Kryzys wieku średniego i co z nim zrobić

Jeśli porządny człowiek po czterdziestce nagle zmienia ścisłe garnitur na zużytych czarnych skórzanych kurtkach, siedzi na motocyklu, choć w przeszłości i nie wiedział jak jeździć, a następnie uderza ekstremalne hobby - mówią o nim, że miał kryzys wieku średniego. Wcześniej sądzono, że nic takiego się nie dzieje z kobietami, ponieważ w tym wieku nie mogą zachowywać się jak rozsądnie. Ostatnio psychologów dowiodły, że kryzys wieku średniego u kobiet nadal istnieje, tylko że nie odpowiadają za 35-45 lat, zarówno mężczyźni i 30-35. Jest to praktycznie niemożliwe do uniknięcia, na ile jest to spowodowane hormonami, ale przygotowania do jego przyjazdu i być dość łatwe do w pełni przygotowany, ponieważ rzadko występuje w ciężkiej postaci.

Objawy

W trzeciej dekadzie kobiety przechodzi pewne zmiany o charakterze biologicznym jak i społecznym. Teraz to już nie jest „dziewczyna” i „kobieta”, a więc kryzys wieku średniego zwykle zaczyna się tuż obok zmian tych dwóch zakładek społecznych. Kobieta dokonuje się ponownej weryfikacji wartości, a tylko najszczęśliwsza z nas jest w stanie wytrzymać emocjonalnie katastrofalne zmiany niemal niezauważalnie.

• apatia, nuda, kunktatorstwo. Kobieta w kryzysie nie chce nic robić i jestem przekonany o daremności, co się dzieje dookoła. W ciężkich przypadkach, wpada do depresji, kiedy ludzie przez cały dzień nie może wstać z łóżka. • Pragnienie zmiany. Nawet panie z udanej kariery pod wpływem kryzysu może chcą radykalnej zmiany. Zmiana pracy, przeprowadzka do innego miasta, chęć przygody - to wszystko będzie oznaką kryzysu wieku średniego, jeśli takie rzeczy zwykle nie są charakterystyczne dla konkretnej osoby.

• niepokój, zmiany nastroju, stałe odbicie. W połowie życia kobiety myślą o własnej wartości i zaczynają porównywać się z innymi. Ponieważ zwykle wiedzą dużo ludzi, z których każdy, nawet w czymś tak udało, sam wszystko porównania naraz nie prowadzi do niczego dobrego, i dewaluuje znaczenie własnego życia.

Jeśli masz tylko jeden objaw na liście, to nie martw się. Jednakże, jeśli jest ich więcej, warto pomyśleć o własnej kondycji i podjąć odpowiednie działania. Ale lepiej, oczywiście, muszą być przygotowane z wyprzedzeniem.

obszarów dotkniętych kryzysem

• Fizyczne i samoocena. Większość dziewcząt są poważne o najmniejszych zmian w ich wyglądzie i są niemożliwe do uniknięcia w trzeciej dziesiątce. Zmarszczki, zmiany kształtu ciała i tonu skóry - absolutnie normalne zjawisko. Możemy zatrzymać się i odpocząć „destrukcyjne” efektów czasu, jeśli jemy prawo, ćwiczenia i samoopieki. Jednak nie jest tak łatwe, jak od 20 do 30 lat dziewczęta nie muszą wywierać tak wiele wysiłku, aby wyglądać pięknie i świeżo. Więc za regularne i mierzone opieki lepiej przyzwyczaić się wcześniej. • Dzieci i Rodziny. Samotne kobiety najtrudniej przetrwać kryzys wieku średniego. Jeśli w wieku 30 lat nie jest założenie rodziny, nawet najbardziej przekonany o dziecko wolne mogą czuć niezadowolenie z własnej kondycji. Ponownie, w dużej mierze ze względu na hormony.

Najważniejsze w tej sytuacji - nie ulegać emocjom, trzeźwo mówić o swoim życiu i nie angażować się w związek dla dobra związku, a nie dla dobra człowieka.

Jeśli rodzina lub związek jest już tam, to mogą przyjść do postoju. W tym przypadku konieczne jest, aby rozmawiać ze swoim partnerem i wyjaśnić, co się z tobą dzieje.

• Kariera. Nie ma idealna sytuacja praca, która nie podlegałaby ciśnienia podczas kryzysu wieku średniego. Gospodyń domowych oraz pracowników średniego szczebla poczują własną nieadekwatność, choć jest to dalekie od prawdy. Sukcesy kobiet biznesu i liderzy zaczynają obwiniać, że w dążeniu do kariery nie zauważy którykolwiek z radości życia. Ktoś zrobił i chce rzucić wszystko i zrobić zupełnie różne rzeczy, nie związane z normalnej działalności, umiejętności i zdolności.

Co robić?

• komunikacja. Nawet jeśli nie jesteś bardzo towarzyskim i woli spędzać czas samotnie, w tym okresie, wystarczy firmę. Obecność wielu ludzi, którzy rozumieją i wsparcie pomogą Ci zrozumieć, że tym razem - tylko „standard” stadium, które w jakiś sposób będą musiały stawić czoła każdemu. A jeśli miliony kobiet były w stanie wyjść z honorem z nim, wtedy będzie sukces. • Zdrowe nawyki. W czwartej dziesiątce zdrowego stylu życia nie jest już tylko pożądane działanie, ale niemal koniecznością. Prawidłowe odżywianie, ćwiczenia i samoorganizacja pomóc uporać się z wszelkimi negatywnymi wydarzeniami w swoim życiu.

• Nowe doświadczenia. W trudnych czasach, że będzie użyteczny, aby wzbogacić swoje życie z nowych emocji i wrażeń. Zrelaksuj się i poputeshestvuyte, dostać nowe hobby, nowych przyjaciół, a nawet próby uruchomienia własnej działalności gospodarczej na podstawie istniejącego hobby. Więc upiec dwie pieczenie na raz, a wolny czas na smutek będzie znacznie mniej.

• pomoc psychologiczną. W przypadku depresji i zaburzeń lękowych poziomach przez dach, nie ma potrzeby czekać, aż wszystko pójdzie sama. Zapisz się na szkolenie lub udać się do psychologa, studiował literaturę lub vyplesnite własne doświadczenia w formie powieści, wykorzystując kreatywne techniki terapii.

• Nadzieja. Pamiętaj, że osoba czeka na znaczny skok w sobie na koniec kryzysu. Konieczności rozwiązania tych problemów, kobieta wznosi się ponad siebie i stać się bardziej mądry, doświadczony i charakterystyczny.