Wpływ jesiennej pogody na ludzką psychikę i jak z nim walczyć

• Efekt jesienna pogoda na ludzką psychikę i jak radzić sobie z nim

Krótkie dni, stały ciemność i zimno poważne szkody dla zdrowia większości ludzi. Tradycyjne blues jesień może również wstawił znacznie bardziej poważne zimowej depresji - wydostać się z takiego stanu będzie długa, a nie fakt, że zrobi to do wiosny. Spójrz, jakie niebezpieczeństwo kryje się za zasłoną śniegu zimą i jak się zachować, aby utrzymać swój umysł w stanie nienaruszonym.

,

Choroba afektywna dwubiegunowa

Niestety, psychologowie corocznie ustalona coraz więcej osób z barem. Warunek ten jest bardzo podobny do depresji klinicznej, ale o wiele bardziej niebezpieczne. W zimnej fazie choroby pacjent zmienił się częściej niż zwykle, z nadmiernej aktywności i dobrego nastroju nieszczęśliwy prawie natychmiast skacze do głębokiego stresu i niezadowolenia z życia.

,

, zaburzenia lękowe

Zima to szczególnie kłopotliwe neurotycy, którzy w cieplejszej porze roku często doświadczają irracjonalny lęk. Z zimna pogoda przychodzi większą drażliwość, apatia zakrywa głowę i bezsenność może tylko pogorszyć ten nieprzyjemny stan.

,

Rzut Gala

Objawy choroby psychiczne stają się coraz trudniejsze do świąt. Jest to szczególnie ważne dla Rosji: długi weekend noworoczny dla 34% mieszkańców naszego kraju nie stać się odpoczywać, aw rzeczywistym tortur. wydatki pieniężne otaczające próżność, potrzebę, aby mieć czas, aby zamknąć wszystkie przepływy pracy do końca roku - w takich warunkach i zdrowego człowieka będzie wpaść w depresję.

, zespołu pourazowego

No, zdarza się nie tylko w filmach akcji. PTSD często występuje u ofiar wypadków drogowych, a przede wszystkich wypadków samochodowych jest konieczne tylko dla zimnych porach roku. Wspomnienie traumy może zniszczyć najbardziej wesoły i Nowy Rok ...

Co

Idealnie - wziąć długi urlop i po prostu zostawić zimno daleko. Tajlandia, Turcja i Izrael - nie ma znaczenia, tak długo, jak słońce świeciło. Niestety, nie wszyscy mają taką możliwość. Psychologowie polecam inne metody ochrony psychiki w chłodniejszych porach roku: spróbuj włączyć swój dom w najdogodniejszym, komfortowym i bezpiecznym miejscu. Ponadto, brak witaminy D (ma również negatywny wpływ na zdrowie psychiczne) może dokonać się na kurs witamin i solarium. Dobrze pomóc ćwiczenie: siłownię trzy razy w tygodniu traktuje depresja jest o wiele bardziej skuteczne tabletki.