Jak wydłużyć nogi bez operacji?

Hormon zasilania somatotropiny

Rzeczywiście, jeśli wiemy, jak wydłużyć nogi, a problem ze wzrostem dynamiki zniknie sama. Być może nie każdy wie, że za odpowiedzialnego hormonu wzrostu somatotropiny, co jest w naszej krwi. Aby zwiększyć jego zawartość, trzeba codziennie, aby dać swoje ciało uwagę: 1, 5-2 godzin podjąć umiarkowane ćwiczenia. To nie jest jedyną opcją jest, aby wydłużyć nogi, jest coś innego.

trening fizyczny głównie

Jeśli po wykonaniu wszystkich niezbędnych ćwiczeń w godzinach dziennych, poziom hormonu wzrostu nadal rośnie iw nocy. W związku z tym efekt zwiększa się: poziom somatotropiny w krwi będzie wzrastać, co bezpośrednio wpływa na tempo wzrostu. Można stwierdzić, że dzieci, które od najmłodszych lat są stale zaangażowane w aktywności fizycznej, rosną szybciej, i to jest naukowo udowodnione. Ze względu na ten sposób życia może być przedłużony nogi, a tym samym stać się wyższy. Oprócz wychowania fizycznego, należy zająć się w różnych sekcjach, tak aby organizm był stale zajęty fizycznie, bo musimy się rozwijać. Dzieci, które odwiedzają różne sekcje, w których chcesz skorzystać, mają bardziej rozwinięte ciało i najwyższy wzrost (w porównaniu z dziećmi bez zwrócenia szczególnej uwagi na wychowanie fizyczne). Systematyczne powtarzanie daje wynik

Aby wiedzieć, jak wydłużyć ćwiczenia nóg być wykonywane systematycznie, ponieważ pomoże poprawić krążenie krwi, oddychanie, neurohumoralny regulację, intensywność metabolizmu, zwiększenie poziomu hormonu wzrostu. W końcu, wszystkie mięśnie, kości, więzadeł zaczynają rosnąć zarówno w szerokości i długości.

, Bezhirurgicheskoe wydłużenia nogi

Nie będziemy rozmawiać o tym, jak wydłużyć nogi za pomocą operacji, ponieważ ta metoda nie jest w każdy gust. W każdym razie, trzeba korzystać ze wszystkich naturalnych metod, które mogą być zrealizowane poprzez własne wysiłki. Jedyną wadą metod chirurgicznych - jest wynikiem wolno, bo trzeba pracować długo i ciężko, a co najważniejsze - systematycznie. Są to ćwiczenia rozciągające, rozciąganie kości długich w obszarach wzrostu, co przyczyni się do ich wydłużenia.

W wykonywać rozciąganie

Ponieważ nogi można rozszerzyć poprzez ćwiczenia i rozciąganie, trzeba zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt. Mówimy o czynniki wagowe, które można kupić w prawie każdym sklepie z artykułami sportowymi. Wystarczy dołączyć wadze 5-7 kg, nie jest już konieczne, ponieważ można tylko zranić. Rozciąganie może wykonać następujące ćwiczenia: kopać nogami, skakanka, ataków. Musisz najpierw otarcia nogi, delikatny masaż.

Tolerancja i jedyny pacjent,

Musisz zaopatrzyć się w dużo cierpliwości, aby uzyskać dobre wyniki. Najważniejsze jest to, że wszystkie ćwiczenia są wykonywane regularnie i umiarkowanie, w każdym razie, nie można dodać więcej wagi do wagi lub nie rozciągając całymi dniami bez przerwy. Trzeba wykonywać ćwiczenia codziennie z wielu metod, aby być zawsze pozytywny sentyment do pozytywnego rezultatu.