5 twórcze sposoby na stres

Każdego dnia mamy do czynienia z problemami w pracy lub w relacjach z najbliższymi, równoległych nagromadzenia negatywnych emocji, które często nie znajdują odpowiedniego gniazda. Nieuniknionym wynikiem takiego stylu życia - stres i napięcie są aktywnie podważania naszego zdrowia. Bohaterka będzie mówić o kilku sposobów wyrażania się twórczo, robi, że można pozbyć się obaw i zanurzyć się w świecie jasnych pozytywnych emocji.

Ten artykuł przygotowaliśmy razem z usługą artystycznej Szkic Doodle &, w którym można zawsze znaleźć inspirację, oderwanie się od codziennych trosk i zanurzyć się w miarę możliwości w procesie tworzenia. W sklepie internetowym znajdziesz katalog jako osobne produkty do rysowania i gotowych zestawów dla kreatywności. O ile nie można nauczyć się rysować, można obejrzeć samouczki wideo z najlepszych artystów na świecie, albo zapisać się na szkolenia. Dzięki nim można zapoznać się z różnymi technikami artystycznymi, nauczyć się pracować z teksturą, uczyć umiejętnie czerpać akwarela, pastel kredki i markery. Można zamówić materiały sztuki Doodle szkic i wygodnie z dowolnego miejsca na świecie, w tym samym czasie jako bonus otrzymasz lekcji wideo na rysunku i słodyczy.

Zawartość subskrypcji Doodle i szkic

1. Uruchom program do odtwarzania muzyki

muzyka ma unikalną relację z naszymi emocjami, dzięki czemu może być skutecznym narzędziem do zarządzania stresem. Jest naukowo udowodnione, że słuchanie spokojnej muzyki klasycznej jest w stanie spowolnić tętno i częstość akcji serca, obniżają ciśnienie krwi i poziom hormonów stresu w organizmie. Niech muzykę w swoim życiu, spróbować odtworzyć płytę CD w samochodzie lub włączyć radio, gdy jesteś w łazience lub pod prysznicem. Wziąć przenośny odtwarzacz, podczas spaceru z psem, lub włączyć system stereo zamiast telewizora. Jeśli masz czas i chęć, zaloguj się w klasie muzyki - muzyczny instrument nie gra tylko odciągnąć od codziennych problemów, ale także rozwijać pamięć, zwiększyć umiejętności myślenia i komunikacji przestrzennych.

2. Upewnić się gotowania

Zgodnie z naukami Ajurwedy, gotowanie z olejkami aromatycznymi, ziół i przypraw pomaga poprawić nastrój, aby przezwyciężyć doświadczenie emocjonalne, aby odsłonić potencjał energetyczny, a nawet zwiększenia libido. Można skorzystać z samouczków online na YouTube i ugotować coś w domu lub zapisać w klasie mistrzowskiej w jednym z kulinarnych pracowniach miasta. Tutaj można odkryć wspaniały świat sztuki kulinarnej, stojak na doświadczenie, nauczyć się gotować niezwykłych receptur, znajdzie nowych przyjaciół, a co najważniejsze - spędzić czas zabawy i korzyści.

3 przeszkolony rysunku

Rysunek - jest to nie tylko forma sztuki, ale także potężnym narzędziem do zabawy i odprężenia. Regularne szczotkowanie pomoże Ci pracować szybko jasne głową, aby pozbyć się negatywnych myśli i złagodzić napięcie nagromadzone w trudnym tygodniu pracy. Ponadto będzie można poprawić pamięć i koncentrację, poszerzyć swoje horyzonty i nauczyć się szybko rozwiązywać problemy. Zbierz wszystko co potrzeba do malowania: szkicowniki, pędzle, farby i markery - i przejść do cichym i przytulnym miejscu, gdzie będzie łatwiej dostroić do twórczego wypoczynku.

Pamiętaj, że rysunek nie jest wrodzony dar, umiejętności artystyczne można rozwijać i rosnąć. Usługi artystyczne i Doodle szkic oferuje szczegółowe ręce wideo na rysunku od znanych artystów na świecie, studia, które można nauczyć się rysować swój styl i sposób twórczego myślenia. Wraz z załączonymi samouczki wideo wywiad z artystą, różnych materiałów plastycznych i profesjonalnych porad, które pomogą Ci malować bardziej realistycznie. Nawet bez podstawowego szkolenia zaledwie kilka godzin po przebudzeniu twórczego postrzegania i można zacząć rysować emocjonalne, soczyste szkice i rysunki.

4. Informacje na temat przygotowania Aromakosmetyki

Jeśli lubisz kosmetyki oparte na naturalnych składnikach - nauczyć się gotować sobie nowe hobby i przekształcić w aromaterapii sesji. Naturalne oleje podstawowe i zasadnicze jak części toniki, kremy i zarośla pomagają poprawić skórę, wzmacnia system odpornościowy, podnieść nastrój i zmniejszyć poziom hormonu stresu kortyzolu. Każdy aromatycznych oleju jest unikatowa pod względem składu i posiada pewną funkcję. Olejek lawendowy jest często używany do relaksu, łagodzi stres, poprawia sen i przywraca siły wewnętrzne. Pomarańczowy pomaga rozweselić i doskonale pielęgnuje skórę: łagodzi stany zapalne, odżywia i poprawia krążenie krwi. Ylang-ylang łagodzi stres i zwiększa pewność siebie, a olejek różany zwiększa efektywność, nawilża i wygładza skórę.

5. Obrót ogrodnictwie

Dane naukowe pokazują, że ogrodniczy jest jednym z najbardziej skutecznych rodzajów aktywności anty-naprężeń. uprawa, sadzenie roślin i dbać o ich leczeniu niepokoju i zwiększa poczucie odpowiedzialności i pracy z prowizji może zastąpić pełny trening na siłowni. W tym przypadku rośliny posadzone na balkonie lub parapecie, takie jak drzewa pomarańczowe, begonia, Philodendron, sadzenie lawendy i aloe vera służyć jako naturalny nawilżacz powietrza nasycić Lokale tlenu i lotnych produkcji - substancje zdolne do zmniejszenia liczby drobnoustrojów w pomieszczeniu, w celu poprawy funkcjonalności, zwiększyć odporność i witalność.