Jak prawidłowo zabandażowane ręce okłady na nadgarstek

W każdym sporcie, istnieje pewien zestaw amunicji, która chroni sportowca przed urazami. A co tu mówić o sztukach walki? Jest ochrona uwagę na podstawową rolę. To kaski, rękawice, bandaże i tym podobne. D. To jak prawidłowo zabandażowaną rękę i okłady na nadgarstek dla co robić zostaną omówione dalej.

Dlaczego potrzebujemy bandaże

Więc, jakie są bandaże i dlaczego zostały one zataczając pod ręką. Główną funkcją bandażem - jest ochrona szczotkę i jej stawy przed uszkodzeniem. Jest to zrozumiałe, ponieważ siła uderzenia podczas treningu sięga kilkuset kilogramów i kilka rękawice do ochrony nie wystarczy, więc wiem, jak bandaż okłady ręce nadgarstek sportowiec musiałby. Są one znacznie złagodzić cios, ale w każdym przypadku, Rękawicach zamknięty szczelnie tyle, a ryzyko kontuzji jest wysoka. Nic więc dziwnego, złamania kości śródręcza nazywa profesjonalny boks szkody. Bandaże wiarygodnie ustalić kości nadgarstka i stawów w prawidłowym położeniu, plus sportowiec mocniej pięść w rękawicy bokserskiej zablokowane, prawie czyni z niej jeden. Ze względu na to ryzyko uszkodzenia jest zminimalizowane. Kolejną zaletą korzystania z bandaży jest fakt, że pięść stać się bardziej skompresowany i siła oddziaływania jest znacznie wzrosła.

Opatrunki wyboru

Istnieje wiele różnych bandaże, różniących się ceną, materiał, z którego długość, szerokość, elastyczność i wiele innych czynników. Spróbujmy zrozumieć sens tej różnorodności. Okłady długość kiść może wynosić 2,5, 3 m albo więcej. Indywidualnie wybrane długość zależy od wielkości sportowca ręki i na którym uzwojenie metoda zechce. Natychmiast należy powiedzieć, że nie należy wybierać krótkie bandaże. Lepiej zrobić kilka dodatkowych obrotów, niż złe pędzlem naprawić i bez dalszego czasu do pożałujesz.

Następna sprawa: bandaże są elastyczne i nieelastyczne. Bandaże wiatrowe o wiele łatwiej niż zwykle. Są bardziej pasował do nadgarstka i do radzenia sobie z nimi będzie mógł nawet początkującym. Ale jest takie bandaże i minusy. Nie wiedząc, jak bandaż okłady ręce nadgarstek, to jest bardzo łatwe do szczypać swoje ręce, które wpłynie negatywnie na szkolenia i samopoczucie sportowca. Nieelastyczne opatrunki mają tę wadę. Oczywiście, można przyciąć swoje ręce i je, ale w procesie nawijania sportowca jest znacznie łatwiej poczuć stopień napięcia i ją kontrolować. Co do materiału, to nie będzie optymalna bawełna, jak to jest dobrze oddychająca, pozwalając skórze „oddychać” i pochłaniają pot lepiej. To jest zwykle wykonane z bawełny nieelastyczne bandaże.

,

, jak również opatrunek ręki nadgarstka owija

Więc idziemy do procesu nawijania bandaże. Istnieje wiele sposobów i możliwości, ale najważniejsze, aby zrozumieć zasadę. Nie trzeba ślepo żadnej konkretnej modę. Zadaniem bandaże - ochrona rąk. Mota sposób komfortowy, wygodny, oczywiście, że nie wygląda zaniedbany. Ogólna zasada jak wiatr okłady nadgarstek następuje: pętla opatrunek jest noszony na kciuku, a następnie w tył dłoni bandażem do nadgarstka przepełniony. Jest kilka pasemek, liczba, którzy wybierają się na podstawie długości bandaża i materiał, z którego jest wykonany. Można wówczas, owijając stawu kciuka, zrobić kilka zakrętów przez dłoni. Istotne jest to, że każda kolejna runda 50% rejestrować się na poprzednim, i może być bezpośrednio przez nadgarstka zawinąć każdy palec po kolei, a następnie wykonaj obroty wokół dłoni. Można przełączać uzwojenia każdego palca, a następnie zawrócić dłoni. Wszystko zależy od tego w jaki sposób wygodny sportowca.

Zakończenie procesu owijania trzeba kilka zwojów nadgarstka aż do łokcia. Jak już wspomniano, każda kolejna runda połowie przychodzi do poprzedniego, a na koniec bandaża jest ustalona na rzep. Jednak istnieje bandaże z więzów, ale są one niezwykle rzadkie i raczej niewygodne, więc mówić o tym, jak prawidłowo zawiązać okłady na rękę, nie będzie.

,

Starter błędy

Dla tych błędów, które pozwalają początkujący powinni najpierw to bardzo napięty bandaże owijania. W rezultacie, ręce są prasowane, zdrętwiały, sportowiec czuje coraz większy dyskomfort, ręce zaczynają drżeć. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma miejsca do ćwiczeń. Tak źle, jak sportowiec, nie wiedząc, jak wiatr bandaże bokserskie są owinięte im wystarczająco mocno, bo z tego, co bandaże zaczynają zboczyć do owczarni, jeśli nie na odpoczynek i wysiąść. Jeśli skok jest mniej lub bardziej podniesiony, ręka, w tym przypadku, oczywiście, trudne do złamania, ale pocierać skórę czasami może nawet krwi.

Opatrunki przechowywaniu

Bandaż po ukończeniu szkolenia konieczne jest suche i nie tylko rzucać je w stos i delikatnie rozprowadzić i pożądane jest, aby powiesić. Po wysuszeniu, opatrunki ran szczelnie i przechowywane w tej formie. Okresowo muszą być myte, aby stale moczenie potu, bandaże mogą być źródłem alergii skóry, a nawet niektóre choroby zapalne. Spróbuj utrzymać bandaż jest zawsze suche, czyste i delikatnie uderzyć drogę.