąć wszystko, co oferuje taśmy.

5. Za pomocą sztuczek, aby pomóc zrezygnować czasu w sieciach społecznych

składa swoją dietę mediów. Przenieść wszystkie ikony sieci społecznych ze strony głównej telefonu w osobnym folderze. Następnie, aby się do nich dostać, to zajmie świadomego wysiłku, a będzie można uniknąć sytuacji, w której wziął smartfon, aby zobaczyć czas, a za pół godziny siedzi w VC.

Inny sposób - to harmonogram, w którym siedzisz w sieciach społecznych. Na przykład, weźmy tę jedną rano i jedną godzinę w godzinach wieczornych. Jeśli zostawisz telefon w ciągu dnia nie jest możliwe ze względu na pracę, opuszczają ważne powiadomienia i reagować tylko do nich. Wszystko inne odłączyć i obiecałem sobie, aby powrócić do taśmy, gdy nadejdzie czas.

Czy przeszkadza Ci społecznościowy czuć się szczęśliwy?