Pić diety w domu. Jak przygotować napój dla utraty wagi

Jeśli zdecydujesz się schudnąć, trzeba wziąć pod uwagę, że nie tylko posiłek powinien być użyteczny, ale również napoje, które są używane przez ciebie. Napoje dla utraty wagi, domu gotowane, wzmocnić efekt każdej diety. Ponadto, nasycać organizm z różnych minerałów i witamin.

zabronione traktuje

Ludzie codziennie pić dużo płynów, a ponad dwa litry, z myślenia, że ​​może ona w żaden sposób nie wpływa na wagę i zdrowie. Ale to nie zawsze tak jest. W zależności od wagi używane napoju można zresetować (np przygotowywania napojów dla utraty wagi w domu), lub odwrotnie, aby uzyskać dodatkowy ciężar.

Jakie są napoje wrogowie w walce z otyłością?

alkohol. Każdy napój alkoholowy - wysoki kalorii o dużej zawartości cukru. Ponadto, powoduje nieodwracalne szkody nie tylko postać, ale to, co jest ważniejsze dla zdrowia ludzkiego?

napoje energetyczne. Zawierają one wielką liczbę barwników, cukry i różne dodatki są szkodliwe dla organizmu.

piwa. Ten rodzaj nieszkodliwe na pierwszy napój alkoholowy może przynieść ogromne szkody dla organizmu. Zmienia hormonów ludzkich. Mający wysoki indeks glikemiczny, a następnie osadza się w postaci tłuszczu.

napoje gazowane. Płyn ten jest źródłem „pustych” kalorii, że składa się z wielu dodatków, środków aromatyzujących i barwników. Poza tym, ona nie jest w stanie ugasić pragnienie.

Kawa i napojów. W tym przypadku, wszystko jest dwuznaczne, debata na temat zagrożeń i korzyści związanych z kawy są z roku na rok. Lepiej jest do powstrzymania się od stosowania tego napoju - przyzwyczaić do niego jest zbliżona do alkoholikiem, efekt tonik jest minimalne.

Przydatne napoje

Jeśli w domu napojów odchudzających przygotowane, będą wzbogacać nie tylko swoje ciało z wielu elementów i witamin, ale także pomaga schudnąć.

wody. Jest to uniwersalny naturalny rozpuszczalnik, który wyświetla organizm z toksyn, najlepiej gasi pragnienie, a nawet zmniejszając uczucie głodu i zwiększa aktywność mózgu.

Zielona herbata. Oczyszcza ciało tonów i poprawia metabolizm. Pić powinno być bez cukru, ale można przygotowywać herbatki na odchudzanie z miodem w razie potrzeby.

miętowy herbaty, - poprawia trawienie i tony korpus ma również działanie kojące. Kiedy stresujące sytuacje, aby nie „jam” emocje z jedzeniem, to lepiej zrobić herbatę z miętą.

Napój imbiru odchudzanie. Pomaga poprawić metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy.

soki. Kompozycja zawiera wiele witamin soku. Tylko nie mylić świeże soki (najlepiej wykonanych z sezonowych owoców i warzyw) w sklepie. W ubiegłym absolutnie nic użytecznego tam, jeden cukier, co tylko przyczynia się do masy ciała.

Istnieje wiele innych zdrowych napojów, które omówimy w tym artykule.

napoje dietetyczne w domu - recepty

Gotować zdrowe napoje w domu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Istnieje wiele różnych receptur, które zostaną omówione w sposób bardziej szczegółowy.

imbir miodu

Trzeba będzie imbir, miód, mięta, sok z jednej pomarańczy, czarnego pieprzu.

Zagotować 1 litr wody, dodać do niego kilka łyżek posiekanego startego imbiru i tyle posiekaną miętą. Gotować razem przez 10 minut, ochłodzić do temperatury otoczenia napoju. Umieścić bulion w szczyptą pieprzu, soku pomarańczowego i dwie łyżki płynnego miodu, wymieszać, pozostawić napój imbirowy napar odchudzanie.

Kefir imbir,

Imbir herbata jest niewątpliwie skuteczne i smaczne, ale w upale chcesz coś fajnego, a następnie przyjść z pomocą, która jest recepta.

Wziąć małą łyżkę posiekanego imbiru i cynamonu, dużą łyżkę miodu, trochę wody, jeden krąg cytryny.

Rozpuszczenie suchych składników w wodzie, Wlać mieszaninę szkła z odtłuszczonym jogurt, dokładnie wymieszać.

Napoje drenażowe diety

Napoje te pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu, a to pierwszy krok na drodze do utraty wagi. Tylko wtedy, gdy nadmiar płynu, rozpoczyna się proces spalania tłuszczu. Ponadto, napoje odpływowe nie tylko zmniejszyć głośność, ale także dać wyraźny kontur rysunku, sznyt sprężystości ciała i skóry.

Jak gotować spustowy pić do utraty wagi? Przepisy zostały przedstawione poniżej.

• W kubka wrzącej wody, aby doprowadzić dwie łyżki pokruszonego pozostawia matki i macochy. Daj rosołu napar przez godzinę, wypić łyżkę trzy razy dziennie.
• w 200 ml wrzącej wody na jedną miodu łyżką i rozdrobnionych liści brzozy. Do spożywania tego napoju jest wart dwa razy dziennie przez 15-20 minut przed posiłkiem.
• Pół litr wrzącej wody, 35 g porzeczki liści. Weź pół szklanki trzy razy dziennie.
• Fig kubek wrzenia suszonych owoców i liści truskawki (3/2 łyżki. Łyżeczki). Zaparzenia brzeczki nie powinna wynosić mniej niż dwie godziny. Pij cztery razy dziennie po łyżce.
• 0, 5 litra wrzącej wody dwie łyżeczki suszonych kwiatów nagietka. Napój powinien siedzieć przez 20 minut. Pić trzy razy dziennie po pół szklanki.
• W małą łyżeczkę kubka wrzącej wody pokruszony suszone łodygi skrzyp. Pij co najmniej trzy razy dziennie przed posiłkami dla trzeciej filiżanki.

Napoje z cytryny

Ze względu na fakt, że cytryna zawiera duże ilości witaminy C, pomaga przyspieszyć metabolizm substancji czynnych w organizmie, a tym samym jego zastosowanie w walce z otyłością jest uzasadnione.

Napój z cytryną do odchudzania zasługuje aby być na diecie stole - oto niektóre zaskakująco łatwe w przygotowaniu i smaczne przepisy kulinarne:

,

• , w litrze wrzącej wody potrzebnej i sok z cytryny dwa duże ziemia łyżka imbirowego. Weź ten napój powinien być 20 minut przed posiłkiem w ciągu dnia.
• I to jest najlepszy napój pić rano na czczo, czy nie występują problemy z przewodu pokarmowego. Tutaj, pół szklanki ciepłej wody trzeba wycisnąć sok z połowy cytryny.
• Wykonywanie łyżkę miodu oraz sok z cytryny na pół szklanki wrzącej wody. Pić do 3 posiłki trzy razy dziennie.
• Zielona herbata z cytryną i miodem jest naturalne i bezpieczne i bardzo skuteczne w walce z niechcianymi kilogramami. herbata napar, dodać plasterek cytryny i małą łyżeczkę miodu. Pij co najmniej w gorące, choć schłodzone.

cytrynowy w połączeniu z cynamonem zniechęca pragnienia. Wlać do szklanki wrzącej wody, dodać łyżkę soku z cytryny i szczyptę cynamonu. Pić przed jedzeniem.

"Sassi" wyszczuplający

I wreszcie, należy rozważyć „Sassi” - napój do utraty wagi. Przepis jest prosty, zbyt, aby uporać się z jego gotowania może absolutnie nikogo.

„Sassi” - to nic innego jak wlew wody z cytryny, ogórka, imbiru i liści mięty. Z wyglądu niczym niezwykłym w tym, ale to jest bardzo przydatne i, oczywiście, skuteczne. Szczególnie dobrze to infuzja w czasie upałów, ponieważ ma przyjemny i orzeźwiający smak. Ma „Sassi” następujące właściwości: produkuje działanie moczopędne, przyspiesza rozpad tłuszczów, poprawia skóry i włosów, a także eliminuje wzdęcia.

Przepis:

Bardzo łatwe do przygotowania „Sassi” - napój do utraty wagi. Przepis tego wspaniałego koktajlu zawiera następujące składniki:

• cytrynowy jedno medium;
• mały ogórek;
• Dziesięć liści mięty;
• łyżeczki pokruszonego imbir
• Dwa litry wody.

Przygotowanie:

1. Lemon płukania dokładnie, pokroić go na pół i wycisnąć sok.

2. Ogórek obrać i posiekać.

3. Wymieszać wszystkie składniki, dodać listki mięty i chłodny napój.

Jak widać, przygotować napoje dla utraty wagi jest bardzo prosta, ale w połączeniu z diety, ćwiczeń i prawidłowego odżywiania, masz naprawdę świetny wynik.

Schudnąć w dobrym stylu!