Zapobieganie otyłości. Przyczyny i konsekwencje otyłości. Problem otyłości na świecie

Otyłość - choroby charakteryzującej się nadmierną akumulacją dodatkowych kg i zwiększone poziomy tłuszczu. Do tej pory, problem z nadwagą jest uważana za najbardziej istotne w świecie. Według WHO, ponad 600 milionów ludzi na świecie cierpi z podobną patologię. Jakie środki dla zapobiegania otyłości są najbardziej skuteczne?

Co to jest otyłość?

Zanim pójdziesz do zapobiegania, konieczne jest, aby zrozumieć, gdzie ma ten stan. Otyłość - choroba, która charakteryzuje się występowaniem nadmiernej masy ciała i akumulację tłuszczu.

Z medycznego punktu widzenia, stan ten charakteryzuje przyrostu wagi 20% wyższa niż normalna powodu tłuszczu wzrostu osadów. Choroba ta powoduje nie tylko dyskomfort psychiczny, ale także może doprowadzić do nieprawidłowego działania wielu narządów. Człowiek jest na ryzyko takich niebezpiecznych patologii, takich jak zawał serca, udarów mózgu i innych. Wszystkie te choroby mogą obniżyć jakość życia i prowadzić do niepełnosprawności.

Zmniejszyć ryzyko takich chorób mogą zapobiegania otyłości, której celem jest utrzymanie zdrowego stylu życia.

Klasyfikacja otyłości

Osoby, które mają genetyczne predyspozycje do otyłości obserwuje się otyłość pokarmowa. Wydaje się w przypadku nadmiaru kalorii nad wydatkami energii w organizmie, które są widoczne na niektórych członków tej samej rodziny. W badaniu pacjentów o diecie, wydaje się, że są one ciągle przejadać. tkanki tłuszczowej w tym samym czasie są rozprowadzane równomiernie pod skórą.

Otyłość rozwija podwzgórza u ludzi mających chorobę układu nerwowego z uszkodzeniami podwzgórza (w guzy, uraz). złogi tłuszczu znajdują się na biodrach, brzuchu i pośladkach. Endocrine otyłość występuje w niedoczynności tarczycy. złogi tłuszczu w organizmie nierównomiernie rozłożone i widocznych oznak innymi zaburzeniami hormonalnymi.

Stopień otyłości są sklasyfikowane zgodnie z następującym schematem:

,

1. Wstępna otyłość. Stopień ten charakteryzuje się występowaniem 25-29, 9% nadmiaru masy, w stosunku do normalnego.
2. Otyłość 1 stopnia. Charakteryzuje 30-34, 9% dodatkowych kg. To nie jest postrzegana jako patologii, ale jako defekt kosmetyczny.
3. Otyłość 2 stopni. Pojawienie 35-39, 9% nadwagi. W tym przypadku oczywiste poważne tłuszczu.
4. Otyłość 3 stopni. Charakteryzuje się o 40% lub więcej z nadwagą ciała. Ten stopień widocznym wygląd i wymaga leczenia w nagłych wypadkach.

Zapobieganie otyłości powinny koncentrować się na walce z nadwagą, ale najpierw dowiedzieć się przyczyny jej występowania.

Objawy związane z otyłością

Główne objawy tej choroby obejmują:

• , wystąpienie nadmiernych kg;
• , senność, osłabienie działania;
• duszności, obrzęku;
• zwiększone pocenie;
• rozszerzenia, które są umieszczone w miejscach, w których nadmiar tłuszczu;
• zaparcia;
• , ból kręgosłupa i stawów;
• naruszenie układzie trawiennym serca i naczyń krwionośnych, układu oddechowego i;
• , zmniejszenie popędu płciowego;
• , niepokój;
• niską samoocenę.

Przyczyny otyłości

Zastanów się, jakie są przyczyny i zapobieganie otyłości? Początkowo rozwój patologii występuje ze względu na brak równowagi, który charakteryzuje ilość energii otrzymanej z żywności oraz koszt jego ciała. Nadmiar kalorii nie są w pełni przetwarzane, przekształca się w tłuszcz. Zaczyna gromadzić się w ścianie jamy brzusznej, w organach wewnętrznych, tkanki podskórne, i innych. Nagromadzenie tłuszczu prowadzi do nadmiernych kg i dysfunkcji wielu organów ludzkich. W 90% otyłość spowodowana jest przejadanie się, a tylko 5% przypadków naruszenia metabolizm. Zastanowić się, jakie są przyczyny zaburzeń metabolicznych. Zapobieganie otyłości powinna opierać się na nich, więc dla różnych kategorii osób otyłych może być bardzo różny.

Następujące czynniki prowadzą do nadwagi:

,

1. , brak aktywności fizycznej.
2. ​​Zmniejszenie aktywności fizycznej.
3. Wyżej predyspozycje genetyczne.
4. endokrynologicznych.
5. Niezrównoważone diety.
6. Stan fizjologiczny (ciążę, laktacji).
7. Sytuacja w zakresie naprężenia.
8. Związane z wiekiem zmiany w organizmie.

Otyłość - chorobą wieloczynnikową. Jest pod wpływem jaki sposób predyspozycji genetycznych i stylu życia.

Otyłość, która jest spowodowana zaburzeniami wydzielania wewnętrznego, może wystąpić po operacji (usunięcie macicy u kobiet), a także w leczeniu środkami hormonalnymi.

Czasami istnieje dodatkowy ciężar w organizmie kobiety w czasie ciąży lub karmienia piersią. Według statystyk, są 2 razy bardziej narażone na otyłość niż mężczyźni.

Przyczyny otyłości u dzieci

W zależności od czynników powodujących nadwagi, otyłości można podzielić na:

• pokarmowego, która pojawia się, ponieważ niezrównoważoną dietą i siedzący tryb życia;
• hormonalnej - pojawia się u dzieci i młodzieży w różnych schorzeniach układu hormonalnego.

Przyczyny otyłości u młodzieży i dzieci ustanowione eksperta po zbadaniu pacjenta, niezbędnych badań i rozmów z rodzicami.

Jeśli dziecko jest pełny, a rodzice mają również postać tłuszczu, a są kaloryczności diety pokarmy bogate w węglowodany i tłuszcze, jest prawdopodobne, że dziecko cierpi z powodu otyłości pokarmowego. Dodatkowy ciężar z powodu niedopasowania pomiędzy spożyciem energii i wydatków. Jest to spowodowane zwiększonym diety niskokalorycznej i mniej aktywny tryb życia, co skutkuje odkładaniem się tłuszczu.

Otyłość u dzieci występuje ze względu na brak równowagi energetycznej, która przejawia się w zwiększonej konsumpcji i zmniejszonego wydatku energetycznego.

Jest udowodnione, że jeśli rodzice są otyli, ryzyko jej wystąpienia u dziecka wynosi 80%. Jeśli nadwaga tylko wśród matek - 50%, tylko papież - 38%.

Zagrożone są dzieci, które mają dużą masę urodzeń (ponad 4 kg) i ma większy wzrost ciężaru, a karmione. Niemowlęta poniżej jednego roku otyłość może wystąpić, gdy przekarmione sztucznych mieszanin lub złego wprowadzanie pokarmów uzupełniających.

Wiele dzieci ma naruszenie waga występuje z powodu niezrównoważonej diecie i niskiej aktywności fizycznej. Zazwyczaj dziecko z otyłością, obecnego w diecie: Szybko przekąski, napoje gazowane, słodycze, ale nie ma wystarczającej ilości pożywienia zawierającego białka, błonnika.

Wiele dzieci czas wolny poświęcony wszystkim oglądanie telewizji lub komputera, ale to nie jest zaangażowany w sporcie.

Czasami otyłości u dziecka nie pojawia się wskutek predyspozycji genetycznych, ale z powodu poważnych stanów patologicznych (zespół Downa, Cohen, zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu, guzy mózgu, etc.).

U dzieci, otyłość może wystąpić z powodu traumy psychologicznej (utrata bliskich, wypadki, etc.).

Środki zapobiegawcze otyłości u dorosłych

Ważne zapobieganie otyłości u osób dorosłych w wieku powyżej 40 lat, jeśli prowadzą siedzący tryb życia. Ludzie mają tendencję do nadwagi, konieczne jest, już od najmłodszych lat, aby dać się nadmiaru podaży. Nie mogą rozszerzyć dietę nawet podczas wakacji. Masa utrzymywane w stabilnym stanie, trzeba stale angażować się w sport i ćwiczenia jak w życiu codziennym. Ograniczenia w żywności i chodzenie przez 40 minut, pomoże w utrzymaniu stabilnej wagi.

W dużym stopniu przyrost masy ciała zachodzi w stałym alkoholu. W tym przypadku, poprawia apetyt i zwiększa kalorii spożywanych pokarmów. Wiele Drinkers wszystkich dodatkowych kalorii spożywane są wysyłane do odroczenia tłuszczu. Każda ilość alkoholu należy całkowicie wykluczyć, u pacjentów z nadwagą.

Ze względu na różne sytuacje w ludziach warunki do rozwoju otyłości (ciąży, laktacji, menopauza, etc.). Zaburzenie metabolizmu po 40-45 lat, może prowadzić do otyłości. Takie okresy są krytyczne i muszą wiedzieć, jak reagować na nich. Pierwotne zapobieganie otyłości pomoże poprawić swoją dietę i aktywność fizyczną właśnie w celu uniknięcia wystąpienia otyłości. Starsi ludzie, z powodu wieku nie są w stanie wykonać wyższe fiznagruzki powinny sprawiają, że regułę chodzić na piechotę, na przykład, w parku, a także konieczność rewizji swoją dietę.

Słodycze, ciasta, owoce i warzywa, które są obecne w składzie strawnych węglowodanów prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała. Najlepszym zapobieganie otyłości - domowe jedzenie, ponieważ jest przygotowana bez użycia konserwantów i wszelkich „chemia”, który jest obecny w nadmiarze w żywności, takich jak chipsy, krakersy, przekąski.

Lekarzy zajmujących się problemem otyłości, zabronić swoim pacjentom, aby położyć się do łóżka zaraz po posiłku i zachęca je chodzić trochę. W tym przypadku można rozwiązać problem nie tylko otyłość, ale także choroby współistniejące. Należą do nich choroby serca, naczyń krwionośnych, wątroby, stawów, itp

Konsultacje i badania profilaktyczne dietetyk pomoże zidentyfikować wcześniejszy przyrost masy ciała i pójść na początku leczenia.

zapobiegania otyłości u dzieci i młodzieży,

Zapobieganie otyłości u dzieci wymaga ostrożnego podejścia. Jeśli diagnoza jest wykonany, w leczeniu dwóch komponentów używane - ćwiczeń i prawidłowego odżywiania. Cały przyszłe życie nastolatka będą oparte na tych zasadach. Terapia lekowa jest podana tylko w przypadku chorób towarzyszących.

dieta została kompilacji dietetyka, który musi prawidłowo obliczyć potrzeby rosnącego organizmu w białka, tłuszcze i węglowodany. Produkty białkowe muszą być obecne menu (ryby i chude mięso, ser, jaja, mleko).

Z diety należy wyeliminować: fast food, słodycze, margaryna, uwodornione tłuszcze, makarony i wypieki.

Zasilanie powinno być obecne owoce i warzywa, które są bogate w węglowodany. Z diety lepiej jest usunąć produkty i potrawy, które zwiększają apetyt (bogaty bulion, wędliny, przyprawy, pikantnych potraw).

Otyłe dzieci w płynie ustrojowym jest opóźniony, więc muszą ograniczyć spożycie soli. Nie powinniśmy dać dziecku do picia pomiędzy śniadania, lunchu i kolacji.

Dzienna dieta więc powinny być rozdzielane do głównego posiłku odbyły się w pierwszej połowie dnia, kiedy dziecko poruszać się, a zatem poświęcić dużo energii. Kolacja powinna być nie później niż 2-3 godziny przed snem.

Jednym z najważniejszych wydarzeń w zapobieganiu otyłości u młodzieży jest ćwiczenie. Po tym wszystkim, aktywność fizyczna pozwoli spędzić energii uzyskanej z żywności, a nie zamieni się w tłuszcz.

Otyłość u dzieci jest traktowana szybciej niż dorośli. Dlatego rodzice w przypadku choroby musi zacząć działać w trybie pilnym.

Powikłania związane z otyłością

Ponadto problemy psychologiczne pacjentów z nadwagą mają wiele poważnych chorób, do których należą cukrzyca, udar, anginę, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa, obniżoną płodność, cykl menstruacyjny i innych.

Osoby z otyłością, wysokim ryzykiem nagłego zgonu z powodu istniejących chorób. Śmiertelność wśród mężczyzn w wieku od 15 do 69 lat, którzy mają idealnej masy ciała przekracza 20%, o jedną trzecią więcej niż osoby o normalnej wadze.

Otyłość na świecie

W przeszłości, gromadzenie masy dopuszczone osoby, aby przetrwać w okresie przymusowej głodówki. Kompletny kobiety służył jako symbol płodności i zdrowia.

W zapisach indyjskich, greckich i rzymskich kultur nadwagę działała jak imadło. Hipokrates zauważył, że osoby otyłe żyją trochę i otyłe kobiety są bezpłodne.

Od genialnego wynalazku natury - tłuszcz Wiele osób cierpi na świecie. W Europie 25% populacji jest otyła. Świat był świadkiem wzrostu otyłości u dzieci i młodzieży.

Otyłość stała się pilna zagrożenie społeczne i spowodować niebezpieczeństwo. Patologia spowodowanie kalectwa u młodych ludzi pełnosprawnych, w związku z rozwojem groźnych chorób współistniejących (cukrzyca, miażdżyca, niepłodność u kobiet, kamicy żółciowej).

dobrego samopoczucia osób z problemem otyłości w dzisiejszym społeczeństwie staje się istotne i znaczące społecznie. Społeczeństwo nieumyślnie powodując ich obywatelom zbędnych kilogramów, których autorem jest wygląd wysokiej kaloryczności pokarmu i stymuluje postęp technologiczny siedzący tryb życia.

Zapobieganie otyłości w wielu krajach pozostawia wiele do życzenia. Lekarze mieli pojęcia, że ​​otyłość - najbardziej ludzki problem, który powstaje na skutek niewłaściwej diety i braku ruchu. W związku z tym, głównym celem leczenia nadmiaru masy nie tylko do doprowadzenia masy wraca do normy, a także kontrolowanie metabolizmu i zapobiegania wystąpienia poważnych chorób występujących u pacjentów otyłych.

Podsumowując,

Otyłość - poważny stan, który wymaga odpowiedniego podejścia do leczenia. Skierowanie do specjalisty będzie zmniejszyć wagę bez uzyskania go ponownie po zakończeniu leczenia i bez szkody dla organizmu, zwiększa długość życia pacjenta.