12 nawyków, które czynią nas lepszymi

Jeśli chodzi o pragnienie, aby stać się lepszą wersją samego siebie, w toku są nawet najmniejsze szczegóły. Nie jesteśmy w stanie podróżować po świecie z misją humanitarną, ale możemy robić małe akty dobroci. Oto kilka prostych nawyków, które pozwoli Ci lepiej w oczach innych.

1. Uśmiechnij się nawet wtedy, gdy nie chcą

Nie trzeba ciągle chodzić z maską szczęścia na twarzy, to nawet nieco irytujące, ale mimo to istnieją dowody, że uśmiech, nawet fałszywy, może poprawić nastrój. Uśmiecha się uwalnia substancje chemiczne w mózgu, który zmaga się ze stresem, zmniejsza ból i rozluźnia na centralny układ nerwowy. Jednak badania wykazały, że uśmiechem jest zaraźliwy, a ludzie będą cię znaleźć bardziej atrakcyjne, gdy zamiast świecić kiedy smutny. Wyjątkiem mogą być wykonane tylko przez Keanu Reeves - to jest piękne w swej melancholii.

2. Należy drzwi

Trzymając przed kimś drzwi - to pięć sekund, ale w zamian można zawsze słychać wdzięczność, a nawet zobaczyć uśmiech. Uprzejmy i prosty gest, który nie tylko pokazuje swoje wychowanie, ale także może rozweselić kogoś, kto jej potrzebuje.

Mieszkam we wrogim mieście, tak aby gest może być jedynym przyjemnym momentem w moim chaotycznym dzień. Trzymając drzwi otwarte, czuję, że zależy mi na kimś, i jestem zadowolony.

3. Bądź uprzejmy w korespondencji biznesowej

Skrzynka pocztowa może być najzimniejsze miejsce na ziemi, ponieważ jest o wiele łatwiejsze do spełnienia wstępnie przygotowanych szablonów. I dlatego to jest - to doskonała platforma, aby stać się lepszą wersją samego siebie w listach do współpracowników i klientów. Zrobić spersonalizowany list, chwalić człowieka za jego pracę, ozdobić go dziennie miłe słowa. Lub naklejek. 4. Nie zapomnij podziękować

Możemy łatwo powiedzieć „dziękuję” do znajomych i współpracowników, ale zapominamy powiedzieć to z nieznajomymi. Dziękuję osobie, która otworzyła drzwi przed tobą, lub kelnera, który przynosi kawę, bo wziął zamówienie i podała napój. Lista jest długa.

5. Blanketed łóżko

Brzmi to bardzo proste, ale schowany łóżko powoduje reakcję łańcuchową na różnych imprezach. Nawet jeśli wszystko idzie do piekła, można powiedzieć do siebie: „Ale ja się z łóżka!”. Więc czujesz się lepiej, gdy przyjdziesz do domu wieczorem i nie spełniają zniszczone koce.

6. pozostawić spadła monety

W czasie kryzysu, będzie walczyć o każdy grosz, bo hej, to twoje pieniądze! Ale nie można po prostu wzruszyć ramionami i kontynuować swoją podróż, jeśli spadnie parę rubli. Czy znasz uczucie niesamowitego szczęścia, kiedy znaleźć pieniądze na ziemi?

7. Połączenie mama

Wydaje się bardzo proste, ale wszyscy wiemy, w jaki sposób można zmienić ton dnia po rozmowie pięć minut z matką. Można po prostu powiedzieć jej „cześć” i porozmawiać trochę o tym co robisz, nie wspominając o ich problemy.

,

8 jest przyjazny sotsseti

Jednak możesz być uprzejmy i przyjazny dla swoich rachunków społecznych.

Dzięki moich osobistych i zawodowych celów społecznych, mam zwyczaj pisać komentarze bardzo wzniosłe do zdjęć ludzi. Mogą one być całkowicie nieznane, ale mogę otworzyć moje serce do nich i starają się uczynić je poczuć najbardziej piękne, inteligentne, niesamowitą i wspaniałą osobą.

- stewardów Zakia Rouzbell

9. Ma magiczne

Ludzie przysięgają, że czują moc kryształów i olejków eterycznych. Więc dlaczego nie spróbować przeżyć? Badania są kontrowersyjne, ale jasne jest, że nie ma nic złego z kryształu kwarcu. „Widzący” uważa, że ​​to pomaga oczyścić umysł. Rytuał olej daje poczucie satysfakcji i ochrony. Dodaj nowe akcesoria do zdjęcia, które pomogą czuć się bardziej pewni siebie. 10. Przejdź do kogoś w korku

Kiedy utkniesz w korku, ostatnią rzeczą, którą chcesz - poczekać na następny sygnał zielony, ponieważ przed trzymać w innym samochodzie. Ale dlaczego nie pozwolić im celowo iz rodzaju uśmiechu? Można by pomyśleć, że ktoś może być późno na wizytę, jeśli nie będzie mu.

11. stałego trawy

Jednym z najprostszych sztuczek, aby czuć się lepiej - dotykać gołymi stopami miękką trawę. Trudno jest też udowodnić naukowo, ale według duchowości psychologów, więc możemy pozbyć się ładunków elektrostatycznych w naszym ciele.

12. Tworzenie listy dzięki

Otwórz swój blog wieczorem i napisać listę osób, które przyczyniły się żyć kolejny wspaniały dzień. Podobnie jak w przypadku albumu muzycznego książeczka.

Zacznę mój dzień myśleć o tym, co jestem wdzięczny: za dach nad głową, moich czterech psów, moja praca, moja rodzina, moje zdrowie, fakt, że żyję. Jeśli mieszkasz w atmosferze wdzięczności, Wszechświat będzie dobre dla ciebie, i odpłacić tym samym.