Jak pokonać ciepło bez klimatyzacji

Zaduch, pulsowanie żyły na skroni, pragnienia i wyczerpania ... Każdy zna nieodparty letnich upałów, które mogą zrujnować każdą wakacje. A jeśli nie ma klimatyzacji, każdy dzień staje się walka, gdzie tylko najsilniejszych przeżyć. Pomaga pozbyć się męka 13 prostych wskazówek, w jaki sposób dostosować dostępne środki do zwalczania ciepła.

1. Szybkie chłodzenie

Małe spryskiwano zimną wodą - obecnie oszczędności w gorącej pogody. Od czasu do czasu zalewaniem rąk, twarzy i przestrzeń wokół poczujesz natychmiastową świeżość i ulgę. Opryskiwacz jest lepiej dostosowana do bardzo drobnego sprayu. Innym przydatnym urządzeniem - wentylatory przenośne. Biegną w sprawie baterii i są bardzo oszczędzając w miejscach publicznych, gdzie nie ma innych sposobów chłodzenia.

Temperatura chłodzenia 2. Magia

Podobnie zastąpić w zimnej wodzie nadgarstka. Ta metoda działa z hukiem, jeśli nie można wziąć prysznic chłodzenia. Nadgarstków, oraz na wewnętrznej fałdy łokcie, kolana, i za punkty szyi znajdują się pod ciśnieniem. Ich efekt chłodzenia całego organizmu. Wystarczy 10 sekund w zimnej tyle wody, aby poczuć prawdziwą rozkosz. Teraz wiesz, że kompresuje lepiej nie stawiać na czole.

3 uśpienia w egipskiej

Mieszkańcy najgorętszy kraju jest z pewnością świadom tajemnic zbawienia. Tak zwana „metoda egipski” działa sprawnie. Wszystko, czego potrzebujesz: nawilżające ręczniki lub pościel w zimnej wodzie, które będą koc chłodzenia w nocy. Najważniejsze, oczywiście, nie przesadzaj, tak aby nie zmoczyć dookoła. Ale podczas gdy improwizacja jest ciepły koc, można szybko zasnąć bez rzucania się w wannie z poduszką.

4. Dół wszystkie źródła ciepła

zminimalizować stosowanie pieców lub pieczenia w piecu. Do ogrzewania lepiej wybrać kuchenkę mikrofalową i gotowania, jeśli to możliwe - na zewnątrz grill. Cały sprzęt, który nie jest używany, należy wyłączyć z sieci elektrycznej. Nawet nieistotnych zasilacze wytwarzają dużo ciepła. Dodatkowo do urządzeń gospodarstwa domowego emitują żarówki ciepła. Aby zapobiec dalszemu wzrostowi temperatury w pomieszczeniach najlepiej zastąpione przez diody LED lub świetlówek kompaktowych. wydzielają one 80% mniej ciepła niż lamp żarowych.

5. Pij dużo, ale nie wszystko

W bardzo wysokich temperaturach jest lepiej zrezygnować alkoholu. W szczególności, z piwem, które silnie odwadnia organizm. Kawa - nie jest najlepszym rozwiązaniem, jest absolutnie niepotrzebne dodatkowe obciążenie na statkach. Zły pomysł, aby pić lemoniadę - nowoczesne wersje zawierają mało użytecznych informacji. Ponadto, znacznie przekroczyło tempo cukru. Jej liczebność wzrasta ciśnienie, które w czasie upałów może stać się nie do zniesienia. Optymalnym wyborem jest woda mineralna, schłodzone kompot, sok, świeżych soków lub wody zakwaszonej z cytryną.

6. Otwarte okna - dostęp ciepła

W ciągu dnia okna powinny być zamknięte! Jest to zasada, która nie może być złamana. Ulica jest zawsze cieplejsza niż w pokoju. Korzyści z otwartymi oknami będzie tylko późnym wieczorem, nocą i wczesnym rankiem, gdy jest chłodno panowania. W tym czasie, można łatwo zorganizować projekt.

7. Mrożony chusteczka

Dobrym sposobem chłodzenia budynku i na zewnątrz. Konieczne jest ustanowienie chusteczkę lub inne naturalne tkaniny w plastikowej torbie i wysłać je w zamrażarce na krótką chwilę. Zapisywanie strzęp muszą być stosowane do rąk, stóp, czoła i karku. To natychmiast dostarczyć skóry świeże powietrze i chłód.

Zimny ​​B 8.

W czasie upałów, to jest bardzo trudne do snu w nocy. Pomoże rozwiązać problem schłodzonych pościel. Wcześniej można go schłodzić w lodówce lub zamrażarce. To daje powitalny chłód w okresie, który jest na tyle zasnąć. Wtedy oczywiście, będzie się nagrzewać, ale będzie to nie tak dużo. Pełny komfort zostaną osiągnięte przy użyciu łóżko wykonane z naturalnych tkanin: bawełny, lekkiej satyny lub jedwabiu. Zapewniają one doskonałą wentylację dla ciała i nie nagrzewa się szybko.

9. Każde traktowanie wodą

Super prysznic obniżają temperaturę ciała. Ale ciepła woda ma korzystny wpływ: powoduje, że organizm, by sądzić, że atmosfera otoczenia jest mniej gorąco niż się wydaje. Można nawet wziąć kąpiel chłodzącą. Ale to musi być ostrożny schładza i nie chorują. Wszelkie zabiegi wodne są użyteczne: one nawilżają skórę i pozostawić nadmiar ciepła paruje szybko. W czasie upałów lepiej nie używać różnych detergentów. Wszystkie z nich wysusza skórę i tylko pogorszyć ogólną kondycję. Prosty dusza wystarczy.

10. masa "antizhara"

W celu przeprowadzenia sesji cudownego zajmie tylko kilka minut. Pierwszy ciepła odbywa układu nerwowego i mózgu. Oni wysyłają sygnały w całym ciele, że jest gorąco. Aby oszukać system, jest to wystarczające, aby stymulować określone punkty. Trzy ćwiczenia do samodzielnego masażu, za każdy trwa tylko jedną minutę. Ważny o każdej porze dnia. Można dokonać nieograniczoną liczbę razy, jak tylko zachoruje od ciepła: • Umieszczenie elektrod na mały palec i kciuk i docisnąć z siłą.

• Te same palce potrzebują dobrego wycisnąć płatki uszu.

• Za pomocą kciuka z siłą naciskamy w zagłębienie między brodzie i dolnej wardze.

11 Temperatura powietrza chłodzącego w urządzeniu

W przypadku złamane klimatyzacji również mają w samochodzie. Alternatywą będzie kilka butelek z tworzywa sztucznego lub z zamrożonej wody chłodzonej gumy butelki z gorącą wodą. Takie źródła zimna szybko obniżyć temperaturę o kilka stopni niepożądane.

12. Mafia kieruje rozkazy

Wszystkie okna mają być nastrojony. Odnosi się to również do domu i samochodu. Musimy wklej kopiowanie lub odblaskowej folii. Takie proste techniki naprawdę działa cuda.

13. Moc natury

przyrząd roślin Eleuterokok dostosowuje się do temperatury ciała. Jej przeznaczeniem - aby pozbyć się stresu. Ale wyniszczające ciepło też nie przynosi przyjemne doświadczenia. Żeń-szeń syberyjski pomaga dostroić się stuffiness, brak tlenu i najgorętszym latem, spiekoty. Pić lepiej rano, dodając do herbaty. Wystarczy do 25-30 kropli codziennie.