Szkolenie EMC: komentuje wyniki odchudzania

Czy wierzysz, że można schudnąć bez robienia czegokolwiek? Być może wielu zgodzi się z tym stwierdzeniem. Stres lub choroba może rzeczywiście doprowadzić do utraty wagi, nawet ze zwykłymi spożycia energii w diecie. Ale przede wszystkim, nikt by nie uwierzył, że można znaleźć piękne, napompowane, rzeźbę ciała, nie robiąc wielkiego wysiłku na siłowni.

Tymczasem jest to szkolenie obietnica EMC. Recenzje tych sesji zróżnicowane. Ale jeszcze nie ma zgody. Fakt, że szkolenie EMC pojawił się w naszym kraju stosunkowo niedawno i jeszcze nie udało się ustalić się z dobrej lub złej stronie. stojaki EMC dla electromyostimulation, a ten rodzaj stymulacji mięśni w celu ich „praca” jest oficjalnie uznawany przez lekarzy. Pierwszą rzeczą, aby myśleć o niczym, po usłyszeniu frazy „stymulację elektryczną” - pas z przyssawkami do prasy, która w tym samym czasie szeroko reklamowane w telewizji. Ale to zupełnie inna technologia i, szczerze mówiąc, nie działa. Co można powiedzieć o szkoleniu EMC. Recenzje prawdziwych ludzi mówiących o tym, że tego typu szkolenia zapewnia obiecanych wyników, ale jednocześnie spełnione w stu procentach nie jest dużo. Dlaczego jest to, praca, jak metoda nie przynosi oczekiwanego rezultatu?

Porozmawiajmy w tym poście na temat skuteczności takich działań, ponieważ są one prowadzone, dla kogoś pasuje i czego oczekiwać od szkoleń EMC dla mężczyzn i kobiet.

jako organizm osiąga się zwolnienia?

Nie jest tajemnicą, że mięśnie nie rosną, siedząc na kanapie. Jeśli to prawda, nie byłoby konkursy kult ciała, takie jak „Mr. Olympia” i szacunku dla „kołysanie”. A nie tylko „pitching” cześć, kto regularnie odwiedza pokój i utrzymuje się w stanie, to kwestia szacunku. Wiemy, że nawet iść po treningu w siłowni lub na stadionie - to jest wielka siła woli, a jedynie uruchomić, należy nacisnąć na klatce piersiowej lub naciśnij skała nie jest tak ekscytujące, jak oglądanie show w telewizji.

Z tego co mięśnie rosną?

Jeśli jesz prawo żywności i najbardziej aktywny tryb życia, masa mięśniowa nie dotrzeć. Tylko ćwiczenia stworzy postać godną podziwu. Mięśni zwiększa się w następujący sposób: obciążenia w wyniku włókien tkanki są uszkodzone. Następnie uwalniania aminokwasów z pożywienia, organizm „patch” swojego łzy tkaniny. W rezultacie, ilość masy mięśni zwiększa swoją objętość i masę. Jeśli chcesz mieć więcej mięśni być duże, to pomoże tylko trening siłowy z hantlami. A teraz nie ma informacji o cudownym EMC.

Co to jest efekt masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej, to „postęp naukowy”, patrzymy na.

Kilka słów o Miostymulacja

Pod koniec ubiegłego wieku, zagranicznych szpitalach, lekarze zaczęli używać electromyostimulation (to słowo jest zredukowana do skrótu EMC) w leczeniu pacjentów obłożnie chorych. Wpływ prądu elektrycznego od dawna badane, to naprawdę może mieć efekt terapeutyczny. Obecny jest w stanie drażnić tkankę mięśniową i utrzymać ciało w dobrej kondycji dla tych ludzi, którzy nie mogą się poruszać lub ogranicza się w tym. EMC pierwotnie wykorzystywane wyłącznie w celach medycznych. Tak więc, oprócz wyżej wymienionej kategorii pacjentów, elektryczne skuteczny w następujących przypadkach:

,

1. Przywracanie brzusznej tkanki mięśniowej u kobiet po porodzie. Pomijając fakt, że napięcie mięśni jest odrestaurowanym, miesiąc regularnego korzystania z pasa trwa do 3 centymetrów.
2. Oprócz pobudzenia i skurczu mięśni, poprawia krążenie i EMC odżywienie tkanek wewnętrznych. Takie działanie towarzyszy nie tylko Miostymulacja ogólne skutki dla zdrowia, a także zwiększa szybkość metabolizmu i rozszczepienie tkanki tłuszczowej.
3. Miostymulacja pomaga „dostać” do mięśni, które są trudne do pociągu w zwykły sposób. Na przykład, wewnętrzne mięśnie ud i pleców.
4. Osteochondroza skolioza leczyć przez Miostymulacja.
5. W przypadku ustawienia urządzenia w taki sposób, aby zmniejszyć kolejno okres przemian z okresami zwiotczenia mięśni, będzie chodzić symulację. To obciążenie jest potrzebne łóżko hospitalizowanym lub nie mają zdolność do poruszania się normalnie.

EMC tworząc piękne rysunku

Ponieważ uzdrawiania wyniki Miostymulacja oczywiste, a leczenie nie miał żadnych skutków ubocznych, a kilka lat temu została powołana specjalne udogodnienia dla szkoleń EMC. Zdjęcia tych, którzy testowali symulator wygląda naprawdę imponująco. Jeśli przychodzą na myśl są szeroko reklamowane jakiś czas temu, „Butterfly” do prasy, to zupełnie inny rodzaj symulatora. Po pierwsze, będzie w każdym przypadku mają do uprawiania sportu, jeśli nie chcesz, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, a istotny wpływ treningu EMC. Wyniki będą wtedy, gdy urządzenie jest używane tylko jako pomocniczy, a nie podstawowe narzędzie.

Po drugie, wpływ zależy nie tyle od stopy zatrudnienia, ale na przestrzeganiu odpowiedniej diety. I po trzecie, oczekiwania nie powinien przekraczać możliwości, które daje electromyostimulation. Tuż poniżej będziemy patrzeć na rzeczywistych opinii tych, którzy testowali szkoleń EMC.

opinii lekarzy, wskazań i przeciwwskazań

Co lekarze myśleć o użyciu electromyostimulation w sporcie? Nowoczesna nauka medyczna uznaje efekty EMC, aw niektórych przypadkach jest to jedyna opcja obciążenie dopuszczone ze względów zdrowotnych. Kto zalecił EMC treningu? Recenzje lekarze mówią, że przede wszystkim są to osoby z urazami układu mięśniowo-szkieletowego, łzy mięśni, chorób stawów. Jeśli bez chorób przewlekłych, ale chcę, aby doprowadzić figurę w kształcie, schudnąć, pozbyć się tłuszczu podskórnego i vistselyarnogo, tutaj jest zalecane przez lekarzy szkolenia EMC. Przeciwwskazania są również dostępne. Absolutnie nie można używać electromyostimulation ludzi z raka, choroby krwi, serca, kobiet w ciąży.

Jak to działalność?

Słowo „electromyostimulation” sugeruje, że w czasie, gdy jesteś w błogiej usiąść, będzie twoje ciało będzie jakiś „stymulacji”. To prawda, z wyjątkiem jednego - idle po prostu nie ma! Jeśli pójdziesz do takiego zawodu, wtedy Twój organizm będzie musiał ciężko pracować, inaczej nie przyniesie żadnych widocznych efektów szkolenia EMC.

rzeczywistych opinii zgodni co do jednego - taka aktywność przez 20-30 minut można wyczerpać nie mniej niż „prawdziwy” zegar w hali. Można umieścić na kombinezon, podobny do nurkowania, z grubej tkaniny gumowanej, która jest dopasowana do ciała. jednolite szkolenia mogą być pozostawione w domu, trzeba tylko bieliznę, a nawet wtedy nie we wszystkich pokojach. W niektórych sportach instytucje będą miały ty przed ćwiczeniami zestaw jednorazowy ubrań. Po zakładania garnituru trochę nawilżyć dla lepszego przewodnictwa elektrycznego impulsu.

Jeśli nie jesteś fanem treningu grupowego, aktywność EMC dokładnie będziesz zadowolony - będziesz jeden na jeden z trenerem, a jego uwaga skupiona będzie na ciebie. Kostium załączeniu specjalną przyssawkę, która będzie stymulować tkanki mięśniowej.

Zawód nie jest statyczna - trzeba chodzić, making huśtawki ramiona i nogi zginać i przysadzisty. Wydawałoby się, że skomplikowane? To właśnie pod wpływem stymulacji elektrycznej nie będzie już czuć ciało w zwykły sposób. Ktoś przeżywa mrowienie, niektórzy ludzie uważają, że mięśnie zesztywniały. W każdym razie, proste ruchy będą z trudem. Po szkoleniu będziesz miał dziwne uczucie - jakby nic nie robić, a przy tym zmęczony i spocony po treningu jak wiele w centrum fitness.

Naprawdę zdasz sobie sprawę, że szkolenie nie było na próżno, wieczorem lub rano, podczas regeneracji tkanki mięśniowej. W opinii, po kilku pierwszych sesjach, nawet ciężko chodzić i siedzieć. Ale to tylko przemawia na korzyść szkoleń EMC.

Opinie, rzeczywiste wyniki z klas EMC w zakresie odchudzania

Pomimo faktu, że skuteczność EMC dla medycyny odchudzania sprawdzonej, Internet jest zdominowany przez negatywne opinie o szkoleniu Takieh. Jak to może być? Wszystko jest wyjaśnione w bardzo prosty sposób.

Klasy EMC w złożoności nie różni się zbytnio od zwykłych na nas w sali szkoleniowej, ale za cenę, to jest bardziej na czasie. W rzeczywistości, jedna lekcja EMC można być droższe niż miesięczny abonament na miły siłowni.

Zbiegają razy lub nawet pięć razy dla klas na symulatorze EMC, nie schudnąć i nie zawiódł nas znacznie! Ponadto, po tym szkoleniu, poczujesz zwiększone poczucie głodu, a także po zwykłych klas. Wzrost spożycia energii nie będzie na pewno przyczyni się do utraty wagi. Okazuje się, że nie ma podanymi skuteczność nie są EMC treningiem? Opinie mówią nie, ale w rzeczywistości zaangażowany podejście do procesu kształcenia jest nieefektywne iw końcu nie dostać oczekiwanego rezultatu.

Cena pracy

Głównym i najbardziej znacząca wada tego typu szkolenia jest wysoki koszt jednej sesji. trzeba będzie zapłacić około 1500 rubli dla jednej wizyty, jak mówią o EMC opinii szkoleniowych. Na Butyrskaya d. 8 (jest to siłownia w Moskwie) przedziale cenowym będzie 2.000 rubli, w korytarzu na jednej sesji Mendelejewa o wartości 2900 rubli (Club „Just Fit”). Sochi (Adler, Ulica Demokratyczna, hala EMC) koszty szkolenia 1500 rubli. W Petersburgu, w hali „Fitness i innowacji”, jedna sesja będzie kosztować w sumie do 2000 rubli. W Kijowie, w studio fitness na Boulevard Lesia Ukrainka, zajęcia cena - około 1600 rubli. Na Białorusi w hali miejskiej kosztował około 1400 rubli za szkolenie EMC (Minsk). Opinie są bardzo często wskazują na znaczną sumę jako negatywny takiego zatrudnienia.

Oceny mięśni

Co często pisać i mówić mężczyźni, co ich temat EMC treningu zwrotne? ogłosił wyniki nie zawsze pokrywają się z oczekiwaniami. Płacenie dość wysoką cenę okupacji najbardziej oczekują wczesnego i znaczący wpływ. Ale strata jest 2-3 sesje, często sfrustrowani i rozpoznać taką metodę tworzenia masy mięśniowej nieskuteczne.

Ale czy to prawda o EMC treningu zwrotnych? Utrata masy ciała i masy mięśniowej - to długi proces. Wypracować kilka razy, wnioski zrobić, to po prostu niemożliwe! Nie zdziw się o dotychczasowych opiniach szkoleniowych EMC. Utrata masy ciała - proces ten nie jest jeden i dziesięć dni.

Jest to bardzo ważne z punktu widzenia utraty nadmiaru masy sprawia, że ​​możliwe jest wykorzystanie Miostymulacja podczas jednego ćwiczenia wielu grup mięśniowych i pracować do 97% materiału. Jednocześnie najbardziej skuteczne ćwiczenia kulturystyka jest „przysiad z wolnym ciężarem”, używa się do 80% mięśni, kiedy wykonano prawidłowo. Tymczasem squat trudne nawet dla zdrowego człowieka, ale jeśli masz problemy z kręgosłupem lub stawów, to podstawowe ćwiczenia i nie jest wykonywana.

Electromyostimulation naprawdę działa, jeśli podejść do sprawy dokładnie i być cierpliwym. Tak, robi 2 razy w tygodniu, a zwiększenie codziennie kalorazh właściwą drogę, rzeczywiście można zwiększyć masę i objętość mięśni. Ale to nie jest cud, ale rzeczywistość jest zupełnie osiągalne w konwencjonalnej siłowni za dużo mniejsze pieniądze.

Trening Wady EMC

Jeśli strona finansowa emisji nie jest powód, aby zrezygnować szkoleń EMC, to ten rodzaj szkolenia ma kilka wad. Po pierwsze, wielu ludzi kocha ten proces siły i treningu aerobowego. Jogging, praca z sztangą na siłowni lub przynieść przyjemność wielu sportowców: osoba czuje się jego ciało, jego mięśnie pracują. EMC szkolenia te wrażenia nie robi. Co więcej, nie jesteś właścicielem swojego ciała i poczuć to inaczej z powodu skutków impulsów elektrycznych. Wiele osób chce wykonywać wspólnie. Kobiety wolą ćwiczenia aerobowe grupę, mężczyźni uczestniczyć mocy 2-3 osoby korepetycje, pomoc lub w celu zabezpieczenia siebie i rozprzestrzeniać słów. Szkolenie przez godzinę i pół unload emocjonalnie, to sprawia, że ​​można uciec od pracowników, lub problemami rodzinnymi. Szkolenie EMC jest prowadzona indywidualnie, to nie dłużej niż 30 minut trwa. W opinii napisał, że uczucie po kraju zatrudnienia. Wydaje się być wyszkolony, ale nie jest odbierany emocjonalne łatwość i rozładowania.

EMC klasy nie potrzebują odzieży sportowej. Ktoś może powiedzieć, że jest to ogromna zaleta w stosunku do konwencjonalnego treningu, ale większość fashionistki raczej pochwalić markowych ubrań i butów sportowych.

Podsumowując

Szkolenie EMC - to jest dosłownie nowe słowo w szkoleniu, które mogą pomóc schudnąć i budowania mięśni. Ten rodzaj treningu był wspierany przez urzędowego medycynie jako nieszkodliwe, jasny mechanizm działania oraz wyniku zrealizowania. Oficjalnie potwierdzono, że jest możliwe, aby pracować przez electromyostimulation do 98% tkanki mięśniowej, co jest niemożliwe w normalnych zajęć w hali. Ponadto, wiadomo, że aby schudnąć, musimy trening siłowy z ciężarami. EMC nie wymaga korzystania z hantle, sztangi lub innych symulatorów. Reklama zachęca wszystkich, aby spróbować szkolenia EMC, model zdjęcie „przed” i „po” imponujące.

Dlaczego więc nie chwalić EMC jako panaceum na utratę wagi? Dlaczego wśród opinie ludzi, którzy doświadczyli na sobie symulatora, dominują raczej negatywne?

Po pierwsze, głównym powodem braku zapotrzebowania na takie szkolenie - dość wysoką cenę. Średni koszt jednej klasy - około 1500 rubli (do 3000 rubli w dużych miastach), jest porównywalny do kosztu miesięcznego abonamentu w zwykłym pokoju. Cena ta uniemożliwia przetestować szkoleniowych EMC większość ludzi, biorąc pod uwagę, że średnia płaca - 13-15 tys. Po drugie, jest naiwnością oczekiwać cudów od 1-2 szkoleń EMC. Tymczasem większość z tych, którzy piszą niezadowolonych opinii, i nie było więcej niż 5 godzin. Szkolenie EMC nie lubi bierny wypoczynek - konieczność Crouch, co huśtawki ramiona i nogi chodzić. W tym przypadku, ze względu na ciało electroimpulses oddziaływania zachowuje niegrzecznie, nie radzić sobie tak proste, jak może się wydawać na początku. Po pierwszej 20-minutowej lekcji od kogoś, kto jest nietypowe dla tego sportu, będzie bolało całe ciało. Efekt ten jest wielki bije entuzjazm i chęć do dalszego szkolenia w podobny sposób.

Szkolenie EMC pozostają niewykorzystane ze względu na zbyt wysokie koszty. Chociaż skuteczne, nie może im się to podoba, i tych, którzy lubią aktywność fizyczną.