Rzeczywiste pytanie: czy jest możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6?

Czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6?

Istnieje wiele fikcyjnych opowieści o nim, a oni szybko rozprzestrzeniać za pośrednictwem Internetu. Gdzie jest prawda i fikcja, musimy zrozumieć. Jednym z najczęstszych porad - nie jest w godzinach wieczornych, zwłaszcza przed snem. Dietetycy dać takie zalecenia dla osób, które chcą schudnąć.

Logika jest oczywiście obecny. Jeśli pochłaniają jedzenie i iść spać po tym, organizm nie zużywa go jako paliwo, a złożone w formie depozytów. Iw efekcie - przyrost masy ciała. W rzeczywistości, nie ma absolutny dowód, że można schudnąć, jeśli nie jeść po 6.

Jest to kontrowersyjne pytanie: co ma większy wpływ na masę - czy jedzenia, przyjęte późnym wieczorem lub w ogólnej liczbie spalonych kalorii podczas okresu czuwania. Chociaż większość diet obejmują tę zasadę jako rdzeń. Nie jest ważne, czy jest możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6, ponieważ istnieją inne skutki szkodliwe dla zdrowia. Osoby cierpiące na zgagę powinny kategorycznie odmawiają jedzenia po sześciu. A jedzenie w nocy niemal gwarantuje snu ubogich sen. A o alkoholu i kofeiny w ogóle nic nie mówią. Przyjmowanie pokarmu w ciągu nocy

Podczas gdy ludzie są zaniepokojeni pytanie: „Czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6?” - niektórzy ludzie potrafią jeść w nocy. Eksperci nawet utożsamia takie zachowanie na chorobę, która nie badano aż do końca. To najczęściej występuje, gdy najbardziej gęste pokarmy rozliczane na kolację, a normalne zakłócenia snu. A ciało nie może zasnąć bez jedzenia. Brak wyraźnych zaleceń dotyczących leczenia tego zjawiska. Ale jedno jest pewne, że w takiej sytuacji pytanie: „Czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6?” - staje się bez znaczenia. Należy zacząć od właściwej pracy i odpoczynku, a także z właściwym i zbilansowanej diety.

Jak to może być?

Może się zdarzyć, że niektórzy ludzie dodaje dodatkowy ciężar z powodu przyzwyczajeń późno tam. Prawdopodobnie, powinny regulować proporcje żywności w ciągu dnia, a wieczorem będą podobne. Ktoś bardziej znane i łatwiej jeść trzy razy dziennie, a ktoś często, ale w mniejszych porcjach. Całkiem możliwe, że pewnego dnia to jest naukowo udowodnione, że wchłaniane kalorie w czasie wieczór (noc) spędził nie jest, jak chcielibyśmy. Ale jednocześnie jest to tylko przypuszczenie. Jasne jest, że waga - równowaga między kalorii i przejęcia, niezależnie od posiłków.

Jednakże, wiele czynników wpływa na tę równowagę, takich jak styl życia, metabolizmu, wieku i innych.

Proste wskazówki

A teraz ma to sens, aby zatrzymać się na banalnych prostych wskazówek:

- konieczne jest w pełni do śniadania;

- to byłoby dobre na obiad, jak to jest konieczne i pożądane w spokojnej atmosferze;

- byłoby miło zastąpić wysokokalorycznych pokarmów niskokaloryczne, o niskiej zawartości tłuszczu;

- wyeliminowanie kofeiny, alkoholu, tłuszczów i słodki, a nie dopiero po sześciu;

- jeśli naprawdę naprawdę chcesz jeść wieczorem, lepiej jest jeść owoce i warzywa;

- w przypadku pragnienia czy głodu trzeba pić wody niegazowanej lub zieloną herbatę.

Bit A Figury

To rodzi kolejne pytanie: „Jeśli nie jeść po 6, na ile można schudnąć?” Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To jest czysto indywidualny. Każde ciało własna reakcja na to, co się dzieje. Ale przynajmniej jedno jest jasne - można schudnąć. Tak mówią dietetycy i sprawdzane jest więcej niż jeden raz.