Starzenie się wdzięcznie: jak nie bać się swojego wieku

Ze starzeniem można zwalczać, ale można go zaakceptować, wynik jest - nikt nie odchodzi z tą samą osobą, z którą ukończył liceum. Wojna ostatecznie zająć dużo siły i uderzyć samoocenę, więc dużo bardziej wydajne, aby nauczyć się postrzegać swój wiek. Mówimy o zwyczajach, który jest do nabycia nawet teraz, jeśli chcesz pięknie starzeć.

stosować kremy przeciw starzeniu się do zapobiegania

Zabierz swój wiek - nie przestać troszczyć się o siebie. Wręcz przeciwnie, im szybciej zaczniesz to robić, tym mniej wysiłku będzie musiał dokonać po 30-40 lat.

Start z anti-aging kremy, większość z nich nadają się dla dziewcząt do 25 lat. Zmarszczki są łatwiej zapobiegać niż poprawne. Całe życie patrzę 20 nie działa, ale z dobrym związane z wiekiem zmiany regularnej pielęgnacji są mniej ostre, a można zaoszczędzić na kosmetologii sprzętu i wypełniaczy. Ważne jest, aby nie tylko dobrze wyglądać, ale także pozostają naturalne.

Inna ważna zasada dla młodej skóry - nie wychodź z domu bez ochrony przeciwsłonecznej. Używać kremu z SPF o każdej porze roku.

Aby mieć świadomość, że jesz

Nie wszyscy mogą i chcą ściśle przylegają do prawidłowego odżywiania, ale należy rozsądnie w wyborze produktów. Traktują jedzenie jako paliwo, a nie sposób na zabicie czasu i podnieść na duchu.

Słuchaj swojego ciała i poczuć, jak to jest odpowiedzią na diecie: jakie jedzenie daje łatwość i energię, a co - tylko uczucie ciężkości i winy.

Najbardziej chodzić bez stanika

Jest to jeden z dobrych nawyków, które utrzymają swoje młodzieńcze piersi. Wybierz lamp miękkie, pestki i ogólnie porzucić tę część garderoby, gdzie istnieje taka możliwość. Z medycznego punktu widzenia nie jest dobry biustonosz, a wręcz przeciwnie - to prowokuje obwisłych piersi.

jogę

Rozciągających i wzmacniających mięśnie pomaga utrzymać ruchomość stawów i elastyczność, która pogarsza się wraz z wiekiem. Ponadto, joga - dobra praktyka duchowa, przydatne dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Uczenie się od matki

Czy chcesz zobaczyć, jak będzie wyglądać w 20-40 lat - patrzeć na jej matki i babki. Prawdopodobnie masz wiele podobieństw genetycznych. Nie fakt, że ich sposób - średnia dla Ciebie. Ale można zobaczyć znaki, które pomogą ci w czasie, aby uniknąć choroby, lub zwrócić uwagę na obszarach problemowych.

regularne wizyty u lekarza

Twój organizm ciągle się zmienia, a co w twojej mocy, aby kontrolować wszystko, co dzieje się do niego. Należy zwrócić uwagę na podejrzane moli, nieregularne miesiączki, złe samopoczucie. Znajdź swojego lekarza i zbudować wygodny związek z nim.

Specjalista, który patrzy przez lata, to będzie dużo łatwiej zobaczyć, czy coś poszło nie tak.

Zawsze jest otwarty na nowe i uczyć się

Wiek często wpływa na nasz charakter przed zewnątrz: wykonujemy negatywnie postrzegane zmiany niechętnie wyjść z własnej strefy komfortu. Zachować swój umysł otwarty na różne doświadczenia, rozwijać, robić coś, co cię przeraża. Dążymy do zapewnienia, że ​​pobyt łatwe, wrażliwy, chętny do ludzkiego życia - jest młodym lepsze kremy i zabiegi kosmetyczne.

Należy stosować styl

Jesteśmy na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że dana osoba wygląda młodo: nie przez brak zmarszczek lub siwych włosach, jak i współczesny jest on ubrany. Bez znaczenia stylizacji, bez smaku lub złe siedzi w ubrania rysunku, zły makijaż doda kilkanaście lat, nawet młodą dziewczynę.

Być stylowe, niekoniecznie regularnie aktualizować całą szafę i wydać dużo pieniędzy, wystarczy, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo korzystać z tego, co już masz.

W praktyce od siebie mi

Masz jedno życie, jedno ciało i jeden zestaw DNA, więc nauczyć się akceptować i kochać siebie w każdym wieku i kondycji. Zrozumieć, co prawdziwą troskę o siebie i czym różni się od narcyzmu i lenistwa. Doceniać własną indywidualność i wzmocnienia zaufania - jest to najważniejsza część pracy nad sobą, bez której wszystko inne będzie na próżno.

Co masz bliżej: Weź swój wiek lub z nim walczyć?