Kirill Sarychev: wzrost, waga, zdjęcia

Kirill Sarychev jest jednym z najpotężniejszych ludzi na planecie. Jest autorem kilku rekordów świata, a także ustanowienie Federacji trójboju siłowym WRPF. Dla wysokości, masy ciała i biceps Kirill Sarychev nazwany „Ilja Muromiec”. Sportowiec stał się już legendą o sile sportu, ale on nadal trenować i wykonywać, wykazując błyskotliwe zwycięstwa.

Tło Cyril Sarycheva

Kirill Rodin znajduje się w miejscowości Pugachev regionu Saratowa. To właśnie tam, że sportowiec urodził się w pierwszym dniu nowego roku 1 stycznia 1989. Średnie dzieciństwo statystyczny, typowe dla małych miast, nie oszczędzono i Cyryla. Sekcje Pugaczowa nie było dużo, ale moc i ma wybitne właściwości fizyczne dziecka musiał być gdzieś do ustalenia. Piętnaście Kirill Sarychev wysokość i masa ciała dorosłego mężczyzny jest już napisane w siłowni. Jednak po kilku miesiącach został zmuszony do znalezienia nowego „rocker”. W następnym pomieszczeniu Sarychev zapoznania się z pierwszym trenerem Wiktor Nikołajewicz Mikheev, co prowadzi do pierwszego zwycięstwa Cyryla.

Antropometria

Należy zauważyć, że sportowiec jest genetycznie predysponowani do swoich danych metrycznych.

Ojciec WZROSTU sportowiec 192 cm i wadze 130 kg. Do tej pory Kirill Sarychev ma wzrostu 197 cm i ciężarze 180 kg. Odpowiada to parametrów wzrostu, masy mięśnia dwugłowego Kirill Sarychev (cm) - 60.

Kurs pauerlifting

Pchnięcie moc ćwiczeń ogromny, i pozwolić mu do 16 lat, aby przybrać na wadze 80 kg, do 17 lat, aby przejść regulacje dotyczące mistrza sportu. Kolejnym wydarzeniem w 2007 roku przyniósł pierwsze miejsce.

Sportowiec stoi w kategorii do 140 kg z wyposażeniem i aż do 2009 roku wygrywa wszystkie Rosyjskiej, Eurasian i mistrzostw świata, za każdym razem coraz większą wagę wygranej. Na zawodach w Rostów nad Donem Cyryl spotkał się z organizatorem „Battle of Champions” Andrei Fedoseyev. To on przekonał Powerlifter spróbować samemu bezekipirovochnom podział. W 2010 roku zawodnik uderza całą swoją siłę na „Battle of Champions” i stał się absolutnym zwycięzcą w wyciskaniu 300 kg bez zerwania sprzętu. 2014 przynosi nowy wierzchołek i rekord świata w wyciskaniu - 326 kg. Po zaledwie roku Sarychev ma swój samą stawkę i naciska 335 kg, wyprzedzając wszystkich rywali mistrza. W tym dniu, sportowiec nadal zalecają, aby poprawić ich wydajność i utrzymać rekord świata.

Utworzenie Powerlifting Międzynarodowej Federacji

Sukces w podziale bezekipirovochnom setki naśladowców trójboju tego formatu Sarychev monit o utworzenie nowej organizacji. W 2014 roku zawodnik stworzył Światowej Federacji trójboju bez wyposażenia (WRPF), gdzie pełni funkcję Prezesa Sarychev.

Celem utworzenia takiego stowarzyszenia było zidentyfikowanie i zintegrować najsilniejszych ludzi na świecie, zwiększając atrakcyjność sportu zarówno wśród mężczyzn jak i kobiet. Mogą działać w kategorii „Amatorzy” lub „wolny zawód” ze zwykłego podziału masy ciała i płci grupy. Federacją zawiera następujące kierunku bezekipirovochnye: Powerlifting, martwego, wyciskaniu i wyrwać. Pierwszy konkurs z rosyjskiego i później w skali globalnej wersji WRPF skalę miała miejsce w 2015 roku.

Trening Żywności i

Wzrost, waga Kirill Sarychev - wynik specjalnej diety i ćwiczeń fizycznych planu. Od 2011 roku zawodnik trenował Boris Iwanowicz Shejko na indywidualne i zamknięte dla innego programu. Jeśli chodzi o dietę, nie są wysokie węglowodany potrzebne wszystkie ciężarowców. Menu jest gryki i owsa zbóż, makaron, mąka, wołowina, kurczak, białka i Proteaceae. 6 posiłków podzielono na 4 dawek 2 stały pokarm i odbierających różnego rodzaju napojów na bazie białka i żywienia sportowego.

tajemnice zwiększenia wytrzymałości Cyril Sarycheva

Sportowiec często fotografowane z fanami. Potężny wzrost i waga Kirill Sarychev na zdjęciu - co duma i motywuje szczęśliwy Fotek później. W programach, w których sportowiec jest zapraszany jako ekspert w rozmowie z blogów sportowców i najczęściej zadawane pytania na temat władzy i środków jej rozwoju. Kirill Sarychev chętnie dzielą się zalecenia, i podkreśla znaczenie głównych wątków w tej kwestii. Po pierwsze, spokojny sen, który powinien trwać co najmniej osiem godzin.

Po drugie, ujemny motywacja. Pragnienie, aby przezwyciężyć maksimum, co prowadzi do zmęczenia mięśni i szkody, nie powinny współistnieć z przeciwbólowe i znieczulające maści. Wszystko bolesne i stresujące punkt ciała blokują się, w tym niezbędnej mięśni na windę scenicznej. Zwiększając tym samym ceny energii.

Po trzecie, koncentrują się na duszności, a nie czas trwania i liczbę powtórzeń pozwala dostosować program i wagę.

Po czwarte, utrzymanie prywatnego pamiętnika pomóc monitorować postępy i prawidłowość zmiany.

Po piąte, na okazję trenować z partnerem w formacie konkurencji. Spróbuj zrobić lepiej, to mądry. Praktyka ta daje duże zaangażowanie w szkolenia i zaufania w konkursie.

Po szóste, należy unikać zbyt dużych ciężarów. Praca z limitem wagi może wydłużyć okres ożywienia ciała i zmniejsza ogólną wydajność zasilania w konkursach.

Po siódme, usunąć dodatkowy sprzęt w siłowni. Kirill Sarychev nie używać specjalnych garnitury i koszule, ponieważ zapobiega poczuć i zrozumieć swoje zdolności fizyczne.

Po ósme, konieczne jest, aby zapoznać się z literatury specjalistycznej i zweryfikowane zgodnie z tą techniką wyciągu. Dobra znajomość dać większą efektywność i zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji. Od czasu do czasu można poprosić partnera, aby ocenić sport z wykonywanej ławce.

Po dziewiąte, podstawowe ćwiczenia, które powinny być obecne - jest biceps szkoleniowe w przód iw tył uchwyt, stabilizujące mięśnie przedramienia i trójgłowego konserwacji za pomocą „French” benching. Oddzielnie należy do szkolenia „most” maksymalne ugięcie w dolnej części pleców, w stanowisku. Zalecenia te są w przeważającej części przez stażystów z zaawansowanych sportowców szczebla. Dla początkujących w tym sporcie Kirill Sarychev radzi być trwałe, ale pacjent, odpowiednie podejście do obciążenia i stanu organizmu. Trójbój siłowy - jeden z najbardziej traumatycznych sporcie, więc każdy błąd może być śmiertelne, i zamknąć drzwi, nie tylko w świecie ciężarów, ale także w pełni normalne życie.