Skąd wiesz, że nadszedł czas, aby zmienić klub fitness

Aby móc motywować siebie i trzymać się harmonogramu, robi fitness - to odpowiedzialna osoba, która jest zainteresowana ich zdrowia i rozwoju. Pomijanie klasy lub opuszczeniu siłowni, wiele osób może czuć się naturalne poczucie wstydu za to, że nie mogą utrzymać się do końca ze względu na lenistwo, słabość lub problemów zdrowotnych. Ale nie zawsze mają powód, aby obwiniać i znosić niedogodności w imię celów „aby przejść do klubu fitness”, ponieważ efekt szkolenia tylko wtedy, gdy dana osoba rzeczywiście pociągi. Zebraliśmy kilka obiektywnych powodów, które mogą bezpiecznie pozwolić opuścić klub fitness bez żadnej presji moralnej.

1. W przypadku wykonywania wyczerpania nastawia

Jeżeli podczas ćwiczeń poczujesz się źle, z jakiegokolwiek powodu, zarówno fizyczne i moralne, konieczne jest opuszczenie sali, bo nie wiedzą, co jest nadmierne napięcie może spowodować dla Ciebie. Odwodnienie, nudności, ciśnienie, zawroty głowy - dla każdego dolegliwość bezpiecznie opuścić sesję treningową i zrobić przerwę „woda” w celu uzupełnienia energii i płynów. Jeśli czujesz napięcie, ale nie chce wykonywać w pełni wydane, po prostu zrobić sobie przerwę, idź powoli, oddychać powietrzem i odpocząć, bo nawet takie ćwiczenia, jak joga, mogą być zbyt intensywne i gorące.

2. Jeżeli instruktor zachowuje się niepoprawnie

Więc zdarza się, że nawet instruktor fitness nie może być miłą osobą. Nie wstydź lub poczucie winy za to, co wskazał kogoś na jego niewłaściwe zachowanie. Żarty podczas ćwiczeń może wydawać się śmieszny nie dla wszystkich, więc nie tolerować komentarzy na temat swojego ciała, jeśli uważają je za nieprzyjemne, zwłaszcza jeśli instruktor wykorzystuje ciało sheyming zmotywować cię do ćwiczeń.

Ponadto, istnieją sytuacje, gdy trener może mieć na swojej emocjonalnej presji, twierdząc, że trening jest o wiele ważniejsze niż jakikolwiek z twoich czynów i uczuć.

Czasami te stwierdzenia naprawdę pomóc spojrzeć na to inaczej, a czasami może czuć się przygnębiony, opuszcza salę fitness lub pomijanie ćwiczenia. Instruktor, wpada w gniew z powodu faktu, że robisz ćwiczenie źle (i zdarza się bardzo często), to może być również przyczyną Twojej dyskomfort podczas ćwiczeń, więc najlepiej, aby rozważyć, czy wędrówki w klubie fitness naprawdę przyniesie Ci tyle korzyści, jakie powinny tolerować takiego zachowania. Agresywne zachowanie instruktor może przejawiać się w bardziej sztywnego formie, w takim przypadku nie należy po prostu wyjść, ale również napisać reklamację.

3. Jeżeli atmosfera grupy staje się toksyczny

Jako nowicjusz w siłowni - nie zawsze nieprzyjemne doświadczenie, ale mimo to każdy czuje się nieswojo się nowy zespół, zwłaszcza jeśli pozostali uczestnicy znają się nawzajem i instruktora przez długi czas, a ich pasja dla siebie widoczne z na pierwszy rzut oka. Oczywiście, szkolenia - to własny biznes, a nie zwracać uwagę na tych, którzy nie chcą wejść do komunikacji z „nowym”. W końcu tu przyjść z konkretnym celu, i jest mało prawdopodobne, że cel - poznawanie nowych przyjaciół.

Ale pomimo tego, że trening - nie zawsze jest to sposób na życie towarzyskie, atmosfera w zespole nie powinien być zatrucie. Twój osobisty komfort jest ważny, jak również zdolność do utrzymania swojego trenera dla wszystkich uczestników szkolenia. Biorąc pod uwagę, jak drogie może kosztować abonament do klubu Fineasz, nie powinien iść do domu z uczuciem wstrętu do wszystkich, z którymi trzeba było tam spotkać.

4. Jeżeli jedynym celem instruktora - to pieniądz

Oczywiście, biznes jest biznes, a za swoje usługi instruktora ma prawo uzyskać przyzwoitą opłatę. Ale celem trenera nie powinno być tylko pieniądze. Jeśli siłownia jest pełne ludzi i być w treningu staje się coraz trudniejsze ze względu na brak komfortowych przestrzeni i świeżego powietrza, że ​​takie szkolenie nie prowadzi do niczego dobrego. Chęć Instruktora zdobyć jak najwięcej studentów, jak to możliwe na pokrycie czynszu i zrobić całkiem jasne, ale potrzeby klientów oraz postawy ciała są równie ważne w klasie.

Jeśli czujesz, że ktoś jest po prostu staramy się, aby ci, nie krępuj się wyjść z pokoju i szukać miejsca, gdzie szacunek dla wygody użytkowników.

5. Jeżeli instruktor nie wypełnia swoich obowiązków

Angażowanie się w klubie fitness, zapisać się na zajęcia grupowe, gdzie osobisty kontakt z instruktorem i jego indywidualne podejście do ciebie jest prawie niewykonalne, a w negatywnym treningu grupowego. Niemniej jednak, instruktor jest wymagane, aby pokazać odpowiednie ćwiczenia jako próbka, jasno wyjaśnić, co trzeba wykonać wszystkich członków zespołu, i, oczywiście, należy zwrócić uwagę na wszystkich klientów potrzebujących korekty osobistym, odpowiedzieć na ich pytania i udzielać porad: jak uogólnione i osobiste. Jeśli czujesz, brak doświadczenia instruktora lub zaniedbania swoich badaniach, a potem nadszedł czas, aby znaleźć inny pokój.

6. Jeśli było coś pilnego

Często zdarza się, że instruktor rzekomo poważnie o swojej pracy, może to być absolutnie kategoryczny w zakresie wizyt w szkoleniu. Ale sytuacja awaryjna powinny być widoczne zarówno dla niego i dla ciebie. Opuścić pokój, mam komunikat, że twoja rodzina lub inny ważny obszar swojego życia nie było problemów, a twoja obecność jest niezbędna, absolutnie normalne i nikt nie ma prawa do wyrzucenia cię za to. Jeśli masz zwyczaj podane pełne szkolenie i wyłączać od świata zewnętrznego, a następnie pozostawić swój gadżet w szatni do niczego nie rozprasza.