Jaki jest wskaźnik masy ciała

, co jest wskaźnikiem masy ciała (BMI)

W naszym życiu jest pojęciem wprowadziła belgijskiego statystyka i socjolog Adolphe Quételet. Wskaźnik masy ciała - wartość, w których waga danej osoby jest związana z jego wysokością. Dzięki nim można obliczyć, czy masa dla wysokości jest normalne. Jednak metoda ta nie jest do przyjęcia dla dzieci, osób starszych, ludzi, którzy uprawiają sport profesjonalnie, kobiet w ciąży. Dla nich ma swoją własną metodę obliczeń.

w celu obliczenia wskaźnika masy ciała

BMI oblicza się w następujący sposób: trzeba waga w kilogramach podzielona przez wzrost w calach do kwadratu. Na przykład, człowiek o wadze 80 kg przy wzroście 180 cm będzie miał następującą BMI: 80/1, 80² = 22, 2. Wynik ten można sprawdzić za pomocą następujących norm.

Kategoria pierwszego. BMI mniej niż 18, 5,

Waga wystarczy. Aby schudnąć nie dokładnie potrzebują. Lepiej jest do załatwienia niż obliczu braku masy ciała. Uruchomić ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak brak składników odżywczych, brak cyklu miesiączkowego (brak miesiączki u kobiet), kruchych kości i innych chorób. Oraz niższy wskaźnik BMI, tym bardziej ryzykować więcej.

Druga kategoria. BMI 18, 5 i 25

Masa normalnie. Nie trzeba zmienić swoją wagę już. Jesteś w kategorii osób, które mają minimalne ryzyko choroby z powodu wagi problemów. Dla młodzieży w wieku poniżej 25 lat jest uważany za najlepszy wskaźnik BMI od 22 do 23. Jeśli jesteś w górnej granicy i uważasz, że Twoja waga jest już nadmierna, talia środek. Norma jest wzrost minus 100 kobiet i do 94 cm w obwodzie u mężczyzn. Wszystko to jest wyższa - odchylenie od normy. Powinien zacząć zwracać uwagę na odżywianie. Kategoria trzy. BMI od 25 0 do 30 0

Nadwagę. Natomiast ryzyko dla zdrowia jest niski, ale ty już czujesz dyskomfort, zarówno psychiczne i fizyczne. Na tym etapie, można przyczynić się do prawidłowego odżywiania. Należy zwrócić uwagę, aby go w porcjach zmniejszenie kaloryczności posiłków i niższych. wprowadzić również regułę zrobić fizycznej. Jeszcze można obsługiwać masę własną rękę, ale nie daleko od czasu, kiedy schodzimy chorób związanych z nadwagą.

Czwarta kategoria. BMI od 30 0 do 35 0

To, panie i panowie mają pierwszy stopień otyłości. Wygląda na to, że stracił kontrolę nad sobą i pod własnym ciężarem, zbyt. Ty sam nie może sobie pozwolić

, aby zmienić nawyki żywieniowe prawidłowo. W tym przypadku ma to sens, aby skonsultować się z lekarzem. Dietetyk powie, jak leczenie może przepisać niektóre leki. W tej sytuacji, nadwaga w organizmie ma choroby i ryzyko powikłań wzrasta wielokrotnie. Śmiertelność wśród osób otyłych jest kilkakrotnie wyższe niż u osób z prawidłową masą ciała. I tym bardziej zwiększa ciężar, tym więcej wzrosty tego progu.

Kategoria piąta i szósta otyłość II i III stopień

Mamy celowo połączono je w jedną kategorię. Ponieważ bez znaczącej różnicy skutków ubocznych odchudzania tam tych etapów. Otyłość - poważna choroba. Jest złożony charakter, często związane ze stylem życia, nawyków żywieniowych, lub dziedziczności. Ryzyko powikłań otyłości jest bardzo wysoka. Jest to konieczne, aby zobaczyć się ze specjalistą. To ma sens myśleć o leczeniu operacyjnym, zwłaszcza jeśli cierpi na cukrzycę 2. typu. Pamiętaj, aby myśleć o tej kwestii, jako trzeci stopień otyłości wywołuje pojawienie się nowotworów i zaburzeń w organizmie systemu jako całości. Mówimy nic o tym, jak ciężko psychicznie ludziom z tak dużej wagi. Po operacji, można powrócić do normalnego życia i czuć się zdrowiej osoby!