Jak dokręcić skórę po utracie wagi: proste i skuteczne sposoby

Często kobiety, dążąc do osiągnięcia ideału, przejść na dietę, w nadziei na utratę zbędnych kilogramów. Ale nawet osiągnął pożądaną wagę, wygląd pozostają spełnione bynajmniej nie wszystkich. Często wynikiem intensywnego odchudzania jest zwiotczenie skóry. I jak sobie z tym poradzić? Jak dokręcić skórę po utracie wagi? Dajemy prostych wskazówek, aby poprawić kondycję organizmu.

Dlaczego zwiotczenie skóry po utracie wagi?

Młode dziewczęta są dużo łatwiejsze do przynieść postać wraca do normy. Kobiety po 30 latach, trudniejsze do osiągnięcia ideału, choćby dlatego, że metabolizm zwalnia. Nadwaga - gruby ciało znajduje się pod skórą. Po jej zniknięciu skóra szybko staje się zwiotczała. Przywrócenie urlopu przez wiele miesięcy.

Przyczyny zwiotczenie skóry w następujący sposób:

,

1. Szybka utrata wagi. Te panie, które postawił sobie za cel, aby stracić na wadze więcej niż 2 kg tygodniowo, należy poważnie myśleć o konsekwencjach. Skóra ma tendencję do odzyskania, ale to wymaga czasu. Wolniejszy schudnąć (nie więcej niż 0, 5-1 kg na tydzień), tym lepszy wynik.

   ,

2. ostre ograniczenie w diecie bez wysiłku. Stopniowy spadek spożycie kalorii, zastępując szkodliwe produkty w użyteczną i regularne ćwiczenia - jest to idealna formuła zdrowego stylu życia i tracą zbędne kilogramy bez stresu dla organizmu.
3. Wyjątek białka i dostarczania produktów zawierających tłuszcz.
4. Zmniejszenie zużycia wody czystej. Błąd ten prowadzi do tego, że skóra staje się sucha i odwodniona i eliminacja toksyn spowalnia. W rezultacie, można nawet nudności.

   ,

Przed dokręcić skórę po utracie wagi, do czynienia z prawdziwą przyczynę jej ugięcia. Pozwoli to w przyszłości uniknąć irytujących błędów.

Odpowiednie odżywianie

Elastyczna skóra piękne - wynik zbilansowanej diety. Pamiętaj, aby podać w diecie tych pokarmów, które zawierają niezbędne składniki:

• Niskotłuszczowy mięso, drób, ryby - głównym składnikiem jest kompletne białko. Owoce morza i ryby zawiera wystarczającą ilość cynku i kolagenu, pełni rolę budulca dla komórek.

  ,

• Fermentowane żywności. Ze względu na poprawę wydajności probiotyków jelitowe wchłanianie składników odżywczych, poprawia się.
• zbóż. Dowolne źródło płatki są aminokwasy, które służą jako materiał do budowy tkanki łącznej.
• , warzywa, owoce oraz owoce zawiera duże ilości witaminy A, B, C i E. odżywiania jabłka, truskawki, porzeczki, żurawiny, śliwki i różowe ziemniaki mogą być uzupełniane akcji przeciwutleniaczy zapobieganie starzeniu i wydłużenie elastyczność i młodzieńczy skóra.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak dokręcić skórę po utracie wagi, jeść ananas, papaja, pić więcej zielonej herbaty. Dodaj w diecie granatu, awokado i oliwy z oliwek. Dostroić się do tego, co jest konieczne, aby utrzymać dietę przez dłuższy czas. Nie jest konieczne, aby umówić się na „post” dni naedites do sytości. Takie wahania mocy negatywnie wpływa na skórę.

Zadanie

Fitness, aerobik - te sporty, które schudnąć bardziej efektywnie. Ale nie zapomnij o sprawowaniu władzy, które są odpowiedzialne za wzrost mięśni. Start z faktu, że stosowanie w wykonywaniu gimnastyka hantle małą masę i stopniowo zwiększać ich wagi. Po tej ładowania mięśni wzrasta, ciało staje się dopasowanie i ulga.

Jeżeli dana ugięcia brzuch, wziąć hantle w dłoniach podczas wykonywania klasyczne ćwiczenia dla prasy (zginanie, skręcanie). Znacznie trudniejsze do czyszczenia rąk. Jeśli problem jest pilna, możesz pomóc te same ćwiczenia z użyciem hantli. Jeśli zadać sobie pytanie: „Jak dokręcić skóry na rękach”, spróbuj wykonać pompki, kładąc dłonie blisko siebie.

owijane

Jest to prawdopodobnie najbardziej przyjemny sposób odzyskać utraconą elastyczność naskórka. W zależności od składnika można stosować procedury odróżnić miodu, glonów, kawa, czekolada, owies i mułu. Okłady są dostępne w domu. Chcesz dowiedzieć się, jak szybko dokręcić skóry? Ta opcja będzie dla ciebie wyjątkowo.

Zasada działania jest to, że substancje czynne i składniki odżywcze wnikają w skórę i stymuluje odnowę komórkową. Przygotowana masa jest stosowana do ciała powłoki otaczającej i po upływie 1 godziny ciepła otacza koc.

• Okłady miodu. Ciepło 100 g miodu w łaźni wodnej, dodano trochę oleju eter cytrusowych.
• glonów. 100 g morszczyn lub Laminaria sproszkowano i wlewa się 500 g wody. Pół godziny później stosowana do ciała.
• Gdy kawy okłady użyciu mielona kawa, wstępnie warzone w temperaturze 50-60 ° C. Jeśli kwestia jak dokręcić zwiotczenie skóry, miejscowe, że oznacza to, że efekt będzie widoczny ze względu na fakt, że istnieje dodatkowy warstwową.
• Czekolada. Stosuje się do korpusu w łaźni wodnej stapia się ciemną czekoladą.

  ,

• Okłady owsa. Płatki zgnieciony nalewania wrzącej wody i stosuje się do ciała.
• Błoto. Tu stosować różne glinki, które można kupić w każdej aptece i używane zgodnie z instrukcją.

masa

Doskonałe narzędzie, które ma pozytywny wpływ na skórę, co pozwala na relaks i poprawia ogólny stan zdrowia. Efekt został osiągnięty tylko wtedy, gdy kurs składa się z 15-20 procedur.

Masaż odbywa się w specjalnych salonach, gdzie korzystają z wysokiej jakości i skutecznych kremów. Biorąc prysznic, upewnij się, aby dołączyć do pielęgnacji skóry żel-peeling, który jest nie tylko doskonale oczyszcza komórki naskórka, ale również usprawnia procesy krążenie krwi.

To pasuje do żadnych masażery mechanicznych. Pamiętaj, aby zgodzić się na bankach próżniowych - procedura nie jest zbyt przyjemne, ale to świetny wynik.

Poszukuje informacji na temat dokręcić skórę twarzy? Tutaj też pomogą masaże i specjalne ćwiczenia. Doskonale nadaje kontrastujące okłady. Przygotować dwie miski - gorąca i mrożoną wodę. Obmoknite ręcznik w gorącej wodzie, umieścić na twarzy przez 20 sekund. Zmień na ręcznik z lodowatej wody. Powtarzaj procedurę 5-6 razy i przetrzyj twarz z lodem, następnie zastosować balsam. Po nałożeniu krem ​​należy wklepać jego szczątki - to zapobiec pojawieniu się obrzęk.

Procedury wodzie

• sól sodowym. Rozpuścić w kąpieli 0 ° C, 5 kg wymienionych składników. temperatura wody nie przekracza 38 ° C Siedzieć w łazience, woda nie powinna dotykać klatki piersiowej i ramion. Po 20-25 minutach, osuszyć skórę ręcznikiem i leżącej pod warstwą 40 ​​minut - 1 godzinę.

• kąpieli solnej z olejków eterycznych. 0, 5 kg soli morskiej + 10 kropli olejku geranium, grejpfruty lub paczuli. Zabieg trwa mniej niż 20 minut.
• pary. Należy używać miotły, a na wyjściu z chłopakami nie zapomnieć o kąpieli w basenie z zimną wodą.
• Przyrząd do płukania. wylano na przemian gorącą i zimną wodę. Procedura jest idealny dla osób zainteresowanych, jak dokręcić luźnej skóry. Różnica temperatur przyczynia się do tego, że naczynia krwionośne i kapilar skóry stale wąskie i rozszerzenia, pobudza krążenie krwi, stymuluje przemianę materii.

fizjoterapii

• Hydro - specjalny kąpiel przepływa woda są skierowane tak, aby działać na różnych częściach ciała. Poprawia krążenie krwi, skóra jest wygładzona i dokręcone.
• chłonnych - procedura kosmetycznego pozwala przywrócić metabolizm wody słonej na twarzy, szyi i dekolt. Przeciwwskazania choroby nerek, wysypka. Procedura ta również prowadzi się po operacji dokręcania skóry.
• Miostimulation - prądy impulsowe wpływ na mięśni twarzy, co prowadzi do polepszenia metabolizmu, pobudza drenaż limfatyczny. w trakcie ciąży, oparzenia, obecność implantów silikonowych procedura jest zabronione. Przeciwwskazania są również choroby układu sercowo-naczyniowego, gruźlicę, padaczkę.

Środki kosmetyczne

Używanie kremów podnoszącego, które zawierają kwas hialuronowy, jest doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy potrzebują skóry dokręcania po utracie wagi. Kupić kremy i żele pod prysznic, płyn do kąpieli bez siarczanów. Zazwyczaj te elementy są częścią środków budżetowych. Pianka okazuje się dużo, ale skóra po prysznicu, suche, zwężone i odwodnione.

Należy używać żeli nawilżających, jeśli wizyty na basen. Chlorowana woda wysusza skórę, więc trochę świeżego prysznic po kąpieli i zastosować lekarstwo

Operacja

Alternatywnie, do której pomoc może uciekać w wyjątkowych przypadkach. Eksperci doradzają, aby nie spieszyć i wykorzystać wszystkie znane narzędzia i procedury dla tych, którzy są zainteresowani jak zacisnąć skórę po utracie wagi. Jeżeli 2 lata po utracie wagi nie ma poprawy (zakładając, że stosowanie różnych metod), lekarze mogą zalecić operację. Są bardziej narażone na utratę wagi w rękach (wewnętrzna część przedramienia) i klatki piersiowej. Przywracanie forma jest niezwykle trudne w tych dziedzinach. Ale operacja pomoże pozbyć się defektów kosmetycznych, aby wyglądać harmonijnie.