Imbir do utraty wagi: Opinie dietetyków

Przeciwbólowy, regenerujący, gojenie, antybakteryjne - to tylko krótka lista cech jednego z najbardziej popularnych produktów dostępnych obecnie na rynku. Mówimy o imbiru. Wśród ludności rosyjskojęzycznej, jest on najbardziej znany jako skuteczne narzędzie do utraty wagi, stosowany w czystej postaci lub jako część innych, równie przydatnych owoców i przypraw. Celem tego artykułu - materiał o tym, jak prawidłowo korzystać z imbiru do utraty wagi, dietetycy opinie i receptur.

Instalacja bez historii

Imbir odchudzanie, których opinii miesza całą społeczność XXI wieku, służy nie tak dawno temu. Jest on jednym z nielicznych przypraw, które nie mają piękną historię swojego pochodzenia. Sądząc po licznych źródeł, roślina ta jest wymieniona w każdej starożytnej kultury na różnych kontynentach. Ciekawostką jest fakt, że imbir każde państwo wykorzystuje różne. Japończycy na przykład stosować go w kuchni i medycynie jako remedium na robaki. W Indiach, przyprawy był używany do tworzenia kosmetyków, aw Europie dodawane do pieczywa. Wszystko to niespójność w zakresie stosowania imbiru potwierdza, że ​​zakład nie został przywieziony z lądem i jest lokalny dla każdej cywilizacji.

Obecnie głównym producentem i dostawcą imbiru na świecie są Indie. I to nie tylko klimat. Państwo, które od dziesięcioleci importujących różnych przypraw we wszystkich krajach świata, wie dużo o prawie uprawy i przetwarzania roślin. I taniej siły roboczej odgrywa ważną rolę.

montażu Wit - gingerol

Silnie substancja zwana „gingerol”, który jest zawarty w imbiru, imbir dał drugą nazwę w Ameryce - imbir (imbir). Można go również znaleźć w czerwonym pieprzem. Gingerol odpowiedzialny głównie za wyraźnym smaku imbiru, ale funkcjonuje w tłuszczach spalania to nadawać oleju i związków organicznych. W przyszłości, stosując imbir w koktajlach na receptury odchudzania, który wymaga precyzyjnego dozowania wszystkich produktów, dużą uwagę należy zwrócić na tolerancji przez organizm własnych przypraw. Instalacja zawiera olejki eteryczne i złożony związek organiczny, który po spożyciu są zdolne do wpływania na metabolizm nie tylko, ale również na układ odpornościowy. W związku z tym, duże dawki imbiru bez tolerancji oceniający może zaszkodzić ciała. Wszystkie przepisy polecane przez dietetyków, pierwsza część jest zalecany w celu zmniejszenia o połowę lub nawet trzykrotnie.

,

, smaczne i użyteczne

Najbardziej popularne wśród sportowców ma tonik, który zawiera niegazowanej wody z cytryną i imbirem. Odchudzanie przepis jest najbardziej dostępne, niedrogie i bardzo skuteczne. Przede wszystkim ten koktajl służy do nadania smakowitości wody. Jak wiadomo, główne spalanie stan tłuszczu przyspiesza metabolizm, co osiąga się przez spożyciem dużych ilości wody w ciągu dnia. Dla wielu ludzi, bez smaku wodę do picia 3-4 litrów dziennie jest wyzwaniem. Dlatego nie tylko dietetycy i klubów sportowych i trenerów zaleca się dodać do wody kilka gramów pokruszonego cytryną i imbirem. Napój ten nie tylko smak, ale będzie również zawierać odpowiednie kwas askorbinowy korpus, który jest bezpośrednio zaangażowany w metabolizm jako katalizator w syntezie białek.

niszczenie substancji złożonych

Wiadomym jest, że utrata masy ciała - to nic innego jak niszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, który występuje poprzez wymianę substancji z uwolnieniem energii, ciepła i zbędnych produktów degradacji. Ale energia generowana jest głównie z węglowodanów, i nietykalny rezerwy tłuszczu wpływa tylko w nagłych przypadkach. Zgodnie z logiką idzie, trzeba głodować, bez spożywania węglowodanów. I aby „wyłączyć” chęć do jedzenia, trzeba użyć imbir z cytryną do utraty wagi. Receptura tej herbaty odżywczym jest prosta, jak wszystkie genialne. Na przydatności herbaty nie ma jednak wątpliwości, nawet te najbardziej popularne źródła informacji nie pisać, że oprócz tłuszczu, organizm rozkłada się równomiernie włókien mięśniowych i wydobywania z nich niezbędnej energii dla organizmu. Wniosek nasuwa jeden tutaj - nie można głodować. Istnieje chęć do jedzenia - należy spożywać białka bogate w żywności.

zestaw z imbir

Imbir i cytryna do utraty wagi są teraz dość aktywnie wykorzystywane. Zgodnie z ogólną zasadą, dodaj je do zielonej herbaty z dużymi liśćmi. przepis Ludowa jest dość prosta - jedna porcja napoju drobno posiekać plasterek cytryny i imbiru. liście herbaty zalać wrzątkiem i pozostawić napar przez 10-15 minut. Następnie, dodano kruszony spawania mieszaniny cytryn i imbir. Jednak znani dietetycy opinii o gotowanie herbaty gorzkich i kwaśnych produktów nie należy drobno posiekać imbir. Głównym celem jest przecież dać smak i bogaty napój użytecznych estrów zamiast wchłanianie imbiru. W związku z tym, po podaniu wlewu na napoje, to zaleca się, aby oddzielić skórkę plasterki cytryny i imbir, a zastosowanie tylko wewnątrz cieczy.

sosy przyprawowe

Jest on powszechnie stosowany w sałatkach imbiru do utraty wagi. Przepis, którego opinie są przypisane do wszystkich międzynarodowych gwiazd, jest dość prosta. Przez drobno pociętych ogórki, kapusta i zieleni trzeba dodać kilka gramów drobno posiekanego imbiru. Sałatka pozostawić na 10-15 minut. konieczne wymieszać wszystkie składniki przed użyciem. To całkiem proste. Składniki te są niskokaloryczne i zawierają dużo błonnika. Imbir nadaje charakterystyczny smak, a cała zasługa Schudnij należy do dużej ilości jedzenia, że ​​ich włókna zatyka żołądka i jelit, a kalorie nie są wszechobecne i nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Większość aktów sałatki imbir jako placebo, co daje smak dietetycznych środków spożywczych.

Mieszaninę nuklearna łagodnym wątroby

Mieszanki przypraw takie jak cynamon, imbir, papryka utraty wagi nie jest bezskutecznie polecany jest przez wiele znanych żywienia. Odpowiednio dobrane składniki są w stanie wpłynąć na ciało synergiczne zwiększenie skuteczności, uzupełniając siebie. Kapsaicyna, który znajduje się na czerwonej papryki, jeśli dostanie się do krwi rozszerza naczynia krwionośne, a olejek eteryczny z imbiru rozrzedza krew, powodując cyrkulację przez organizm szybciej. Rola odgrywana przez cynamon jest najważniejsza. Uspokaja ciała, a bardziej szczegółowo, ten układ nerwowy, który otrzymał opłatę z działaniem mieszaniny. Opinii wielu dietetyków zawierają sprzeczne informacje dotyczące korzystania z cynamonem. W ten sposób, razem z właściwościami ćwiczeń są przypisane do zniszczenia wątroby. Chodzi o to, kumaryny, który znajduje się w cynamonem i sprawia, że ​​jest toksyczny. Chociaż dla wielu ludzi bezpiecznie kumaryny jeszcze zneutralizowane na obrzeżach wątrobie. W każdym przypadku, przed użyciem każdą mieszaninę, łącznie odchudzanie imbiru, przeglądy każdego składnika w preparacie jest zbadać szczegółowo.

zdrowej diety - sposób zrzucić nadwagi

Po prostu nie wierzę, że mieszanina „cynamon, imbir, pieprz” odchudzania zapewni w stu procentach. W rzeczywistości, to działa jako katalizator stymulujący ciało przyspieszonego pracy. Oprócz poprawy metabolizmu komórki są produkowane szybko, syntezę i zniszczenie. Jeśli w tym momencie organizm podawania dużych ilości węglowodanów w formie słodkich lub złożone tłuszcze mieszaninę traci swoje zdolności. Węglowodany na metabolizm tłuszczów i stop będzie usuwane z każdej komórki otrzymywały pożywienie glikogen do przechowywania jako nienaruszalnego rezerwy energii w postaci tłuszczu w obrębie jamy brzusznej i uda ludzkie.

Wniosek następnie jeden - przede wszystkim proces zatapianie nadwagi zależy od spożywania żywności, lecz raczej jej składu i wartości kalorycznej. Również mieszanka słodkiej miłośników „cytryna, imbir i miód” odchudzających przeciwwskazane ze względu na niekontrolowaną przychodzącej sacharozy w organizmie.

Strange diety

Oprócz napojów bezalkoholowych i diety sałatek, w tym elementów, takich jak imbir i cynamon na recenzje odchudzania wiele dietetycy zalecają pić niskokaloryczną opartą na jogurt. Jeśli pamiętasz wszystkie istniejące diety, można znaleźć, oprócz imbiru i kefir. Okazuje się, że ktoś doszedł do wniosku, że jeśli połączyć dwie diety w jednym, można podwoić wynik. Tak więc w rzeczywistości nie jest to przypadek - do zrozumienia. Liczne artykuły w mediach oferują całkowicie zastąpić jedzenie na kilka dni z mieszaniną „cynamon imbir + jogurt z 1% zawartości tłuszczu.” Co ciekawe, z którego organizm musiałby produkować energię i minerały, niezbędne aminokwasy, nie wspominając o glukozę, która w dużych ilościach spożywać mózg? Takie diety oferują ludziom, którzy nie mają pojęcia o fizjologii. Ale dietetycy wykorzystujące imbir dla receptury odchudzania z kefirem lubiłem jako alternatywa przekąskę lub kolację, gdy organizm przed pójściem spać trzeba być chronione od nadmiaru kalorii.

adrenaliny

Imbir i cynamon do utraty wagi w napojów herbacianych są niekiedy w połączeniu z przyprawami zwane kardamonu. O przyjemnym zapachu i smaku, to wzmacnia działanie imbiru. Taka mieszanka jest zalecana przez dietetyków wszystkich tych ludzi, którzy w trakcie długiego używania przypraw ciało opracowane tolerancję na działanie imbiru. Pomóc przywrócenia wrażliwości albo przerwy na miesiąc lub zwiększenie dawkowania, który nie tylko ma szkodliwy wpływ na trzustkę, ale także podrażniają przewodu pokarmowego. Dlatego też kilka gramów kardamonu i będzie katalizatorem, który powróci wrażliwość organizmu na przyprawy. Najważniejsze - nie zwiększać dawki. Wszystko powinno być z umiarem.

Wspieranie kardamonu zalecane w połączeniu „imbir cytryny” na utratę wagi. Jednak smak cytryny zagubiony wśród przypraw. Aby przywrócić smak limonki może być używane.

leki imbir na podstawie

Większość ludzi, czy lek na fakt, że certyfikat potwierdza jakość. Jednak leki te nie istnieją. Są to suplementy diety, ale nie stać produkty samodzielnie. Okazuje się, że korzeń imbiru jest gorsza od jego zdolności związków organicznych i stosowane w medycynie jest ograniczony klasyfikowane jako „folk”. Ale producenci żywieniu sportowców, których zadaniem jest pomoc w spalaniu tłuszczu, może powodować, że lek w rosyjskojęzycznych krajach do obejścia prawa jest sprzedawany jako suplement diety. Jest on oparty na składników chemicznych w mieszaninie, w tym pieprz i imbir. Każdy już wie, właściwość do rozrzedzenia krwi, która ma imbir do utraty wagi. Pieprz zwiększa ciśnienie krwi poprzez zwiększenie temperatury ciała. Co sprawia, że ​​ciało kiedy temperatura wzrośnie? To zużywa dużo energii do szybkiego wycofania wody chłodzącej z organizmu. A energia jest pobierana bezpośrednio z tłuszczu w sytuacjach stresowych.

Reklama - motorem postępu

Ile opinie można znaleźć tylko dziesięć lat temu w mediach o tym, jak łatwo jest stracić na wadze za pomocą czerwony imbir do utraty wagi! A potem dano informacje na temat sklepu, gdzie można kupić ten cud, marynowane w słoiku. Ale w XXI wieku kuchni japońskiej jak sushi i przyprawami osiągnąć niemal każdy obywatel Rosji, a pochodzenie czerwonego imbiru szybko ujawnione. Okazuje się, że z dodatkiem konwencjonalnych szwu do czerwonych buraków może zdziałać cuda z dowolnego bezbarwnego produktu. Ale niedawno okazało się, diety, oferując używać świeżych czerwony imbir do utraty wagi, sprzedawany w postaci pomarańczowego proszku. Zanim dasz pieniądze do sprzedawcy, to warto wiedzieć, że Alpinia purpurata, rozpowszechniony na wyspach Fidżi, ma drugą nazwę - czerwony imbir. Oprócz należące do rodziny imbir, roślina ta z przyprawami już żadnego podobieństwa.

Receptura - rozwiązuje wszystkich problemów,

W mediach można znaleźć milion recepty, jak gotować imbir do utraty wagi. Opinie ludzi, którzy korzystali z zaleceniami być zarówno pozytywne jak i negatywne. To jest zupełnie normalne. Fakt, że połowa ludności rosyjskiej szuka łatwego i niedrogiego rozwiązania problemu nadwagi. Mocno wierzy w działanie napojów, które generują przemoc wobec ciała, a nie widząc szybkich rezultatów, szuka nowego przepisu. Ale druga część ludności jest bardziej wykształcony. Czytając literaturę ogólną edukację, eliminując luki w znajomości przedmiotu szkolnego chemii i fizjologii, ludzie rozumieją, że imbir do utraty wagi, którego receptura gwarantuje szybką utratę tłuszczu jest tylko małym elementem żywienia jakiejkolwiek osoby.

Co zrobić profesjonalnych trenerów w torze i ciężarów

Na początku swojej kariery, każdy sportowiec marzy o cudownym napojem lub małą pigułkę, która będzie osiągnąć wyniki po użyciu. Pił, leżał na kanapie przed telewizorem z butelką piwa i chipsy, a wynik został osiągnięty - tłuszcz znika i mięśnie zbudowane. To się nie dzieje. To nie może być osiągnięty nawet z pomocą hormonów. Aby osiągnąć wyniki, konieczne jest, aby zmusić organizm do pracy. Ci, którzy są chętni, aby schudnąć, trzeba wydatkować energię. Interesujące jest to, że wielu trenerów w torze i ciężarów znanego z przyprawami i, podobnie jak wielu dietetyków zaleca stosowania imbiru do utraty wagi. Receptura napoju, oprócz imbiru obejmują cytrynę, kardamon, cynamon i paprykę. Liczba specjalistów są zredukowane do tego, że przyprawione herbaty stymulują układ nerwowy i pozwala smakować stale dostarczają wody w organizmie, co przyspiesza metabolizm. Ponadto, wielu trenerów zaleca się stosowanie mieszanki imbiru i czarnego pieprzu do dekoracji. Działając stymulująco na układ nerwowy, mieszanina blokowanie głodu, dzięki czemu mniej jeść żywność w jednym czasie.

Podsumowując,

W każdym razie, jeśli weźmiemy pod uwagę złożoną imbir Przyprawa do utraty wagi, (receptury), opinie dietetyków i specjalistów trzeba pamiętać: każdy, kto chce pozbyć się tłuszczu, należy sporządzić plan działania, który będzie wykonać, aby osiągnąć ten cel. Po pierwsze, trzeba rozwiązać problem z dodatkowych kalorii. Wystarczy ograniczyć się do jedzenia trochę. Musimy stały przepływ - spacer w parku, jogging, siłownia, siatkówka, cokolwiek. Po drugie, trzeba mieć zbilansowaną dietę - wystarczy znaleźć tabelę kaloryczności produktów i obliczyć stawkę dzienną. I dopiero wtedy można szukać przepisów na tonik i napojów pobudzających. W odwrotnej kolejności, albo ignorując pierwsze dwa punkty do wyników nigdy nie będzie.