3 rzeczy, które pomogą wake up happy

W swoim brakiem snu, rano depresji i braku energii obwiniamy wczesny początek, kompulsywne myśli przed snem lub hałaśliwym sąsiadem. Jakość snu wpływa wiele więcej szczegółów niż można zauważyć. Proponuję zacząć dbać o siebie z przedmiotów codziennego użytku, rola, która często niedoceniania. Zmiana tylko trzy rzeczy można zrobić lepiej niż jego codzień.

Zasłony

z dobranymi zasłony sypialni zależy od całej atmosfery w pomieszczeniu: czy to będzie bardzo ciemny, ciepła i cichy. Ponadto, jest to ważny element wnętrza, który tworzy styl pomieszczenia.

Idealny materiał na zasłony sypialnia - zaciemnienie - wynaleziona w Finlandii. W kraju o długim okresie białych nocy najlepiej wiedzą, jak chronić się przed światłem dnia.

Blackout - to gęsta materia, która jest tworzona przez specjalny splot. Do szycia zasłon stosować dwu- lub trójwarstwowego materiału. Jest w 100% chroni pomieszczenie przed działaniem promieni słonecznych lub ulicznych.

Ten materiał nie pozwala na przeciągi i tłumi zewnętrznego hałasu. Jest bardzo łatwe w utrzymaniu i praktyczny: nie blakną na słońcu, stabilność koloru podczas mycia, nie nieładzie. Blackout - hipoalergiczne, a zatem jest całkowicie bezpieczny materiał.

Gładkie zasłony szlachetne odcienie wyglądają bardzo elegancko, przypominając skandynawskie estetykę i minimalistyczny. Zasłony wyglądają przytulny jak lekkim waniliowym, bitą śmietaną i miedź-różowy kolor, a w ciemności - grafitu lub głębokiego brązu.

Wniosek zasłony zaciemniające

pościel

Inna sprawa, że ​​nie należy żal o środkach lub Time - lnu. Spędzasz w łóżku jedną trzecią swojego życia, reszta to zależy od jakości snu.

Dobrze komplety pościeli ważne, aby wszystko od cięcia jest kolor odpowiedni materiał. Tkanina powinna być przewiewna. Pamiętaj, że cała skóra na ciele oddycha, więc trzeba, aby umożliwić cyrkulację powietrza pod kołdrą. Sytuacja, w której jedna część ciała podczas snu jest zimno, a drugi, gdy jest gorąco, nie tylko z powodu nieprawidłowej ciepła i złych rzeczy.

Najlepszy materiał na pościel - miękka satyna. Ten czysty tkanina z 100% bawełny. Gęsta, ale zakres miękka i przyjemna w dotyku, pochłania wilgoć i reguluje temperatury - ciepło w zimie i chłodne w lecie zapewnia. Bawełniana pościel satynowa odporna na zużycie, nie traci kolorów podczas prania i daje minimalny skurcz.

Dla Snu zalecamy wybranie monochromatyczne zestawy. Jest udowodnione, że uspokoić i odpocząć, więc zaoszczędzić kolorowe wydruki dla seksu. Można łączyć dwa pastelowe odcienie - puszysty beżowy i szary nie podrażnia oczu. Spróbować alternatywnych zestawów, i zwracać uwagę na jaki kolor komfortowy sen. Istnieją badania wskazujące, że najlepiej człowiek śpi na łóżku śnieżnobiałej, ale zasada ta nie zawsze działa dla każdego.

Starannie dostosowane size łóżko, poduszki i koce. To powinno być umiarkowanie przestronne, do arkusza nie poślizg podczas snu, koc nie wysiąść z jednej strony, a poduszka była miękka i gęsta w tym samym czasie. Nie bądź leniwy, aby zabrać swoje pomiary i zamówić indywidualny zestaw - to będzie trwało długo i daje wiele szczęśliwych godzin. pościel Zamówienie

Piżama

Wybór piżamę, nie zapomnij, że nie powinno być jak zestaw bielizny erotycznej. Po pierwsze, można kupić rzeczy, w którym będziesz czuć się tak komfortowo jak w organizmie, może nawet trochę lepiej.

Na materiał piżamy działa w ten sam przepis jak pościel, - musi oddychać i wygodnie dopasowuje się do ciała, a więc powinien być również satyny.

Należy zwrócić uwagę na temperaturę pomieszczenia. Stopy, zazwyczaj w nocy jest całkowicie ukryty pod kocem, w przeciwieństwie do górnej połowy ciała, więc dobrym rozwiązaniem byłby zestaw koszule z długimi rękawami i krótkich spodenkach.

Jeśli są bardzo wrażliwe na zimno, wyjąć ją z jego spodnie i marynarkę. Jak już wspomniano, materiał z bawełny reguluje ciepło, więc nie będzie zbyt gorąco.

Piżama kombinezon musi być wycięta, nie ogranicza ruchu i nie czuje się zbyt dużo na ciele. Oversayz już z łóżka na ulicy, znalazł miejsce w biurach i na wybiegach mody, więc nie krępuj się niewygodnej obcisłe ubrania domu teraz po prostu nieprzyzwoite.

Łatwość piżamy cięcie poprawia kolor - nyudovye delikatne cienie, idealne czarny lub biały śnieg zawsze wygląda elegancko. Najtrudniej w związku z doskonałym kolorze piżamy - rozstać się z nim rano.

Piżama Zamówienie