Jak zatrzymać i trochę czasu, aby żyć szczęśliwie

Kobieta XXI wieku przypomina wiewiórkę w kole, zawsze działa gdzieś i gwałtowny pomiędzy praca, dom, przyjaciół i hobby. Aktywna pozycja grubsza nakazuje: „Ruch - takie jest życie”, tak jakby szybciej poruszać, tym więcej żyć. I ze wszystkich stron pilnych informacji i motywacji: odnieść sukces, czy skuteczne, zrobić więcej, biegać, biegać, biegać, szybko!

Tymczasem, aby utrzymać jak najwięcej i nieustanne podnoszenie ich wydajności ze względu na prędkość - nie jedyna droga do sukcesu i przyjemności. Ludzie wiedzieli, jak żyć szczęśliwie i wtedy, gdy nie było błyskawiczną komunikację, szybkie podróże i transport dużych prędkości. Powolny rytm dla wielu ludzi będzie jeszcze bardziej korzystne niż szybko. Ponieważ: „pośpiech sprawia, że ​​odpady”, a następnie w pośpiechu oczywiście zawsze jest czas, aby zacząć kochać siebie.

Ciesz każdego punktu

Łatwo jest powiedzieć: „Kochajmy małe rzeczy i cieszyć się nimi” W rutynowych sprawach trochę przyjemności, coraz częściej są one wykonywane na komputerze i przyniesie nic prócz nudy. Więc naszym zadaniem - malować je w jasnych kolorach i żyć świadomie. Nie podoba mi się sposób pracy? Włóż uszach słuchawki i słuchać pięknej muzyki, książki audio lub podcastu śmieszne. Znudzony do prac domowych? Pofantaziruet i przekształcić go w grze zabawa. Na przykład, po czyszczeniu grać ze sobą w „Revizorro” kupując pre-białe rękawiczki. Lub obrócić ognisty rumby i tańca.

Cała przyjemność tkwi w każdym momencie naszego życia. Należy uważać, aby nie oderwać od niego i czuć te chwile. Poczuj smak każdego kawałka jedzenia w ustach. Chciwie wdychać zapach deszczu i mokrej trawy. Dotknąć sople i figury śnieg, jeśli chcesz. Generalnie, jeśli nauczysz się być świadomi każdym kroku, a następnie stopniowo być w stanie przejść do zdrowszego trybu życia. Na przykład, tak miło czuć każdy mięsień jego ciała biegania. Iw miarę smaczne delektować świeżą i zdrową żywność ... Fast Food specjalnie opracowany dla tych w pośpiechu i jeść szybko, nie zwracając uwagi na doznaniach. Dlatego smak fast food jest zawsze bardzo silny, hyperbolized. Jeśli jednak użytkownik będzie mógł cieszyć się bardziej subtelne niuanse smaku, tłuszcz i paszy objętościowej jesz po prostu nie chce.

Nie żałuję czasu spędzonego

Książek motywacyjnych, szkoleń i masa nieprzytomny rozpaczliwie doradza nam, aby nie marnować swoje życie na małej rzeczy, przy użyciu co sekundę o maksymalnej korzyści i efektywności. Do pewnego stopnia może to być prawda mało, ale myślę - nie staniecie jak robotów lub innych urządzeń, z których tylko całkowita i wymaga, że ​​maksymalna wydajność? W życiu człowieka powinno być miejsce rzeczy, które są bezużyteczne z punktu widzenia efektywności. I nie należy się wstydzić tego, co robisz. Więc przywrócić psychicznej i emocjonalnej siły. Spać więcej niż wyznaczonym czasie? Doskonała, jeśli możesz sobie na to pozwolić. Oglądać telenowele zamiast nacisnąć rockową i uruchomić? Nieźle, jeśli kiedykolwiek nadal preferują sporty. Wystarczy usiąść i patrzeć w sufit, bo myślisz o niczym? Gratulacje, jesteś w połowie drogi do idealnego medytacji. Tak trzymać!

Do mniej w czasie

Najczęściej możemy istnieć w trybie wielozadaniowych, tak różnych organizatorów pamiętniki szybowców i systemu zarządzania czasem, które pomogą nam ograniczyć problemy, które wymagają naszej uwagi w tym samym czasie. Jeśli taki system jest nie zachwyci i dyskomfort, spróbuj to zmienić. Tak, radość, też mogą mieć miejsce, bo teraz ludzki umysł stopniowo włączane do klipu szybkiego myślenia i nauczyć się skoncentrować na jednym zadaniu. Ale włączane do takiego systemu nie jest wszystko. Postaraj się ograniczyć liczbę zadań, które można wykonać do minimum. Innymi słowy, umieścić je jedna po drugiej: jak najszybciej pełnej jednego, który został poświęcony się całkowicie, a potem po prostu dostać się do następnego. Jest możliwe, że dlatego, że czujesz, jeśli używasz wolniej. Jednak wiele, wręcz przeciwnie, mają czas, aby to zrobić już, bo nie wydać nerwów i energii, aby przełączyć się z jednego zadania do drugiego.

blokuje świata

Możemy myśleć, że niektóre części wszechświata są przechowywane tylko na naszych barkach. W rzeczywistości nie jest to prawdą - a jeśli mamy wychodzenie z życia zwykłego przez jakiś czas, że świat nie zawali lub nawet zadrapania. I tu jesteś w tym czasie będzie w stanie zrobić coś, co nie ma miejsca w skutecznej i efektywnej paradygmatu. Na przykład, zaplanować swój czas dla harmonogramu specyficznie „nonsens”. Wyłącz w tym czasie wszystkie środki komunikacji i iść zrobić coś bezużytecznego, ale przyjemne dla ciebie osobiście. Kupiony naklejki i ozdobić swój zeszyt, w którym pewnego dnia coś się rysować lub pisać. Pospacerować i okna-shop Poglazov - bez celu, tak po prostu. Dostać się hobby, z którego mało praktyczny sens. Cartoon Spójrz sam. Więc co, że dzieci? Bo chcesz.

Nie słuchać opinii innych ludzi

Kiedy zacząć robić coś dla zabawy, musi istnieć jakiś „kayfolom”, który nauczy Cię życie i nudet że robisz kompletny nonsens. Może nawet być tak miły jak na powierzchnię daje listę co trzeba, jego zdaniem, do czynienia. Bardzo często ci ludzie są naszymi krewnymi lub przyjaciółmi. Posłuchać tej rady jest jedynie w przypadku, gdy działa kayfolomom swojego szefa, a tematem, na którym daje rady, odnosi się bezpośrednio do obszaru roboczego. Opinia resztę swojego życia gorączkowy nie powinno cię martwić. Słuchaj go z uśmiechem, skinieniem głowy i zrobić swój własny sposób, jak chcesz.

Wolna życia

W 1986 roku, we Włoszech, był tam cały ruch, który nazwano Slow Life. Początkowo jego zwolennicy przeciwieństwie otwarcie sieci fast food, ale z czasem zachowanie grupy zaczęła się rozprzestrzeniać na inne obszary. Sloulayfery wierzyć, że tylko poprzez spowolnienie rytmu życia miasta, można wytrzymać monotonii i słabą jakość życia na obszarach metropolitalnych. Niektóre z ich technik można wziąć pod uwagę.

• Slow food. Pożądane jest, aby gotować od zdrowej żywności, jeść go powoli z rodziną lub przyjaciółmi z całej ceremonii. Nie tylko podgrzać coś w mikrofalówce i jeść przed telewizorem i nakryć do stołu ładnie, nawet jeśli jedzenie jest dość prosta.

• podróż powolny. Podczas jednej z podróży do innego kraju lub miasta nie trzeba starać się zobaczyć jak najwięcej. Przyczółek w jakimś mieście i odkrywać je od wewnątrz, jak gdybyś był miejscowy. Nie spiesz się, aby zobaczyć wszystkie najważniejsze zabytki, jeśli nie masz prawdziwe zainteresowanie nimi. Nie lubię architekturę? I nie patrzeć na nią, i odwiedzić najlepsze lokalne restauracje i inne miejsca docelowe.

• Powolne hobby. Zarejestruj się hobby, które jest spowodowane spowolnić produkcję niczym rękami. Niech sprawa nie będzie doskonała, ale można spędzić wiele przyjemnych godzin jego produkcji.

• Powolne czytanie. Zrezygnować z skanowania i czytania po przekątnej. Wybierz dobrą książkę z klasyki lub arcydzieł literatury współczesnej i smak każde słowo, ponownie przeczytać, pleców i rozciągnąć przyjemność.