Najlepszym pokarmem dla doskonałej skóry

Wyrażenie „Jesteś tym, co jesz”, naszym zdaniem, jest to dobry powód. Co karmimy nasze ciało od środka, wprost proporcjonalnie do wyglądu naszej skóry, włosów, zębów.

Na przykład, nikt dawna tajemnicą, że nadmierne spożycie cukru niszczy związek kolagenu w naskórku, co prowadzi do powstania zmarszczek przedwcześnie. mleka krowiego - jedna z najczęstszych przyczyn trądziku u osób dorosłych. Ponadto blachy czarnej, istnieją produkty, które mają niesamowite właściwości lecznicze i odmładzające - będą rozmawiać dziś w szczegółach.

zdrowego rumieni: kiwi

Prowadzący zawartości witaminy C, obejmujące owoce radzi sobie z poszarzałej cery. Jedz je oddzielnie, jako dodatek do sałatek owocowych, koktajle z nim zrobić.

w celu czyszczenia skóry i profilaktyki czerniaka Salmon

bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, łosoś ma silne działanie przeciwzapalne, co zmniejsza przejawy trądzik, trądzik różowaty, jak również zapobiega ryzyku czerniaka.

, w celu ochrony przed szkodliwym wpływem środowiska naturalnego środowiska: pomidory

zawartych w pomidorach, likopen - silnego przeciwutleniacza neutralizujące wolne rodniki. Plus, to jest w rzeczywistości, jest naturalnym filtrem UV, który jest na wakacjach nie może obejść się bez pomidorów!

zwilżonej skórze: zielony arkusz

Flawonoidy zawarte w szpinaku, sałaty, rukol i inne warzywa liściaste, nawilżają skórę i chronić je przed uszkodzeniem komórek. Wynik - elastyczna, zdrowa skóra na twarzy i ciała bez obierania.

W przypadku idealnym: grzyby powierzchni skóry,

Grzyby zawierają duże ilości selenu - minerału, która zabezpiecza skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego i zminimalizować wygląd blizny po trądziku.

W celu oczyszczenia skóry bez oyster trądzik

jest nie tylko ostryg - afrodyzjak, więc oni też pokazać tych, którzy cierpią na trądzik i wysypki z powodu wysokiej zawartości cynku. Nawiasem mówiąc, ten sam efekt i mają niski owoce morza - krewetki i małże.

Dla zdrowego blasku: nasiona słonecznika

Tak, są wysokokaloryczne, ale są pełne witaminy E, poprawia elastyczność skóry, dając w obliczu zdrowy blask. Wskazane jest, aby jeść je bez soli, dodając do zup i sałatek.

Do zwalczania ugięcia jaj

Uruchamianie dni z jajecznicy - nie jest złym pomysłem, ponieważ, po pierwsze, to jest pyszne, a po drugie, jest to przydatne dla skóry. Luteina pomaga utrzymać to elastyczna i promienna, a ten zgodzi się, to jest bardzo ważne!

opalonej złotej carrot

To proste: beta-karoten, gdy podjęte regularnie, lekko barwi skórę w złotym odcieniu, daje świeże brzoskwini rumieniec. Wypij szklankę marchewki Frechet dzień i miesiąc później, twoja twarz będzie dużo świeższe.