4 główne problemy w swoim życiu i jak sobie z nimi radzić
Człowiek - istota, która jest zaangażowana tylko w rozwiązywaniu problemów poprzez odkrywanie koła na nowo przed powstaniem Internetu. Ale problemy w naszym życiu często wydają się zupełnie trudny, a im bardziej się zastanawiać, jak to pytanie, tym bardziej zaczyna wywierać presję na ciebie.
Jeśli chcesz żyć trochę szczęśliwsi, na pewno trzeba wcisnąć swoje problemy w tle i spróbuj skupić się na pozytywnych emocji. Ale psychologowie mówią, że każdy problem, bez względu na to, jak trudne może się to wydawać - w rzeczywistości sprowadza się do jednej z czterech głównych problemów współczesnego człowieka w obliczu wszystkiego. Każdy z nich jest rozwiązanie, więc zwrócić uwagę, aby nie można pominąć, jeśli masz coś na myśli.
Stała stres i zmęczenie
Jeden na dziesięciu brytyjskich mieszkańców powiedział, że zawsze jest pod wpływem stresu, niemal całe życie. W Rosji, szacuje się, że około 70% Rosjan są stale w stanie stresu, a trzecia ludności - w stanie skrajnego stresu, a ten poziom stale rośnie. Spędzać czas w internecie nie jest całkowicie łagodzi sytuację i psycholodzy mówią, że jeśli telefon jest zawsze w zasięgu wzroku - zapobiega jedynie skupić się na biznesie. W tym przypadku nie ma znaczenia, ile aplikacji załadować, czy ograniczeń czasowych w sieciach społecznościowych i narzędzi do medytacji. Jak naprawić:
Stres jest łatwy do usunięcia, jeśli zmienić kilka codziennych nawyków. Ustanowienia reżimu dnia obudzić się wcześnie, aby przeczytać trochę lub pisać w idei Dziennik dla prawidłowego rozmieszczenia. Daj się książki, które wydają się uciążliwe i nudne. Zmniejszenie ilości cukru w diecie i przetworzonej żywności i dodać żywność o wysokiej zawartości włókien i kolagenu stymulatorów.
Przynajmniej raz w tygodniu, aby robić to, co chcesz - tylko dla siebie, a nie dla kogoś innego, nawet jeśli jest to bezużyteczne drobiazg. Wagary w porze lunchu i po pracy i zaprosić znajomych na spacer. Głównym warunkiem - nie jeden z was nie powinien odebrać telefon. Start małe, jeśli tylko jedna myśl jest niepokojące cię - spróbuj przełączyć telefon w tryb samolotowy przez co najmniej dwie godziny.
wyznacza cele nie można nawet osiągnąć
Na pewno nie osiągną swoje cele w swojej pracy. Być może ma to zastosowanie do swojej formy fizycznej, a może - promocja, w każdym przypadku, wszystkie etapy wykonane przez Ciebie i nie doprowadziły do pożądanego rezultatu. Sytuacja ta daje demotivirovannosti uczucie i niszczy pewność siebie. Ale jeden mały bump na drodze nie identyfikuje Cię lub zmienić coś w swojej kolejności.
jako poprawki Celem może być wielki, ale tak długo, jak nie planujesz - pozostanie on nieuchwytny. Chociaż nie dostanie kartkę i długopis w ręku, nie ruszy z miejsca. Sporządzić plan działania i regularnie monitorować swoje przyzwyczajenia - Czy codziennie do pracy na rzecz poprawy ich wydajności?
Zapisz obszar, nad którym trzeba pracować - czy to cechy charakteru lub umiejętności. Załóżmy, że nie osiągnął swój cel, ale jesteś aktywnie działa na nim, i jest to lepsze niż nic.
Związek zakończony
Czy to jest przyjaźń czy rodzina związek - rozdzielanie nigdy nie jest łatwe. Może to prowadzić do poczucia bezwartościowości, smutku i żalu, i pozwalają pogorszyć relacje z innymi ludźmi. Ale można go naprawić, nawet jeśli mężczyzna nie wrócił.
Jak to naprawić:
Pamiętaj, że związek kończy się na stałe: przyjaźń znika, z partnerem istnieje więcej spory i rodzina może znaleźć zupełnie nowe spojrzenie na jak żyć. Trzeba iść dalej: do słuchania drugiej osoby i zrozumieć jego punkt widzenia. Jeśli to nadal nie jest blisko ciebie - przejść. Świat - to ogromne miejsce pełne ciekawych ludzi, nawet jeśli teraz czujesz się samotny. Trzymać głowę do góry, i obiecał sobie znać przynajmniej trzech nowych osób tygodniowo.
Opinia publiczna
Można było usłyszeć zły komentarz na swojej pracy lub boją się poznać nowych ludzi, ponieważ obawiają się, jakie wrażenie. Być może jesteś w panikę na co zapraszasz wielu ludzi do zdarzenia i nie może zrozumieć, jak wiele ludzie są rzeczywiście zainteresowani w tym wydarzeniu. Lub martwisz się o jakie wrażenie zrobi swoje nowe zdjęcie na portalu społecznościowym - w każdym przypadku strach przed źle inni poważnie utrudnić swoje cele i poczucie szczęścia.
Jak naprawić:
Jeśli ludzie ośmielają się winię cię - to pozostaje na swoim sumieniu. Niestety, potępiać wszystko wokół - całkiem zwykły stan dla ludzi w naszym kraju, więc po prostu cieszyć się dzieje, nie zwracając uwagi na sarkastyczne komentarze.
Jeśli usłyszysz negatywną opinię o swojej pracy - należy pamiętać, że ten pogląd jest jedynym krytyka i wydostać się z tego bardziej użyteczne, zwracając uwagę na ich słabości. Weźmy słowa w twojej głowie, i nie biorą sobie do serca - i stają się bardziej pewni siebie na każdym etapie jego rozwoju.
Czy masz jakiś problem, który nie jest zawarty w tym liście?