Stepper: opinie. Stepper dla domu: cena, zdjęcia

Wiele osób uważa, że ​​trener w domu - to jest to drogie i niewygodne, to jest po prostu bezużyteczne i tylko zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu. Jednakże, jeśli masz zamiar poważnie zadbać o swoje ciało, to lepiej raz wydać pieniądze na zakup symulatora niż miesiąc płacić za drogich abonamentów do klubów sportowych. Ponadto, podczas wizyty w siłowni będzie musiała przeznaczyć pewien czas. Symulator będzie również na wyciągnięcie ręki. Klasy są na niej, nawet w pracy oglądając ulubione programy telewizyjne mogą być przeprowadzone.

Wybór domu

Najlepszym rozwiązaniem dla sportowych pocisku apartamentów można nazwać krokowy. Komentarze użytkowników potwierdza fakt, że symulator przestrzeń zajmuje znacznie mniej niż na bieżni. Na rzecz stepper można rozmawiać i jego zdolności do wykorzystania podczas wykonywania wielu mięśni.

Nazwa pocisku sportowego pochodzi od angielskiego „step” (krok). To wyjaśniałoby istotę symulatorze, bo lekcje na nim naśladować chodzenie po schodach. Podczas wykonywania ćwiczeń wystarczy człowieka przenosić ciężar ciała z jednej nogi na drugą. Spowoduje to, że symulator pedał „chodzić”. Główną zaletą w stosunku do konwencjonalnego stepper wchodzenie po schodach jest to, że ćwiczenia mogą być zakończone w dowolnym momencie.

potrzebę zakupu

Korzystanie z symulatora stepper, jest możliwe do osiągnięcia następujących celów:

- dokonać silne i kształtne łydki;

- wzmocnić mięśnie ud, łydek, ramion, pleców i pośladków;

- pozbyć się nadwagi;

- wzmocnienie systemu serca i naczyń krwionośnych;

- poprawić ciało.

Starsi ludzie są również pomocne w użyciu stepper. Opinie konsumentów powiedzieć o zdolności symulatorze powrotu osoby w podeszłym wieku aktywności ruchowej. Przydatne lekcje na nim po operacji i chorób. Klasy stepper posiada szereg zalet. Przede wszystkim pozytywnie charakteryzuje symulator ma możliwość obrażeń stawów. Ponadto, prostota i zwartość sprzętu sportowego pozwalają łatwo używać go w domu.

Jednak z badań na stepper musi porzucić ludzi, którzy mają problemy ze stawami, a także żylaki lub otyłość.

Jeśli zdecydujesz się na zakup sprzętu sportowego, trzeba będzie zakupić w celu określenia, które z wersji symulatora będzie możliwe do spełnienia wszystkich wymagań.

Konstrukcja

Sercowo pozwalający symulować chodzenie po schodach, jest odporna na warunki dwóch pedałów, które jest wyposażone w urządzenie do regulacji obciążenia. To opracowała również model o składanej konstrukcji. Nie stepper z ekspanderów, dźwignie lub szyn.

Niektóre rodzaje tych symulatorów są wyposażone w mini-komputer, licznik impulsów, wentylator, podstawki na butelki i książek, a także Cardiosensor.

Wiele dodatkowych funkcji zapewnia krokowych. Opinie użytkowników powiedzieć o wygody różnych programów wbudowanych, jak również ważnego sprzętu sportowego Opcje połączeń do normalnego komputera, który pozwala zapisać wyniki i parametry treningu. Ale konieczne jest, aby pamiętać, że zwiększa komfort znacząco wpływają na ostateczny koszt urządzenia.

Odmiany krokowe pedały typ ruchu

Atlasy do ćwiczeń symulujących po schodach, mogą być:

- klasycznego;

- wyważanie;

- obrotowy.

W klasycznym krokowy ruch podobny do chodzenia po schodach. Z pomocą tego typu treningu trener cardio staje się jednym z najbardziej skutecznych. Od zwykłego chodu takie sesje są mniejsze obciążenie wpływ, który jest produkowany przez stawów kolanowych. Celem wyważanie krokowy sama jak classic. Jednak w takich ruchów wykonywanych z przemieszczeniem symulator ciężkości ćwiczącego z jednej strony na drugą. Takie szkolenie jest pobierana dodatkowo naciskać mięśni łydki. Przyczyniają się one do rozwoju poczucia równowagi i koordynacji ruchowej.

Obrotowy stepper dodatkiem do prasy i noga jest w stanie ładować więcej i mięśnie pleców. Ruch na tym symulatorze zapewnić zakrętach ciała i przypominają chodzenie na nartach. Pedały przenieść zużycie przekątnej na nią trochę z boku. Często te symulatory są używane przez narciarzy na szkolenia.

Odmiany na zasadzie działania

Producenci oferują dwie opcje symulatorów które symulują chodzenia po schodach. Budowę pierwszego ma ścisła zależność pedału udar. W tym przypadku obciążenie na obie stopy na tych samych zmian czasowych. Druga opcja stepper wyposażony w niezależne pedały skrzydłowych. W takich symulatorów obciążenie każdego ramienia zmienia zróżnicowany. Przy wyborze modelu, zaleca się, aby zwrócić szczególną uwagę na drugim symulatorze krokowego. Opinie użytkowników wskazują, że przy jednoczesnym znacznym zmniejszeniu stresu na stawach kolan.

Brak systemu kontroli obciążenia

Producentów do produkcji różnych modeli steppery. Niektóre dokonały instalację systemu, który pozwala na regulację obciążenia. Zdolność do modyfikowania siły do ​​napędzania pedały nie jest z reguły w mini krokowych. Ten symulator jest idealny do użytku domowego. Mini-krokowy ze względu na jego miniaturze nie wymaga dużo miejsca. Ponadto, jeżeli jest to konieczne, może być łatwo składana w małym pudełku. W tym symulatorze zaprojektować żadnego zaczepienia. Istnieje tylko pedał. Ze względu na prostotę urządzenia mini-krokowy nie jest wyposażona w system, który pozwala na regulację obciążenia. Wśród dodatkowych funkcji zapewnia tylko licznik krokomierz. Niektóre modele są wyposażone ekspander, który pozwala rozwijać się w równoległych ramionach.

Główną zaletą takiej krokowych jest jej zwartość. Symulator mogą być łatwo usunięte w łóżku lub kanapy. Kosztem również przyciągnąć kupujących mini stepper. Jego cena jest stosunkowo niska. Ona jest w zakresie od 2800 do 5000 rubli.

Urządzenia ze sterowaniem obciążenia

Zakup może być bardziej funkcjonalne i sprzęt sportowy. Będzie on okazją do załadowania kontroli. Kupujący często preferują ten stepper. Opinie użytkowników sugerują wygodę dostępnych jej dodatkowych możliwości mocowania zatrudnienia czasowego i stopy boiska, określających długość przebytej drogi i liczbę spalonych kalorii.

W kontrolowanej stepper obciążenie systemu jest wyposażony w pilota zdalnego sterowania i poręczami. To znacznie zwiększa wielkość urządzeń. W odniesieniu do transportu kolejowego, będą bez wątpienia sprawiają, że nie można stracić równowagę podczas ćwiczeń. Jednak nie jest to konieczne steppery bez uchwytów obniżonych. Przypadki urazów podczas treningu na nich nie jest jeszcze ustalona.

droższego krokowe wyposażone w elektronice. Może to być komputer. W drogich steppery możliwe jest zainstalowanie kilku programów szkoleniowych, zgodnie z którym zmienia się automatycznie ładować. W niektórych modelach, producentów i zapewnia jeszcze jedną dodatkową funkcję. Leży w możliwość samodzielnego montażu indywidualnego programu. Cena steppery z regulowanymi zakresach obciążeń od pięciu do pięćdziesięciu tysięcy rubli.

Dodatkowe cechy

Krokowy dla domu wybrany według własnych upodobań i grubości portfela. Jednak główną rolę w selekcji urządzenia powinny odgrywać że zawiera zarówno podstawowe i zaawansowane funkcje.

Jaka powinna być maszyna ćwiczenie najlepiej krokowy? Opinie użytkowników polecam zakup urządzenia z wbudowanym ekspandery. Pozwoli to zwiększyć obciążenie nóg, pleców i ramion. Wskazane jest również, aby zwrócić uwagę na możliwość regulacji wysokości sprzętu sportowego. Funkcja ta ustawia powłokę, nawet gdy dostępne nierówności podłoża.

Dodatkowe kryteria wyboru,

Przed zakupem symulatora będą musiały określić żądany rozmiar i funkcjonalność. Opinie użytkowników polecam zakup proste mini-stepper w przypadku, że jego głównym zadaniem będzie ogólne wzmocnienie organizmu. Przewidująca stosowanie różnych technik, trzeba będzie zakupić urządzenie wyposażone kontrolą oprogramowania do zwiększonej rozwoju mięśni. W tym przypadku, jeśli krokowy będzie korzystać z różnych ludzi, to najlepiej jest wybrać model, który pozwala na regulację długości kroku.

Pozyskiwanie

Sprzedam stepper bieżni może być w specjalistycznych sklepach. Oferują one sprzęt sportowy i różnych dostawców w Internecie.

Koszt sprzętu sportowego danych zależy od modelu i może wynosić od czterdziestu do dwustu tysięcy dolarów. W dodatku do symulatora zaleca się zakup ciężarów. będą one znacznie bardziej skuteczny trening.

W sporcie sklepy oferują sprzęt sportowy klientów z wielu różnych producentów. Jednym z najbardziej popularnych jest firma „Torneo”. Jej trenerzy łączą doskonałe wzornictwo, wysoką jakość i przystępną cenę. Urządzenia produkowane przy użyciu najnowszych technologii. To sprawia, że ​​są trwałe i niezawodne. Stepper „Torneo” pozwala skutecznie szkolić pośladki i mięśnie nóg. Sprzęt sportowy dość realistycznie symuluje chodzenie po schodach, solidność w obsłudze i funkcjonalne. Ze względu technologia CardioLink opracowany przez specjalistów z firmy, aby zaangażować się w taki stepper wygodne i łatwe. Ponadto, urządzenie to charakteryzuje się zwartość. Krokowego można łatwo umieścić w szafie.

Być może jesteś zainteresowany w modelu najbardziej opłacalny. Następnie kupić następujące symulator mechaniczną. Jest to prosta konstrukcja, że ​​brakuje mini-komputer. Droższe steppery - elektroniczne. Są one zaprojektowane z mini-komputer treningu kontrolującego. To urządzenie pozwala uwzględniać czasu, kalorii i czynności, a także obciążenia. Z wykonywaniem krokowym, bez wątpienia, będzie najbardziej owocna.

Obecnie bardzo popularne wśród konsumentów cieszy cardio Kettler Montana. Główną zaletą tego stepper jest jego zwartość. Wygrywa składany. Zmontowany Kettler Montana jest kompletnym cardio. Mały komputer ten krokowy, który jest zasilany przez konwencjonalnych akumulatorów, wyświetla sześć podstawowych parametrów. Szczególnie przyciąga funkcję tętna konsumentów. Kiedy nadmierne obciążenie krokowy sama ostrzec swojego właściciela, że ​​nadszedł czas na odpoczynek. Model ten został zaprojektowany z niezależnego wychylenia pedału, co jest dodatkowym atutem tego urządzenia. Maksymalna waga użytkownika jest sto i dziesięć kilogramów. krokowy koszt Kettler Montana jest trochę więcej niż pięćset dolarów.

Wśród mini muszli jest najbardziej popularny model HS-5023 marki HouseFit. Ten symulator jest dobrze nadaje się do ćwiczeń w domu. Szczególnie cieszy nabywców jego cena, która jest w zakresie od 1800 do 3500 rubli. Wśród tanich klasycznych steppery odpowiednimi tym modelu jako Stingray ST-7707.

Klasy

Życząc komuś zdrowie, nigdy nie myślimy o tym, że mało nasze marzenia, jeśli ludzie nie posiadają coś zrobi w tej sprawie. Choroba w nowoczesnym społeczeństwie wynikają często bezruchu. Pozbyć się wielu problemów będzie stepper, po chodzenie po schodach, który imituje, w każdym czasie uznano za korzystne dla serca i naczyń krwionośnych, układu oddechowego, mięśni i stawów stóp.

Aby być zaangażowany w tym symulatorze jest łatwe. Wystarczy umieścić swoje stopy na pedale i zacząć chodzić, przenosząc ciężar ciała z kończyny do kończyny. Aby uzyskać maksymalną przyjemność i korzyści z prostych wskazówek należy przestrzegać:

- nie męczy dłoni leżącego na poręczy;

- głęboko oddychać równomiernie;

- stosować do rzeczywistej wielkości kroku.

Przed rozpoczęciem treningu zaleca się zrobić rozgrzewkę i dobrą rozgrzewkę. Przygotowuje mięśnie nie będą je rozciągnąć i nie boli. Szkolenie może rozpocząć w ciągu godziny po spożyciu, a nie mniej niż 2 godziny przed snem. Koniec zajęć powinna być gładka i odbywają się w czasie przejścia z szybkim tempie, aby spowolnić. W tym przypadku, ciało stopniowo wchodzić w swoim zwykłym stanie.

Czas trwania pierwszego treningu nie powinna przekraczać 10-15 minut na jeden dzień. Stopniowo okres zatrudnienia dostosowana do 40 minut. Więc można ćwiczyć trzy razy w tygodniu.

Obciążenie jest stopniowo dodawany dopiero po znacznie wzmocnione i stać się wytrzymałość mięśni. Jeśli krokowy jest wyposażony pomiaru tętna i liczenia spalonych kalorii, można odpowiednio zaplanować naukę.

Muscle człowiek stanie szybko przyzwyczaić się do monotonnego obciążenia. Dlatego są one często zalecane „niespodziankę”, wprowadzając do sekwencji różnorodność i intensywność ćwiczeń. Nawet trening będzie bardziej interesująca, jeśli się je realizować twórczo (zmniejszyć lub zwiększyć tempo, zakres ruchu i czasu trwania). W tym przypadku, stepper na mięśnie pośladków i jest bardzo skuteczne urządzenie. Będzie usunąć niepotrzebny ciężar, dostosuj postać, jak również poprawy stanu zdrowia.