Vibroplatformy: Opinie lekarzy. Vibroplatformy odchudzanie: Opinie

Wszyscy uwielbiają śnie: jak to było, nie robiąc nic, aby pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. programy telewizyjne, internetowe i magazyny mody są roi się od wszelkiego rodzaju sugestie, zwłaszcza dla nas produkować suplementy diety, zbierać jagody niezwykłe, szyć ubrania i specjalne symulatory projektowych. Najnowszych informacji.

Bardzo popularny symulator dziś jest platforma wibracyjna. Komentarze na temat tych urządzeń, bardzo różne. Artykuły promocyjne czytamy o niezwykłych wyników, ale na wspólnych forach, ludzie często skarżą się na całkowity brak wyników po kilku miesiącach treningu. Więc co to jest i czy warto się zająć miejsca w swoim domu? Załóżmy zbadać.

Technologia drgań

Sama zasada nie jest niczym nowym. Technologia została otwarta po wojnie, a następnie została ona aktywnie wykorzystywana w dziedzinie badań kosmicznych. Różne instalacja drgań okazał się doskonały sprzęt treningowy przygotowanie przyszłych astronautów. Pomogli dostosować się do warunków nieważkości. A dzisiaj mamy z reklam, dedykowany trener do odchudzania, dowiedzieć się, co Vibroplatformy. Recenzje większości nabywców powiedzieć, że przy zakupie oni oczekiwać więcej. Najwyraźniej jest to wynikiem nadmiernego symulatora działań ozdoby do celów reklamowych.

Jedna sesja na platformie drgań

Jeśli uważasz, że reklamy, a następnie 15 minut spędził na chwiejnej platformie łatwo wymienić dwugodzinną sesję w siłowni lub ćwiczeń jogi w siłowni. Inni producenci twierdzą, że jedna lekcja - jest analogiem jeden godzina huśtawka prasowa z obciążeniem na nogach. I wszyscy zgadzają się, że szkolenie na symulatorze to z powodzeniem zastępuje czternastej szybki bieg. Taka jest wspaniałym Vibroplatformy. Opinie, trenerzy fitness nie jest tak optymistyczny. Rzeczywiście, ten symulator może znacznie zwiększyć obciążenie ćwiczeń, które redukują czas spędzony na szkoleniu. Jeśli po prostu stać i czekać na magicznych efektów wibracji, a następnie, aby schudnąć, nie jest prawdopodobne, aby odnieść sukces. Więc, co jest platforma wibracyjna? Informacje zwrotne od użytkowników i producentów można przedstawić go w innym świetle. W rzeczywistości, jest to symulator, który jest wyposażony w wibrującej platformie i dysze kanałów, które muszą być przymocowane do ciała. Różne tryby pozwalają na rutynowe ćwiczenia z obciążeniem lub zwiększonej dostać masaż jakości, czyli utrata masy ciała jest oparty na klasycznej ćwiczenia, nic nowa platforma nie doprowadza się do tego świata.

,

Jak działa Vibroplatformy

Pod wpływem drgań mięśni człowieka są w stanie kurczyć i odpocząć. Zasada ta jest podstawą dla rozwoju miostimulyatorov, działa również Vibroplatformy. Opinie lekarzy potwierdziło, że drgania o wysokiej częstotliwości drgań naprawdę sprawia, że ​​praca mięśni, stymuluje aktywność wszystkich tkankach. Nie pozostają bez kości uwagi, ścięgien i naczyń krwionośnych, czyli pozytywny wpływ na organizm nadal istnieje, a co innego, jest to związane z procesem spalania tłuszczu? Prawie nic, więc powtarzam: jeśli chcesz schudnąć, to praca będzie jeszcze musiał, ponieważ platforma nie musi stać, jak pokazano w reklamie, ale do pracy.

Według producentów, symulator pozwala pozbyć się cellulitu i wspomaga utratę wagi. Dzięki wysokiej jakości masażu tkanki czynnego nasyconych tlenem, który zapewnia dobrą wydajność i doskonały wygląd. Kolejną zaletą jest to, że producenci tych szkoleń na symulatorach nie pozwalają niepotrzebne obciążenie dla serca, a człowiek nie czuje się bardzo zmęczony. To jest bardzo ważne dla osób, które cierpią z powodu różnych chorób, które ograniczają aktywność fizyczną. Wibracje - jest lepsza niż brak ruchu, ale samo w sobie nie prowadzi do spalania tłuszczu. Należy zdawać sobie sprawę z tego, zanim pójdziesz do sklepu, aby wybrać Vibroplatformy odchudzanie. Informacje zwrotne od tych, którzy już doświadczyli ich skutków, dokonać właściwego wyboru.

,

dh1003 Vibroplatformy Brumer

Niedrogi i kompaktowy sprzęt do ćwiczeń przeznaczone do użytku domowego. Jednym z najbardziej popularnych - Niemiecki dh1003 Vibroplatformy Brumer. Recenzje często przytaczają brak im modne czujniki, które skanują tkanki tłuszczowej i pokazać dynamikę zatrudnienia. W rzeczywistości - jest to tylko chwyt marketingowy. to jest to, czego potrzebujesz do użytku domowego. Jego koszt od 13.000 do 15.000 rubli, które jest stosunkowo niedrogie. Wymiarów w stanie zmontowanym, 64 * 51 * 24. Waga 23 kg. Uwaga - Dreszczyk klas zupełnie inaczej, kiedy nie są pod dywan, a małe platformy wibracyjne. Recenzje lekarze ostrzegają przed nadmiernym fanatyzmu, zwłaszcza jeśli nie są w najlepszej kondycji. Mahi i wykonywania pompek, można łatwo zranić, więc najlepiej rozpocząć zajęcia na siłowni, wyposażonej w niezbędne urządzenia i pod nadzorem trenera.

Niezależnie od tego, że jest to możliwe do utraty wagi poprzez Vibroplatformy

Obecnie staram się korzystać Vibroplatformy odchudzanie. Opinie, jak również za pomocą różnych diet, z których każdy ma swój własny. Ważne jest, aby pamiętać, prawdy: że organizm zaczął rezerw częściowych i tłuszczu, jest to niezbędne do debugowania koszty zużycia energii i obieg. To nie jest nawet tu mieć mniejszą potrzebę konsumpcji wysokiej jakości, użyteczne i zdrową żywność, która zwykle nie jest bardzo dużo kalorii. W dniu organizmie człowieka wymaga 1500 do 2000 kalorii. Zużywając tyle, nie będzie przybierać na wadze. Dodawanie trochę aktywności fizycznej, zaczniesz tracić na wadze.

Następnie konieczne jest symulator „wibracyjne platformy”? Opinii pokazują, że jest to niezwykle przydatna, gdy nie ma możliwości, aby uświadomić sobie potrzebę aktywności fizycznej w inny sposób, na przykład w odzyskiwaniu po kontuzji. Bardzo korzystny wpływ na symulatorze miejsc dotkniętych cellulitem. Trudno przecenić jego pozytywny wpływ na układ kostno-mięśniowego, hormonalnego i układu nerwowego. Nadaje się symulator i jako uzupełnienie do prawidłowego stylu życia, zdrowego odżywiania i systematyczny obciążeniem. Aby pozbyć się odkładaniem się tłuszczu, same wibracje wystarczająco mocno. Potrzebujemy kompleksowe prace, które zawiera prawidłowe odżywianie i przestrzeganie dnia.

Co robić ćwiczenia na platformie wibracyjnej

Dość naturalne pytanie, czy konieczne jest Vibroplatformy domu. Informacje zwrotne od użytkowników i są podzielone. W tym przypadku, ludzie, którzy mają trochę na dostosowanie się do nowych warunków szkolenia, mówią, że to naprawdę pozwala znacznie skrócić czas spędzony na treningu sportowego, a tym samym, aby osiągnąć doskonałe wyniki. Poniżej uważamy specjalny zestaw ćwiczeń, który jest najbardziej efektywny na platformie wibracyjnej. Taki trening zawierających tlen tkanek, poprawia krążenie krwi, co ma bardzo korzystny wpływ na stan całego układu krążenia, w szczególności, zapobiega to przewlekła niewydolność żylną.

Przeciwwskazania

Wszelkie symulator ma przeciwwskazań, należy zatem przed szkolenie trzeba skonsultować się z lekarzem. Ponieważ symulator działa całkowicie na całym ciele, a potem, oczywiście, ma Vibroplatformy przeciwwskazań. Opinie trenerów fitness sugerują, że w żadnym wypadku nie może przekroczyć czas wyznaczony, szczególnie w pierwszej sesji, nawet jeśli czujesz się dobrze. Muszę zrezygnować takiego szkolenia, jeśli jesteś w ciąży (zwłaszcza w pierwszym trymestrze) lub po urodzeniu mniej niż sześć tygodni.

Pamiętaj, aby powiadomić instruktora jeśli masz poważne choroby serca lub padaczki naczyniowej. Również niedawno wykonana operacja służy jako tymczasowy dywersji.

Ćwiczenia

Teraz zajmiemy się rzeczywistą treningu na wibrującej platformie. Recenzje zaczynają rozmawiać o tym, co oni są niezwykle skomplikowane, choć jest to najbardziej podstawowy zestaw ćwiczeń, po prostu zwiększa samego symulatora obciążenia wielokrotnie. Często taka ocena jest fakt, że ludzie zaczną szkolenia przygotowany, ale z dużą nadwagą. W tym przypadku, trener może zalecić, aby rozpocząć tylko kilka ćwiczeń, stopniowo dodając nowe. Głównym zestaw ćwiczeń jest bardzo prosta. Przykładem jest następująca:

• Rises w celu załadowania skarpetki z mięśni kości udowej i piszczelowej.
• przysiadu ciągnie się.
• Nachylenia obu stronach skośne do treningu mięśni brzucha.
• różnorodne wykręcając z pozycji siedzącej.

opinii lekarzy,

Proste ćwiczenia wykonywane na platformie wibracyjnej, mogą być bardzo przydatne i wykorzystywane przez przybyszów dostosować się do wysiłku fizycznego. Ale dla skutecznego odchudzania muszą być połączone z bardziej intensywnych treningów oraz optymalizację diety. Tylko wtedy można uzyskać pożądany efekt i docenić tę maszynę.