Dlaczego niektóre pot więcej, i jak sobie z tym poradzić

Z biegiem lat, mam irytowało moje nadmierne pocenie się, a ja często zadawałem sobie pytanie dlaczego pocę tyle. Na szczęście przyszedł moment, kiedy w końcu okazało się, że mam nadmierne pocenie.

Nadmierne pocenie się definiuje się jako stan fizyczny, powodując „nadmierne pocenie się, nie musi być koniecznie związana z ogrzewaniem lub ćwiczeniami”. Oznacza to, że mam spocone ręce, pachy, twarz i ciało, zwłaszcza kiedy czuję nawet najmniejszy niepokój, na przykład, kiedy byłem w programie telewizyjnym lub na spotkaniu.

Dorastając, ja na szczęście znaleźć skuteczne sposoby na zmniejszenie pocenia i zachować kontrolę pocenia się, ale jako dziecko znalazłem to bardzo trudne do uprawy z tym problemem. Uczennica, bałem się grać z rówieśnikami, bo z przerażeniem myślę, że jeśli podniesie rękę, każdy będzie zobaczyć mokrą plamę potu. Dlatego ja zawsze szedł z rękami wciśnięty do jego boków.

Chociaż metoda ta może pomogły ukryć pulę (zakładając, że nie ma mokre plamy rosną szersze dłonie), presji fizycznej i emocjonalnej, ciągłe uczucie potrzeby stale trzymać ręce blisko ciała faktycznie powoduje pocenie się więcej.

Starałem się nie dostać się nikomu w oczy, aby uniknąć kontakty jeden po drugim, bo mnie strasznie nerwowy. Moja twarz przybrała kolor buraków i ze wszystkich porów na policzkach, górna warga, broda i czoło pot wyróżniał. To wystarczyło tylko kilka minut, tak, że moja twarz wyglądała jak błyszczące wycieku oleju, a pot dosłownie kapiącą na mojej skórze, kapała z brodą i lewej znaki na bluzce. Oczywiście, zawsze miałem chusteczkę w torebce do tego celu, ale czasami zdarzało się, że to nie wystarczy. Kiedy zacząłem pracę i miałem spotkać się z ludźmi, uścisnąć dłoń i poznać nowych partnerów, moje obawy, że wszyscy zobaczą jaki jestem niewygodny, niepewny i nerwowy, wzrosła kilkakrotnie. Mam na sobie czarny płaszcz lub specjalnie stylem do ukrycia pocenie się pod pachami i zaczął przytulać ludzi, zamiast drżenie rąk.

Bo ja zawsze myślałem o jej potu, minimalizuje komunikację i czuję się nieswojo. Zawsze zastanawiałem się, jak wyeliminować to nadmierne pocenie się i próbuje dowiedzieć się, co się ze mną dzieje. Więc pewnego dnia indeksowane przez Google. Generalnie, informacja jest zawsze daje mi poczucie bezpieczeństwa i uspokaja, a nie prowadzi do obniżonego nastroju. I nie trzeba kopać przez Internet, aby znaleźć historie jak moyukak dwie krople potu.

Niemal natychmiast znalazłem nazwisko mojego problemu (nadmierne pocenie się), opis (na nadmierne pocenie się rąk i pach, głowy i innych części ciała), a także dowiedział się o leczeniu nadpotliwości, która miała pomóc.

Co ważniejsze, zdałem sobie sprawę, że nie jestem sam. W rzeczywistości, był jednym z milionów ludzi żyjących z tym problemem. Zdając sobie sprawę, że dla mnie nie zdarza się nic strasznego, od razu poczułem się spokojniejszy, a to samo w sobie pomóc zmniejszyć pocenie się! Dzięki tej nowej wiedzy, stopniowo byłem w stanie poradzić sobie ze swoim zamieszanie i otwarcie powiedzieć ludziom, że do mnie i dlaczego pocę tyle. Jeśli zbyt zastanawiać „dlaczego pocę tyle,” tu są trzy wskazówki, jak zatrzymać nadmierne pocenie się na nadmierne pocenie się, w oparciu o moje osobiste doświadczenia.

Pokorny i zabrać

Muszę przyznać, że mam chorobę, która dotyka milionów ludzi, a to nie znaczy, że ze mną coś „źle”. Jak w przypadku każdej choroby fizycznej, wysypka nie sprawi, że gorzej niż inni. Musiałem zmusić do zatrzymania wiążąc moja samoocena z chorobą.

Rozwiązania problemu

Znalazłem specjalny „Kliniczna” antyperspirant wałek zaprojektowany do kontrolowania pocenia. Z mojego doświadczenia wynika, postępując zgodnie z instrukcją użytkowania, można osiągnąć całkowicie suche pachy.

Oprócz magicznych antyperspirantów używam ubrania w kolorach, które ukrywają pulę, na przykład, czarnym lub niebieskim, a nawet odcienie czerwone, niebieskie i zielone, ale tylko niektórych odcieni. Ja również przeprowadzić mały ręcznik, to zawsze kończy proszek makijaż twarzy, a następnie wybierz niskiej zawartości tłuszczu, łatwo absorbowane balsam.

taktyki wykorzystujące pewien, podatność

Jest to najważniejszy krok w walce z nadmierną potliwością. I nie wstydzę się doświadczać i czuć się gorsze od innych tylko dlatego, że dużo potu. I przyjął podejście „I takie co to jest.”

Innymi słowy, teraz mogę powiedzieć: „Tak, jestem, a ja jestem w porządku. Mam chorobę, i to się nazywa nadmierna potliwość. Nie martw się, nie będę ci go, ale kiedy trzymać się za ręce, najprawdopodobniej poczujesz mojego potu. To wszystko. " Stosując taktykę lukę pewność, że zminimalizowane czynniki emocjonalne, które powodują pocenie się, bo nie miał więcej strachu o tym, że ktoś wie lub czuje mój spoconą skórę, lub oglądnąć kapie pot spod moich ubrań. Mówiąc o swoim strachu i niepewności, że częściowo się ich pozbyć, i przejął kontrolę nad reakcjami emocjonalnymi, aby przywrócić zaufanie.

Posiadanie planu pomogła zminimalizować moją niepewność, pomagał ludziom mówić otwarcie o moim stanie i zatrzymać unikanie interakcji z powodu nadmiernego pocenia się.

Gdybym doszedł do tych wniosków w swoich 20 lat, to bym zapisane lat niepewności, strachu i niepokoju społecznego. Chociaż nigdy nie może być w stanie całkowicie kontrolować pocenie się, że teraz mają środków do zarządzania nadmierne pocenie. Ta świadomość pozwala mi czuć się w kontroli nad ciałem, i ostatecznie, po prostu kochać siebie.