Jak nie bój się próbować czegoś nowego

To słowa wszyscy - „Moim marzeniem jest, aby przejść do Indii w zeszłym miesiącu, najbardziej w slumsach dobrze, wiesz, aby zobaczyć życie od wewnątrz, że tak powiem” lub „poproszę o świadectwo szkolenia szybowcowego Zarządzania 8 marca”. I rzeczywiście, boi grzywka przycinanie centymetr krótszy niż normalnie, bo jeszcze nie jest gotowy na taką drastyczną zmianę życia. Tymczasem zdolność do szybkiego przystosowania się do nowych warunków i ciągle uczyć się czegoś staje się jednym z najważniejszych na rynku pracy. Tak walczyć strach dyletantyzm konieczne. Jak to zrobić, teraz powiem.

zrozumieć, gdzie strach jest brane

Z ewolucyjnego punktu widzenia, aby spróbować czegoś nowego zawsze było niebezpieczne. Nasi poprzednicy prehistoryczny wiedział, że jeśli zdecydujesz się tak samo, prawdopodobieństwo utrzymania się dotrzeć do domu jaskini jest znacznie wyższa.

„Głęboko w mózgu, każdy z nas siedzi strach patrząc złe, nie należy coś zrobić, aby popełnić błąd” - wyjaśnia badacz i autor książki „Co zrobić, gdy jesteś początkującym: jak być wygodny, pewny siebie i sukces w nowych sytuacjach” Keith Rollag. On mówi:

Jednym z problemów związanych z nowym hobby jest fakt, że można spotkać nowych ludzi, nowe grupy, nowe doświadczenia, a to powoduje wiele niepokoju, że doświadczamy ze względu na fakt, że działają jako początkujący.

Istnieją specyficzne fobie - zamkniętej przestrzeni, wody lub wysokości, ale zdrowy człowiek nie może bać się niczego. Dlatego twój strach narciarstwa zjazdowego lub uczenia się języka obcego - tylko prymitywną częścią mózgu do oporu czymś nowym.

Po pierwsze, może nie podoba, i to jest w porządku

Czasem złożona nowa firma tak dobrze, że wiesz od pierwszej minuty - ja stworzony do tego celu. Na początku, to realizuje silne poczucie, że bycie artystą makijażu, na przykład, to nie jest twoje, to nie rozumiem, jak to działa, nie ma smaku, wyglądasz jak kompletny idiota. Taki opór wewnętrzny w początkowym etapie szkolenia jest absolutnie naturalne, mówi psycholog Michael Labkovsky:

Zmień - nigdy nie jest łatwe, to jest prawdziwa praca. A jeśli czujesz, że trudno, że „hamulec” - to znaczy, że twój umysł jest po prostu zmiana połączeń neuronowych. Psyche będzie się oprzeć, i to jest w porządku.

Kiedy nękana dekadencki nastrój i chęć rzucenia, radujcie się - Twój mózg jest aktywnie zmienia.

Należy pamiętać, że nikt przed tobą nie obchodzi

Być może słyszeliście o „efekt spotlight”, a to z pewnością odczuwalne. To jest nasza skłonność wierzyć, że wszystko patrzy tylko na nas, ale w rzeczywistości nikt nie zwraca uwagę na szarym osoby. Mam to paranoja obejmuje regularnie. Zdarza się, że idąc ulicą i zaczynam czuć się jak pingwin, w absurdalny wypadek pojawiła się na wybiegu w Mediolanie.

Aby pozbyć się tego efektu, trzeba wrócić do rzeczywistości. Rozejrzyj się - każdy przechodzi przez nie odwracając głowę w swoim kierunku. Pomyśl, jak często jesteś oderwany od swoich myśli, aby złapać żadnego biegacza na ulicy w zakłopotanie?

Postaraj się zrozumieć, jak to się robi, a nie wrażenia

Istnieją dwa podejścia do nowej umiejętności - chęci go poznać, aby zrozumieć wszystkie subtelności, zainteresowanych w procesie i pragnienie, aby go opanować, aby zrobić wrażenie na innych. Drugie podejście jest strach przed popełnieniem błędu, bez którego nie ma sukcesu.

Odłączyć perfekcjonizm, nie myśleć o opinii innych, zrób to dla siebie, nie dla kogoś innego. Oczywiście, dobrze jest mieć ostateczny cel kapłanów zawyżone lub udanego projektu. Ale w rozwoju nowej wyniku obsesji mogą tylko wcisnąć i dodać niepewność.

Przygotowanie przed

Jeśli trudno jest podjąć decyzję w sprawie nowego przypadku, spróbuj stopniowo przygotować mu mózg. Zobacz filmy instruktażowe, czytać artykuły, przyjrzeć się, jak inni ludzie. Oto co mówi na ten wynik Keith Rollag:

Więcej można zredukować nieprzyjemne emocje i uczucia niepokoju, tym bardziej prawdopodobne, że będzie to dobre doświadczenie.

Jeśli czytasz artykuł o bieganie, to nie znaczy, że na bieżni będzie łatwiejsze niż innych. Ale podstawowa wiedza pomoże poczuć się lepiej i pewniej.